قواعد السير على التوالي

إذا كان لديك جهاز الجري الخاص بك في المنزل ، فلا داعي للقلق كثيرا بشأن قصه أو مسحه بشكل كامل بعد كل استخدام. ولكن إذا قمت بتشغيل جهاز الجري في مكان مشترك ، فهناك قواعد معينة للتيكيت (معظمها غير مكتوبة) تنطبق. اتبع هذه القواعد لتكون عداءا مفرغا في حلقة مفرغة:

نصائح لاستخدام المطحنه في الجمنازيوم

1. لا تتجاوز حدود الوقت المنشورة. العديد من صالات الألعاب الرياضية لديها قواعد حول المدة التي يمكنك البقاء فيها في أجهزة المشي ، خاصة خلال أوقات الذروة.

بعض الصالات الرياضية هي متساهلة جدا حول تطبيق القواعد وترك الأمر لأعضاء الصالة الرياضية للشرطة أنفسهم. لا تنتظر عداءً آخر أو أحد أعضاء صالة الألعاب الرياضية ليطلب منك الالتزام بالوقت المحدد. انزل الجهاز عند وقتك.

2. امسح الجهاز. يجب أن تحتوي صالة الألعاب الرياضية على مناديل أو منظف بخاخ مع مناديل ورقية لمسح الجهاز عند الانتهاء. تنظيف وحدة التحكم وكذلك الدرابزين. حتى لو لم تمسهم ، فقد يكون عرقك قد خرج من مكانك وأنت تعمل.

3. لكن لا ترش آلات أخرى. بالحديث عن منظف الرذاذ ، كن حذرًا أنك لا تسرف في الماء وترشّه على آلات أخرى أو عدائين مجاورين. أفضل طريقة هي رش المنشفة ثم مسح الآلة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الرذاذ الذي يصيب شخص ما عن طريق الخطأ.

4. لا تقم بحفظ المطاحن. تريد الاحماء وتمتد قليلا قبل أن تقفز على حلقة مفرغة؟ حسنا ، لا تضع منشفة أو مجلة في حلقة مفرغة ونتوقع أن "نحتفظ بها" حتى تصبح جاهزًا.

هذا غير عادل لأعضاء صالة الألعاب الرياضية الآخرين الذين يمكن تشغيله أثناء قيامك بشيء آخر.

5. لا التحديق. قد يكون لديك فضول لمعرفة السرعة التي يمر بها الرجل المجاور لك أو ما هي مجلة القيل والقال التي تجلس أمامها المرأة التي تقرأها ، ولكن قد يكون الأمر مزعجًا بعض الشيء ومزعجًا لعداء آخر إذا كنت تحدق بهم أو على جهازهم.

ضع عينيك على جهازك الخاص أو انظر إلى النافذة (إذا كنت محظوظًا بما يكفي لأن يكون لديك أمامك) أو على التلفزيون. وإذا كان هناك شخص ما يطارد وحدة التحكم الخاصة بك في حلقة مفرغة ، ضع منشفة أو مجلة فوقها - آمل أن يأخذوا التلميح.

6. لا تعمل على حلقة مفرغة صار. لقد قفزنا جميعا في حلقة مفرغة في مرحلة ما فقط لنكتشف أنها تصنع ضوضاء مزعجة صاخبة. لا تعذب أعضاء زملائك في الصالة الرياضية من خلال الاستمرار في العمل عليها. النزول ، والسماح لموظف الصالة الرياضية يعلم أن حلقة مفرغة لا يعمل بشكل صحيح ، ثم اختر حلقة مفرغة أخرى.

7. لا تتحدث على هاتفك الخلوي في جهاز الجري. تحتوي العديد من صالات الألعاب الرياضية على لافتات "لا توجد منطقة هاتف" بالقرب من أجهزة القلب ، ولكنها لا تتوقف دائمًا عن عدائي الجري أو المشاة من التحدث على هواتفهم. قد يكون الأمر مزعجًا بالنسبة إلى المتسابقين الآخرين إذا كان يجب أن يخضعوا لمحادثتك. إذا كانت المكالمة في غاية الأهمية ، فاختر جهاز الجري لأخذه.