اكتسبت معلمة اليوجا تارا ستيلز شعبية كبيرة عندما ظهرت في سلسلة من مقاطع فيديو يوتيوب عن اليوغا التي تنتجها وكالة النمذجة. في حين أن العديد قد يكون ضبطها لرؤية نموذج فورد طيفي الحصول على ملتوي ، كان أسلوبها المتحمسين ، على أرض الواقع لا يمكن إنكاره. ومنذ ذلك الحين ، عززت شعبيتها في مهنة ناجحة كمعلم يوغا على الإنترنت (تشاهد الملايين من مقاطع الفيديو الخاصة بها على يوتيوب) ، وصحفي صحة المرأة ، وصاحب استوديو يوغا سيتي ستيرالا ، وعارض المتحدث باسم نيسان ، ومدرب اليوغا الشخصي لديباك تشوبرا ، و مقدم FitStar اليوغا .
نشر أول كتاب Stiles Slim Calm Sexy Yoga في عام 2010. وهو يتبع تنسيقًا تقليديًا إلى حد ما ، ويقود مع موسوعة من الوضعيات ثم يشرح طرقًا مختلفة يمكن دمجها معًا لإنشاء تمارين اليوغا التي يمكنك القيام بها في المنزل. لقد حافظت دائمًا على أن هذا النوع من الكتب رائع جدًا للإشارة إليه إذا احتجت إلى البحث عن وضع أو الإلهام لممارسة منزلك ، ولكن من أجل الاستمتاع بفوائد اليوغا تمامًا ، من المهم حضور فصول دراسية جيدة مع المعلمين المؤهلين في كثير من الأحيان قدر الإمكان ، وخاصة بالنسبة للمبتدئين اليوغا. المشكلة في هذا الكتاب هي أنه يريد أن يكون أكثر مما هو عليه. دعونا أولا نلقي نظرة على ما يقدمه Slim Calm Sexy Yoga .
ما يمكن لهذا الكتاب أن يفعله لك
يقدم القسم الأول من الكتاب ، Essential Yoga Poses ، مرجعًا مرئيًا جيدًا للمواقف الأساسية. تميز الصور الكبيرة والنظيفة هذا الكتاب عن الكثير في السوق وتعرض المرونة والنعمة من Stiles.
القسم الثاني من الكتاب يتميز بتسلسلات قصيرة من الوقفات التي تهدف إلى تشجيع الممارسة اليومية. تسلسل تقدم مجموعة متنوعة لطيفة من يطرح ، على الرغم من أن أولئك الذين يأملون في رؤية نتائج سريعة عن طريق القيام بالمواصفات المقررة لحرق الدهون ، والجلد على نحو سلس ، وأفضل هزات الجماع من المرجح أن تكون بخيبة أمل.
ما لا يمكن لهذا الكتاب أن يفعله لك
لا يعني ذلك أنك لا تستطيع الحصول على هذه الفوائد من اليوغا. يمكنك إنقاص الوزن ، والحد من التوتر ، وتحسين حياتك الجنسية إذا مارست التمارين بانتظام على مدار فترة زمنية مطولة. يمكن لليوغا تحسين حياتك ، ولكنها ليست حل سريع. المشكلة في هذا الكتاب هي أنه مجرد كتاب. إذا كانت تارا ستيلز تقدم لك تعليماً واحداً متكررًا (كما تفعل مع ديباك تشوبرا) أو إذا كنت تستطيع حضور حصصها بانتظام في استديوها في نيويورك (كما هو الحال في دراسات الحالة الخاصة بها) ، ليس لدي شك في أن كنت سرعان ما تجد حياتك تغيرت من اليوغا كما وعدت. إذا كان هذا الكتاب يلهمك بالخروج والعثور على دروس اليوغا التي تحضرها عدة مرات في الأسبوع وتكملة مع تسلسلات الكتاب ، فسيكون ذلك رائعًا. ولكن في حين أن 15 دقيقة من اليوجا في اليوم أفضل من عدم ممارسة اليوغا ، مدعية أن الروتين في هذا الكتاب يكفي لتقديم النتائج الموعودة يبدو وكأنه امتداد.
التسويق يترك طعم سيء
الخجل الحقيقي هو كيف تم حجب Slim Calm Sexy Yoga من خلال التسويق الخاص بها ، والذي يحاول تصوير هذا الكتاب التقليدي إلى حد ما على أنه شيء ثوري واستفزازي. من الصعب عدم الاستهانة بالموقع الإلكتروني الدعائي للكتاب (http://www.slimcalmsexyyoga.com/) ، الذي يعرض هذا الاقتباس من موضوع دراسة حالة "Stiles": "خسرت 35 رطلاً وذهبت من حجم 8 إلى حجم مزدوج صفر!" إن الدفاع عن الرغبة في أن تصبح حجمًا مزدوجًا مضاعفًا يقوّض وعد الكتاب ليقودك إلى نمط حياة أكثر صحة.
قد يكون كل هذا الضجيج باسم جلب فوائد اليوجا إلى جمهور أوسع (وبطبيعة الحال ، بيع المزيد من الكتب) ، ولكن من المؤسف أنه من أجل الوصول إلى اللوتس ، يجب على المرء أن يخوض في مستنقع.
الإفصاح: تم تقديم نسخة مراجعة من قبل الناشر.