أضواء على التغذية (لكل وجبة)
السعرات الحرارية - 0
الدهون - 0g
الكربوهيدرات - 0g
البروتين - 0g
الوقت الإجمالي 6 دقائق
الإعدادية 3 دقائق ، كوك 3 دقائق
حصص 1
القرفة واحدة من أقدم البهارات المعروفة. له نكهة لذيذة وطبيعية حلوة يحبها كثير من الناس.
وقد استخدمت القرفة في الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا لمجموعة متنوعة من الظروف الصحية من عسر الهضم ونزلات البرد. يقال أيضا أن لها فوائد صحية أخرى.
في الطب الصيني التقليدي ، يستخدم كاسيا القرفة لنزلات البرد ، وانتفاخ البطن ، والغثيان ، والإسهال ، وفترات الحيض المؤلمة. كما يُعتقد أيضًا أنه يُحسّن الطاقة والحيوية والدورة الدموية ويكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يشعرون بالحرارة في الجزء العلوي من الجسم ولكن لديهم أقدام باردة.
في الأيورفيدا ، يتم استخدام القرفة كعلاج لمرض السكري ، وعسر الهضم ، ونزلات البرد ، وغالبا ما ينصح به للأشخاص الذين يعانون من نوع الكافا الايورفيدا.
إنه عنصر شائع في شاي تشاي ، ويعتقد أنه يحسن عملية هضم الفواكه والحليب ومنتجات الألبان الأخرى.
على الرغم من أن العديد من الناس يحبون ببساطة رش القرفة على شرائح الشوفان أو التفاح ، فإن تناول القرفة في الشاي هو خيار آخر. يمكنك العثور على القرفة في شاي تشاي ، أو يمكنك تحضير شاي القرفة باستخدام هذه الوصفة.
مكونات
- 1 عصا القرفة
- 1 كوب ماء (غليان)
- حقيبة شاي واحدة (عادية أو منزوعة الكافيين
- الشاي الأسود )
- اختياري: حزمة من
- اريثريتول ،
- ستيفيا ، أو آخر التحلية
تجهيز
- ضع عصا القرفة في كوب.
- يضاف الماء المغلي ويغطيه الحاد لمدة 10 دقائق.
- أضف كيس الشاي. حاد لمدة 1-3 دقائق.
- تحلي إلى الذوق ، إذا رغبت في ذلك.
بدلا من الشاي الأسود ، يمكنك استبدال شاي الرويبوس أو شاي العسل.
مخاوف السلامة
الأشخاص الذين يتناولون أدوية داء السكري أو أي دواء يؤثر على مستويات الجلوكوز أو الانسولين في الدم يجب ألا يتناولوا جرعات علاجية من القرفة ما لم يخضعوا لإشراف الطبيب.
قد يؤدي تناولها معًا إلى تأثير إضافي ويؤدي إلى انخفاض مستويات جلوكوز الدم.
أيضا ، لا ينبغي للأشخاص الذين تم وصفهم دواء لإدارة السكر في الدم الخاصة بهم تقليل أو وقف الجرعة وتناول القرفة بدلا من ذلك ، خاصة دون التحدث مع الطبيب. يمكن أن يؤدي السكري غير المعالج بشكل جيد إلى مضاعفات خطيرة ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى وتلف الأعصاب.
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول كميات زائدة من القرفة ولا يجب تناوله كمكمل غذائي.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.