حاصرات الكورتيزول والمكملات لتدريب الوزن

حاصرات الكورتيزول هي الأدوية والمكملات التي تم تصميمها لخفض مستوى الكورتيزول. لديهم استخدام طبي في علاج الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة كوشينغ. يتم تسويق المكملات حبوب الكورتيزول كمساعدة التدريب ، وفقدان الوزن ، والعلاج من الإجهاد. وقد أدى ذلك إلى فرض رسوم على لجنة التجارة الفيدرالية ووزارة الزراعة الأمريكية بسبب ادعاءات طبية غير مؤكدة وإعلانات زائفة.

قد يستخدم مدربون الوزن حاصرات الكورتيزول معتقدين أنهم يمنعون الكورتيزول من تحطيم عضلاتهم. قد يزيد الإجهاد الناتج عن التدريبات الشاقة مستويات الكورتيزول ، وقد يساعد المنع على منع تباطؤ النظام المناعي المرتبط بالكورتيزول والذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة.

ما يفعله الكورتيزول

الكورتيزول هو هرمون إنساني من إنتاج الغدد الكظرية. لديها العديد من الوظائف الهامة ، بما في ذلك:

من وجهة نظر الوزن والتدريب على كمال الأجسام ، فإن تحطيم أنسجة الجسم ليس ما نريد أن يحدث ، لأن ذلك يعني أن العضلات والعظام تتعطل وتتراكم الدهون. يعمل الكورتيزول بشكل أساسي على تزويد الجسم بالجلوكوز المهم في أوقات الإجهاد البدني أو العقلي.

من السهل معرفة سبب ظهور الأشخاص الذين يبيعون المكملات الغذائية لما يسمى "حاصرات الكورتيزول".

ما هي حاصرات الكورتيزول؟

على الرغم من توافر العديد من المنتجات التي تحمل اسم تجاري ، فإن أحد العوامل المحظورة المعروفة باسم الكورتيزول يسمى فوسفاتيديلسيرين. على الرغم من أن هذه المادة الكيميائية قد تمت دراستها لأنها من المحتمل أن تمنع الكورتيزول وبالتالي تحسين التدريب أو الأداء ، لم يتم تحديد أي تأثير واضح.

وهذا ليس مفاجئًا بالنظر إلى تعقيدات هورمونات الستيرويد. على سبيل المثال ، أحد الأشياء التي يمكن أن تحدث مع استخدام المكملات على المدى الطويل هو أن جسمك يمكن أن يغير الطريقة التي ينتج بها الكورتيزول بشكل طبيعي بحيث أنه عندما تتوقف عن تناول المكملات ، تحصل على إنتاج غير طبيعي من الكورتيزول الذي يؤدي إلى المرض.

هذه ليست هرمونات يمكن لعبها.

ملحق Cortisol Blocker الإضافات غير المدعمة

وبعثت وزارة الزراعة الأمريكية برسالة تحذيرية إلى رئيس Bodybuilding.com في عام 2006 تحذر فيها من وجود مطالبات طبية لا أساس لها من الصحة لصالح شركة Higher Power CortiShed و EAS C3 و Now Relora و WRH CortiSlim. وشملت المطالبات السيطرة على إنتاج الدهون ، وتحقيق أقصى قدر من الهزيل والحفاظ على كتلة العضلات. بالنسبة لـ CortiSlim ، تناولت وزارة الزراعة الأمريكية مزاعم بأنها توازن السكر في الدم ، وتقلل من الرغبة الشديدة ، وتساعد على التحكم في الشهية ، وتعزز حرق الدهون ، وتحسن معدل الأيض.

رفعت لجنة التجارة الفيدرالية دعوى قضائية ضد صانعي CortiSlim و CortiStress في عام 2005 من أجل تسويقها بشكل خادع لفقدان الوزن وتخفيف التوتر.

كيفية إدارة الكورتيزول بشكل طبيعي

أفضل ما يمكنك القيام به لإدارة التطرف في إنتاج الكورتيزول أثناء التمرين هو:

إذا قمت بهذه الأشياء ، يجب ألا يكون الكورتيزول مشكلة أبدًا. الكورتيزول ليس عدوك. لها دور مهم تلعبه في الحياة اليومية ومحاولة التلاعب به لأغراض التدريب لا بد أن تفشل.

مصادر:

كينغسلي M. "آثار مكملات فوسفتيديلسيرين على ممارسة البشر." الرياضة ميد. 2006؛ 36 (8): 657-69.

لجنة التجارة الفيدرالية ، "ثلاثة متهمين كورتيليم للتخلي عن 4.5 مليون دولار نقدا وغيرها من الأصول ،" 21 سبتمبر 2005.