اليابان بلد حيث الرقص التقليدي والمعاصر حول بعضها البعض. يجعلك تشعر كما لو كنت تتحرك إلى الأمام وإلى الخلف في الوقت المناسب ، مما يكشف عن تجربة سفر فريدة حقا. ضمن هذه التجربة ، يمكنك العثور على الاسترخاء onsens (الحمامات اليابانية) ومغامرات القلب.
إذا كنت تبحث عن مكان يمكنك فيه تناول الطعام ، والاسترخاء ، والاستمتاع بالجمال الطبيعي ، والتمتع بالعادات التقليدية ، وحرق بعض السعرات الحرارية ، تلبي اليابان جميع احتياجاتك. من الجزر الواقعة في أقصى الجنوب وصولاً إلى الطرف الشمالي ، توفر اليابان توازنًا رائعًا بين الصحة والانغماس. تعلم كيف يمكنك استكشاف اليابان من خلال الغوص ، والمشي ، وركوب الدراجات ، وركوب الرمث ، ودروس التمرين ، والكثير من المشي ، مع كل المغامرة تقريبًا في جو من التاريخ ، والخلود ، والعجائب الطبيعية.
1 - ياكوشيما
بدءا من واحدة من الجزر الجنوبية في اليابان ، ياكوشيما ، في حين أنها ليست واحدة من أسهل الوجهات للوصول إلى ، يثبت جيدا تستحق رحلة. وبمجرد وصولك إلى الجزيرة ، تفتح لك نفسك في شكل زيادات ساحرة وخط ساحلي مذهل. مع عدد لا يحصى من قمم الجبال ، التي تتراوح في الطول والكثافة ، يمكنك اختيار وتعديل كل تجربة لقدراتك الخاصة.
قدم واحد من أكثر ارتفاعات مذهلة في ياكوشيما ، Shiratani Unsuikyo ، الإلهام البصري للفيلم الياباني ، الأميرة مونونوكي . داخل هذه المنطقة المفردة ، تجد العديد من الخيارات لاستكشاف والتجول. تأخذك الرحلة الطويلة التي تستغرق ما بين 10 إلى 13 ساعة إلى Jomon-Sugi Cedar ، وهي شجرة قديمة لا يمكن تصورها تتراوح أعمارها بين 2000 و 7000 عام. هذا الارتفاع ، في حين أنه ليس صعبا ، يمكن أن يثبت طويلا.
ويستغرق الأمر ما بين خمس إلى ست ساعات ، وخيار أقصر ، دورة Taiko Iwa المشتركة ، ودورة Yayoi-Sugi. معظم هذا الدرب سهل ، لكنك ستواجه مناطق أكثر تحديًا من شأنها أن تحفز معدل نبضات القلب وحرق السعرات الحرارية. هذه المسارات تنقلك إلى واحة سحرية ، غابة مغطاة بالطحالب مع جو أثيري ، شبه أخلاقي ، كل خطوة تتركك في رهبة من الجمال القديم الذي يحيط بك. ترشدك الأشجار الضخمة ، والكثير منها يبلغ من العمر 1000 عام ، عبر الغابة وتدفعك إلى الأمام. Yaku-Deer ، لم يكن لديك سبب للخوف من البشر ، تتجول في الغابة بكل سهولة كما تفعل ، مما يربطك بزمن ومكان منذ فترة طويلة.
إذا كان لديك روح المغامرة يتوق أكثر كثافة ، جبل. يظل Moccohomu-Dake هو الأكثر صعوبة في الجزيرة. الحاد الذي لا يهدأ ، الجبل الذي به منحدر لا نهاية له سيترك جسمك يحترق ومعدل ضربات القلب يرتفع. وتشمل الارتفاعات الجبلية الأخرى جبل. ميانورا- داك ، مونت Kurio- Dake و Mt. Okina- Dake على سبيل المثال لا الحصر.
2 - وادي كيسو
في عام 1603 أمرت توكوغاوا شوغونات السكان المحليين بإنشاء طريق ، أو درب ، لربط طوكيو الحالية بكيوتو ، وكانت النتيجة طريق ناكاسين-دو.
تمتد أجزاء من الطريق على طول 340 ميلاً من البداية إلى النهاية ، وظلت دون تغيير تقريباً منذ نشأتها ، وقد استولت مشاريع الحفظ بدقة وبشكل محترم على سلامة وأصالة الزمان والمكان منذ زمن طويل.
يوفر لك المسار نفسه أكثر من الجمال الطبيعي ، ولكن مع فرصة للتراجع في التاريخ ، تخيل الساموراي ، التجار ، والدايميو في وقت ماضي يرافقك في رحلاتك. اليوم لديك الفرصة للسير على درب واختيار الوجهة الخاصة بك. واحدة من أكثر المسارات شعبية تشمل المشي 8.5 كيلومترا بين تسوماجو وماغومي. إذا اخترت أن تبدأ الارتفاع في تسوماجو ، فسوف تواجه انحدارًا ثابتًا لجزء كبير من الارتفاع ، مما يجعله مسارًا أكثر صعوبة ، ولكن يمكن التحكم فيه. عند المشي في هذا المسار القديم ، ستواجه الأضرحة الصغيرة ، وهي نقطة تفتيش قديمة حيث يقدم لك رجل ياباني لطيف الشاي الأخضر الطازج ، وشلالات أوداكي ميداكي الشهيرة ، المعروفة أيضًا باسم "مالي فال" و "أنثى فال". هذه السقوطات شملت الخلفية حيث مارس أحد أشهر السيوف اليابانيين في القرن السابع عشر ، مياموتو موساشي ، مهنته وأحسنها.
3 - كاميكوتشي
تعتبر مدينة Kamikochi واحدة من أكثر الوجهات المذهلة في اليابان ، وهي مكان لمحبي المشي لمسافات طويلة ومحبي التخييم وعشاق الطبيعة. يُعرف أيضًا باسم المدخل إلى جبال الألب اليابانية ، ويوفر أحد أكثر المناظر الخلابة للجبال اليابانية مع جمال لا مثيل له.
وفقاً لاحترام وجمال المنطقة ، يحظر منتزه شيبو سانجاكو الوطني استخدام المركبات الآلية ؛ تطلب من المسافرين المشي والاعجاب بينما هم في طريقهم إلى وجهاتهم المقصودة. إنه يعطيك شعوراً بالرعب من خلال السير في مسارات كاميكوتشي ، حيث تتجول في قمم يبلغ ارتفاعها 3000 متر تحث على المشي.
إذا كان النشاط الترفيهي هو ما تبحث عنه ، اقض الوقت في البرك والبحيرات في المنطقة ، مثل بركتي تايشو وميوجين ، التي تعكس نفث السحب البيضاء والشمس الرائعة وسلاسل الجبال المحيطة بها. يمكنك زيادة حدتك مع نزهة نهارية إلى جبل. ياكيديك ، بركان نشط. تستغرق الرحلة ذهابًا وإيابًا حوالي سبع ساعات.
جبل تشوجاكاكي ، على ارتفاع 2664 مترا ، هو تسلق أكثر صرامة ، مع انحدار عمودي لا يرحم. كل خطوة على الصخور وفروع الأشجار وسلالم مؤقتة ، يكافئك بجمال أكثر إثارة للإعجاب. إن هذا الارتفاع الذي يتراوح من سبع إلى ثماني ساعات يمثل تحديًا ، ولكن الأمر متروك لك إذا كنت تريد أن تأخذه بسرعة متقنة ، أو أن تضع جسمك على المحك ، وأن تتسلق بأقصى سرعة وبأمان قدر استطاعتك.
الجبال العليا والبعيدة ، مثل جبل. ياري وجبل كما يوفر Oku-Hotakadake ، الذي يقع بالقرب من Kamikochi ، ارتفاعات مذهلة ولكن يتطلب التخطيط والوقت والتخييم ممكن. مع عدم وجود أشياء يمكن القيام بها في المنطقة ، سيكون جسمك مزعجًا بالإلهام والتحفيز.
4 - كيوتو
في شوارع كيوتو ، ستجد علاقة سحرية بين القديم والجديد ، وهو التوازن بين الحاضر والماضي. يمشي الرجال والنساء مع أحدث الهواتف الذكية في الشوارع في الكيمونو التقليدي. المناطق التي لا يزال يفتخر فيها جيشا بفن الترفيه تحافظ على غموضها ومآسيها.
ركوب الدراجات ، واحدة من أفضل الطرق وأكثرها بأسعار معقولة لنقلك من مكان إلى آخر ، تقدم في نفس الوقت تمرينًا رائعًا قليل التأثير في نفس الوقت الذي توفر فيه أيضًا منظرًا حميميًا للمدينة حيث تتجول أمام المعابد القديمة وغابات الخيزران والأضرحة المثيرة للإعجاب.
ابدأ بركوب الدراجة إلى منطقة جيون في كيوتو. ستنقلك الرحلة إلى وقت انتقل فيه التواضع والغموض والسحر معًا. عند الوصول ، يمكنك ركن دراجتك والمشي عبر المنطقة. تشتهر المنطقة بمشاهد غيشا السري والغامض ، ويضمن لك فرصة الحصول على الإثارة عبر جسمك.
موقع آخر يجب مشاهدته ، وهو مزار Fushimi Inari ، يعمل كممارسة ملفوفة في عجب. للوصول إلى الضريح ، يجب عليك أولاً صعود السلم بعد صعود السلالم إلى الجبل ، وتغطى أسفله آلاف البوابات الحمراء ، كل منها تبرع للحج. رحلة التنزه ذهابًا وإيابًا من جبل إناري تستغرق ما يقرب من ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ولكن لديك دائمًا خيار الدوران إذا شعرت بالتعب. كما تسمح لك مسارات الغابات الجانبية بالهروب من الحشد وحرق السعرات الحرارية أثناء استكشاف غابات الخيزران الهادئة والأضرحة الأصغر.
إذا كنت تبحث عن تجربة أكثر قلقاً في كيوتو ، فإن ركوب الرمث متاح خارج المدينة مباشرة على نهر هوزو.
5 - هوكايدو
Hokkaido ، وهي جزيرة تقع شمال اليابسة في اليابان ، تقدم لعشاق الطبيعة واللياقة البدنية كل ما يمكن أن يرغبون فيه. مع الكثير من الأنشطة المصممة للحصول على سباق القلب ، بما في ذلك المشي والتزلج على الجليد والتزلج ، وركوب الرمث في المياه البيضاء ، والتجديف ، وأكثر من ذلك ، فإن الجزيرة لديها كل شيء. ومع ذلك ، يقدم Hokkaido على وجه التحديد بعض من أفضل الدراجات في جميع أنحاء اليابان بسبب جمال الجزيرة الطبيعي المذهل ، ودرجات حرارة الصيف البارد باستمرار ، وطرقها الهادئة.
هذا هو العامل الأخير الذي يفيد بشكل خاص لراكبي الدراجات . في حين أن هوكايدو هي ثاني أكبر الجزر الرئيسية الأربعة ، فإن عدد السكان منخفض مقارنة مع كتلتها الأرضية. وهذا يعني وجود عدد أقل من السيارات وحركة مرور أقل. إن سكان الجزيرة يحترمون ويظلون مهذبين لراكبي الدراجات ، مما يخلق نشاطًا مريحًا ومريحًا قليل الأثر للمسافرين من جميع مستويات اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر العديد من الطرق الطرق السريعة ذات المناظر الخلابة ، مما يسمح لك بإحاطة نفسك بالجمال الطبيعي للمنطقة - أخضر الجبال وأزرق الساحل ، والصفوف والصفوف من الزهور التي تتفتح في شهري يوليو وأغسطس. بالإضافة إلى ذلك ، توفر الطرق المعتادة والمُصانة جيدًا رحلة سلسة في جميع أنحاء الجزيرة.
6 - جزر ريوكيو ، أوكيناوا ، ويوناغوني
تشتهر اليابان بجبالها أكثر من الغوص ، وقد بدأت مؤخراً في صنع اسم لنفسها تحت الماء. أوكيناوا ، أقصى جنوب اليابان ، والجزر المحيطة بها ، والمعروفة باسم جزر ريوكيو ، توفر غواصين متعطشين للخروج من بقية مناطق الغوص في البلاد. في حين أن معظم الغوص في اليابان يقع في مياه باردة ، توفر أوكيناوا للغواصين فرصة السباحة في مياه دافئة وشبه استوائية.
في جزيرة يوناغوني يقع نصب يوناجوني تحت الماء. أصبح النصب التذكاري ، الذي يشتهر بهياكله القديمة التي صنعها الإنسان ، تعادلًا كبيرًا لمجتمع الغوص. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الغواصين لديهم فرصة لمشاهدة مدارس قروش المطرقة التي تسبح في التيارات البحرية السريعة.
وتشمل مواقع الغوص الإضافية شبه جزيرة إيزو بالقرب من طوكيو ، وجزيرة تسوشيما في مضيق كوريا ، ومجموعة أوجاسوارا ، التي تضم جزيرة إيو جيما. حتى تأخذ استراحة من المشي ، والجبال ، أو أضواء المدن الكبيرة ، وتغرق نفسك في المياه في جميع أنحاء اليابان.
7 - الجمنازيوم ، مراكز اللياقة البدنية ، ودروس التمرين
في حين أن عدد الأنشطة في الهواء الطلق لا نهاية لها من الناحية العملية ، فأنت في بعض الأحيان تريد فقط أن تمنحك فئة تمارين رياضية دفعة إضافية. في جميع المدن الرئيسية ، يمكنك الوصول إلى صالات الألعاب الرياضية واستوديوهات البوتيك ، تمامًا كما تفعل في الولايات المتحدة ، بما في ذلك اليوغا وفنون القتال وحتى لعبة كروس فيت.
على سبيل المثال ، في سابورو ، عاصمة هوكايدو ، تعلم ريبوك كروس فيت إس سي إس صفوفها باللغتين الإنجليزية واليابانية. يسمح الصندوق للمسافرين بالتسجيل في دروس جماعية ، وفتح أوقات الجيم ، والدورات الأساسية ، ودروس مقدمة مجانية. باستثناء فئات المقدمة المجانية ، تسعر أسعار الفائدة في 2000 ين ، أو حوالي 20 دولار في الدورة ، حول ما يمكن أن تتوقع دفعه في الولايات المتحدة.
تشمل صفوف المجموعة التي تستغرق ساعة كاملة جلسة تمرين على التحمل ، وجلسة قوة ، وتجريب اليوم. وبالنظر إلى أن الدروس تُدرّس باللغتين الإنجليزية واليابانية ، فإن هذا المربع يوفر بيئة رائعة للأجانب والسكان المحليين والمسافرين على حد سواء للعمل سويًا والعرق معًا ومشاركة تجربة فريدة.