اشتهرت معلمة اليوغا المقيمة في لوس أنجلوس ماندي إنجبير بسبب أشهر عميل لها: الممثلة جنيفر أنيستون. تعزو أنيستون جسدها الرائع إلى أسلوب إنجبر ، وهو مزيج من اليوغا التقليدية وتدريبات التنغيم التي يطلق عليها إنجبر Yogalosophy. تجلب إنجبر تمرينها إلى جمهور أوسع مع هذا الفيديو ، أول دي في دي يوغا.
Yogalosophy Workout
كما يمكن أن تخمن ، لم تحصل جينيفر أنيستون على شكلها الرائع من خلال القيام ببعض الامتدادات وبضعة أمهات وتسمية ذلك اليوم. هذا هو تمرين رياضي يجذبك إنجبر من خلال مجموعة من أشكال اليوغا الكلاسيكية ، يتبع كل منها تمرين متين يعتمد على الوضع.
غير متأكد ما تعنيه بالتنغيم؟ إذا قمت بعمل تمارين شاتورانغا أو تمرينات القوارب ، فقد قمت بهذا النوع من العمل ، والذي يمكنك من خلاله التحرك بسرعة داخل وخارج الوضع ، وعادة ما يكون ذلك لأكثر من 10 ممثلين أو أكثر. لن تكون تمارين تنغبر التنغيم في مكانها المعتاد في دورة اليوغا التقليدية أو دورة تدريب القوة. في الواقع ، لقد فعلت الكثير منهم من قبل (في حين شتم مدرس اليوغا الخاص بي) ، ليس فقط الكثير على التوالي. سوف تشعر بالتأكيد بالحرق ، لكن إنجبر يشجعك على احتضان الحرق لأنه يمثل التغيير.
إن تعليق انجبر الغريب في كل مكان يبقيها خفيفة ومضحكة ، على الرغم من وجود خيار لإيقاف طقطقها إذا بدأت تزعجك.
لقد وجدت لها انصرافا لطيفا عن الدواء المذاق السيئ الذي تتحدث عنه: التركيز التقليدي لليوغا على كونك في اللحظة الحالية لن ينقلك خلال ثمان جولات أخرى من السيقان.
هل اليوغالوسية من أجلك؟
يوغاليسيس يميز نفسه من حزمة دي في دي اليوغا المتجانسة من خلال تقديم تدريب فريد من نوعه.
إدراج تدريبات اللعين اللعين يثبت أنه عامل مميز. إذا وجدت أن معظم مقاطع فيديو اليوغا تجعلك تشعر بالنعاس قليلاً ، فقد يكون الوقت قد حان لتحويل الطلب إلى Yogalosophy. لن تكون في أي خطر من الغفوة هنا ؛ ستكون مشغولاً للغاية في نحت أفضل خدعة ممكنة.