أفضل اللقطات لفعل اليوغا في المكتب
يعتبر مكتب اليوغا طريقة رائعة لإطلاق التوتر في العمل ، مما قد يؤدي إلى تحسين الصحة العقلية والجسدية للعمال ، بالإضافة إلى زيادة الإنتاجية. إذا كنت ترغب في إنشاء روتين يوغا يمكنك القيام به على مكتبك ، فإن تطبيقًا لهاتفك يكون منطقيًا. على الرغم من وجود عدد قليل جدًا من تطبيقات اليوغا للمكاتب ، إلا أن هناك عدد قليل منها متميز بسهولة الاستخدام ، وجودة التعليم ، والقدرة على التكيف مع إعداد المكتب الحقيقي. على الرغم من اعتيادنا على الحصول على التطبيقات مجانًا ، إلا أن أفضلها يأتي بسعر. ستجدهم يستحق كل هذا العناء
1 - تحية المكتب
الأسترالي يوجا المعلم فيونا باترسون التطبيق تحية مكتب يقف الرأس والكتفين فوق المنافسة. الرسومات نظيفة وحديثة وبديهية. تطابق السرد والتوضيح الفيديو بسلاسة. يمكنك التحرك من خلال سلسلة من 11 نقطة تطول الجسم كله أو تختار تسلسلات أقصر تركز على مناطق معينة من الضيق. يمكنك أيضًا اختيار الامتدادات التي تريدها وحفظها كمفضلة. تسمح لك الميزات الإضافية بضبط المنبهات لتذكيرك بالتوقف والإطالة طوال اليوم وتتبع تقدمك. هذا التطبيق يقدم حقا كل ما يمكن أن تريده في دليل للقيام اليوغا في مكتبك.
$ 3.99
أكثر من
2 - مكتب اليوغا الذاتي
تأتي هذه السلسلة من مقاطع الفيديو من كارول بيكر من مركز ذا سيلف سنتر في سوفولك بالمملكة المتحدة. تميز تجربة بيكر اللطيفة والهادئة والقوية هذه السلسلة من 11 مقطع فيديو. تفسيراتها للأسباب التي تجعل كل امتداد مناسب بشكل خاص لعمال المكتب واستخدامها للمكتب والرئيس كدعامات هي أيضا جديرة بالملاحظة. ومع ذلك ، فهذه ليست سوى سلسلة من مقاطع الفيديو تدوم كل منها مدة تتراوح بين دقيقتين و 6 دقائق. لا يستفيد من أي إمكانيات تطبيقات أخرى. إذا وجدت عددًا قليلاً من مقاطع الفيديو التي تناسب احتياجاتك وكنت على استعداد للتخلي عن الأجراس والصفارات التكنولوجية الأخرى ، يمكنك الحصول على الكثير من القيمة هنا.
$ 1.99
3 - مكتب يوجا MD
مكتب يوجا MD ، من Iyengar yoga teacher و MD Mary P. Schatz ، يمتاز بأكثر من 20 جهازًا وطريقة استرخاء. الرسوم التوضيحية المصاحبة هي في الأساس صور ثابتة مع بعض الرسوم المتحركة لعرض الحركات المرتبطة بالسرد. التطبيق هو أيضا عربات التي تجرها الدواب قليلا.
$ 0.99
4 - يوجا لمتخصصي المكتب (The Zen Guy)
The Zen Guy هو مايكل هوفمان ، وهو معلم يوغا و "شركة مكعبات ساكن الشركات". هدف هوفمان في جلب لحظات من الهدوء في مكان العمل أمر مثير للإعجاب ، ولكن التطبيق له هو عالي الكعب قليلا. يتضمن كل وضع من 20 وضعية الجلوس و 10 وضعيات ثابتة الصور الفوتوغرافية الصغيرة ، والتعليمات المكتوبة ، والسرد الصوتي. بعض من هذه المواقف تحتوي أيضًا على مقاطع فيديو صغيرة ، ولكنها تفتقر إلى مرافقة صوتية. هناك خيار لتعيين تذكير ، وهي ميزة لطيفة. هناك أيضا نسخة مجانية من هذا التطبيق. نظرًا لأنه يحتوي على وضعين فقط ، فإن الاستخدام الحقيقي الوحيد هو منحك طعمًا لأسلوب التطبيق لمعرفة ما إذا كنت ترغب في الحصول على النسخة الكاملة.
$ 1.99
5 - مكتب يوجا (كات ميلز)
فرضية لطيف (يوغا المكتب السري) مع تعليمات العظام العارية. لا يوجد صوت ، ولكن الصور جيدة. إنه قليل من الهواة مقارنة بالتطبيقات الأخرى.
$ 0.99
6 - مكتب يوجا
تم اقتباس هذا التطبيق من كتاب عام 2000 يحمل نفس العنوان من قبل دارين زير. يستغرق تنسيق مجموعة بطاقات الورق التي يمكنك تمريرها. كل بطاقة لديها توضيح على جانب واحد وتعليمات مكتوبة من جهة أخرى. لا يوجد رواية صوتية. الرسوم التوضيحية هي kitschy الرجعية ولكن لا تفعل الكثير لإصدار أوامر. هناك أيضا العديد من البطاقات التي تقدم أشياء خارج مكتب اليوغا ، مثل وصفات العصير وكيفية أخذ حمام. هناك خيار لفرز البطاقات ، ومع ذلك ، إذا عثرت على عدد قليل من الأشخاص الذين تحبهم ، يمكنك إحضارهم إلى الجزء العلوي من سطح السفينة.
$ 0.99
7 - مكتب يوجا (Webdunia)
هناك الكثير من الخيارات هنا لمساحات مختلفة ، ولكن الرسوم التوضيحية والتعليمات غير كافية تمامًا.
$ 0.99