فوائد تشا دي بوغري

ما الذي يجب أن أعرفه عنه؟

تشا دو bugre هي مادة غالبا ما توصف بأنها مساعدة فقدان الوزن الطبيعي . المعروف أيضا باسم "مقهى دو ماتو" ، تشا دو bugre هو ثمرة شجرة salicifolia كورديا (وهو النبات الذي ينمو في الغابات الاستوائية في جميع أنحاء أمريكا الجنوبية). في كثير من الأحيان مشوي واستهلاكها في شكل الشاي ، تشا دي bugre هو متاح أيضا كمكمل غذائي.

الاستخدامات

في حين أن cha de bugre يستخدم عادة كمساعدات لفقد الوزن ، يدعي بعض أنصار الطب البديل أنه يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الحالات الصحية التالية:

• سعال
• حمة
• نقرس
• مرض القلب
• الهربس
• ضغط دم مرتفع

بالإضافة إلى ذلك ، يقال أن cha de bugre يقاوم العدوى الفيروسية ، ويحمي من السرطان ، وينشط الدورة الدموية. كما يستخدم كبديل للقهوة عندما يخمر في الشاي.

فوائد

حتى الآن ، فإن البحوث المتعلقة بالآثار الصحية لـ cha de bugre محدودة للغاية. وتشمل الدراسات القليلة المتاحة تقريرا نشر في بلانتا ميديكا في عام 1990 ، والتي وجدت أن تشا دو bugre قد تساعد في منع القروح الباردة. في التجارب على الخلايا ، وجد العلماء أن cha de bugre قد يساعد في القضاء على فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (الفيروس الذي يسبب القروح الباردة). ومع ذلك ، هناك المزيد من الأبحاث الحديثة حول تشاج دو بوغر والقروح الباردة.

على الرغم من أن Cha de bugre يُدعى لتعزيز فقدان الوزن عن طريق قمع الشهية ، إلا أن هناك حاليًا نقصًا في الأبحاث لدعم هذا الادعاء.

تشير الأبحاث الأولية إلى أن بعض العلاجات الطبيعية الأخرى قد تقدم تأثيرات قمع الشهية.

على سبيل المثال ، هناك بعض الأدلة على أن الكتشايسين قد يساعد على تقليل الشهية ، ربما عن طريق خفض مستويات هرمون جريلين (وهو هرمون متورط في تعزيز الجوع).

إذا كنت تتطلع إلى إنقاص وزنك ، توصي معاهد الصحة الوطنية باتباع خطة إدارة الوزن التي تجمع بين تناول الطعام الصحي والتمارين الرياضية بانتظام.

قد يساعدك الحفاظ على يوميات الطعام والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة الإجهاد على الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن بعض العلاجات البديلة (بما في ذلك اليوغا ، والتأمل ، والتاي تشي) قد تدعم جهود إنقاص الوزن.

تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم ، والحفاظ على المستويات المثلى من فيتامين D ، وزيادة تناولك لمواد غنية بالألياف (مثل بذور الكتان) قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن.

معرفة المزيد عن الحلول الطبيعية لفقدان الوزن.

المحاذير

بسبب نقص الأبحاث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام الطويل الأمد أو المنتظم لـ cha de bugre. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن استخدام cha de bugre مع بعض الأدوية (مثل الليثيوم) قد ينتج عنه آثار ضارة.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للأمان وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن. أيضا ، لم يتم إنشاء سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من الظروف الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.

الحصول على مزيد من النصائح حول استخدام المكملات الغذائية.

أين تجده

متاحة للشراء عبر الإنترنت ، يمكن العثور على cha de bugre في بعض متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.

كلمة من

بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه أن نوصي بـ cha de bugre كعلاج لأي حالة. وتجدر الإشارة إلى أن العلاج الذاتي لحالة مزمنة مع تشا دو bugre وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون لها عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدامه ، فتأكد من استشارة الطبيب.

> المصادر:

> Hayashi K، Hayashi T، Morita N، Niwayama S. "Antiviral Activity of Extract of Cordia Salicifolia on Herpes Simplex Virus Type 1." بلانتا ميد. 1990 أكتوبر ؛ 56 (5): 439-43.

> المعاهد الوطنية للصحة. "شبكة معلومات التحكم في الوزن - فقدان الوزن من أجل الحياة." NIH Publication No. 04–3700. يناير 2009.

> Reinbach HC، Smeets A، Martinussen T، Møller P، Westerterp-Plantenga MS. "آثار كبخاخات والشاي الأخضر والفلفل الحلو CH-19 على الشهية والطاقة في البشر في توازن الطاقة السلبية والإيجابية." كلين نوتر. يونيو 2009 ؛ 28 (3): 260-5.