الخط السفلي
أنا أحب فكرة عداد الخطى الذي لا يجب عليك قصه على ملابسك ومراقبة معدل ضربات القلب دون حزام الصدر ، واثنين من الميزات البارزة من ميو Stride. هذا خيار جيد للمشاة الذين يريدون جميع خيارات عداد الخطوات (الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة والسرعة) مع المزايا الإضافية لميزات معدل ضربات القلب.
بخلاف الشاشات المزودة بحزام صدر ، لن ترى معدل نبضات مستمر.
بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام أجهزة الاستشعار للحصول على قراءة طوال تجريب Oyour الخاص بك. لقد واجهت مشاكل في الحصول على معدل ضربات القلب في بعض الأحيان ، ولكن يعمل عداد الخطى بشكل جيد وأعجبني وجود بديل لخطاطيف على القصاصة.
ميزات ميو Stride
- ECG معدل ضربات القلب دقيقة
- نسبة الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
- مراقب نشاط متعدد الوظائف يقوم بحساب الخطوات وتقدير السرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة
- مناطق معدل ضربات القلب المستهدفة للبرمجة مع تنبيهات معدل ضربات القلب العلوي والسفلي
- ضبط حساسية عداد الخطى قابل للتعديل
- الوقت و التاريخ
- إنذار ، واثنين من موقتات تمرينات مختلفة ، وشاشة ذات إضاءة خلفية
- مقاومة للماء حتى 50 متر
تشتمل الساعة على جهازي استشعار في الجزء العلوي والسفلي لقياس معدل ضربات القلب و 4 أزرار على كلا الجانبين تسمح لك بالتنقل عبر الشاشات المختلفة.
أساسيات
مثل العديد من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ، سوف تحتاج إلى قراءة التعليمات لمعرفة كيفية إعداد Mio الخاص بك والتنقل فيه. الإعداد بسيط ، ولكن قد تحتاج إلى الاحتفاظ بالتعليمات معك حتى تتعلم كيفية الانتقال من شاشة إلى أخرى وتؤدي وظائف مختلفة.
على سبيل المثال ، كنت أرغب في إعادة ضبط عدد الخطوات أثناء المشي ، وقضينا بضع دقائق محبطة ، ونكتشف أن عداد الخطوات يجب أن يكون خارجًا للقيام بذلك.
برمجة وإعداد
يتضمن الإعداد الأولي لـ Mio إدخال معلومات أساسية ، مثل الوزن والجنس والطول وطول الخطوة . بمجرد الانتهاء من ذلك ، ميو الخاص بك جاهز للاستخدام.
أنت ببساطة انتقل إلى وضع عداد الخطى واضغط على زر البداية. يمكنك التحقق دوريًا من معدل ضربات القلب عن طريق وضع الفهرس والأصابع الوسطى على العملاء المحتملين على جانبي الساعة. يستغرق الأمر بضع ثوانٍ حتى يتم عرض معدل ضربات القلب ، ويجب عليك التأكد من أن الساعة مناسبة ضد معصمك للحصول على قراءة جيدة.
أساليب عملها
يمكنك الانتقال إلى شاشات مختلفة على Mio لعرض وتعقب مناطق مختلفة بما في ذلك:
- الوقت و التاريخ
- مناطق معدل ضربات القلب - يمكنك تعيينها يدويًا أو السماح لـ Mio بتعيينها استنادًا إلى عمرك وجنسك. ضع في اعتبارك أن الصيغة المستخدمة تستند إلى صيغة الحد الأقصى القياسي لضربات القلب ، وهي 220 عامًا. على الرغم من أنها شائعة ، إلا أنها ليست دائمًا الصيغة الأكثر دقة .
- يستريح معدل ضربات القلب
- إنذار
- العد حتى الموقت
- العد التنازلي
- شاشة مزدوجة تعرض منطقة زمنية بديلة
عندما تكون في وضع عداد الخطى ، يمكنك تتبع:
- خطوات
- سعرات حرارية محروقة
- مسافه: بعد
- السرعة في ميل بالساعة
الايجابيات
- سهل الاستخدام - على الرغم من أن التنقل في بعض الشاشات يتطلب ممارسة ، فإن الوظائف الأساسية لعداد الخطو ومعدل ضربات القلب سهلة الاستخدام. يمكنك بسهولة رؤية الأرقام أثناء المشي.
- الدقة - يستغرق Mio بضع خطوات لبدء العد ، ولكن بمجرد أن تنطلق ، يكون عداد الخطوات دقيقًا.
- البساطة - أحب تتبع الأساسيات (السعرات الحرارية والمسافة والسرعة) دون ميزات غريبة أو مربكة.
- لا حاجة لربط حزام الصدر - إن Mio ، في حين أنه ليس اختياري لممارسة التدريبات المنظمة ، يعد أمرًا رائعًا للمشي التلقائي أو مجرد تتبع الخطوات في يوم عمل عادي.
- معدل ضربات القلب دقيقة - قارنت ميو مع بلدي إدارة الموارد البشرية الأخرى ، ووجدت أن معدل ضربات القلب كان هو نفسه على حد سواء الساعات.
- السعر اللائق - من $ 69 إلى $ 80 ، Mio يضاهي أجهزة أخرى مماثلة لمراقبة معدل ضربات القلب.
سلبيات
- صعوبة في الحصول على قراءة - خلال مسيرة واحدة ، حاولت أكثر من 10 مرات وحصلت فقط على القراءة 3 مرات. يوصي الدليل بتبادل القياديين وخلفي الساعة لتحسين الاتصال بل حاولت الوقوف على ساق واحدة وتصفير ديكسي ، لم يعمل أي منها.
- الملاحة - إن معرفة كيفية الوصول من نمط إلى آخر يتطلب الصبر والممارسة.
- لا قراءة مستمرة - اعجبني ميو للمشي ، ولكن ليس للتمارين العادية. أحب رؤية معدل ضربات القلب المستمر واضطراري إلى التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية للتحقق من معدل ضربات القلب (وليس الحصول على أكثر من 50٪ من الوقت) كان محبطًا.
- غير مريح - إن Stride ليست ضخمة ، ولكن الفرقة هي سميكة وقاسية وغير مريحة بعض الشيء.