أضواء على التغذية (لكل وجبة)
السعرات الحرارية - 21
الدهون - 0g
الكربوهيدرات - 7g
البروتين - 0g
الوقت الإجمالي 10 دقيقة
تحضير 10 دقائق ، كوك 0 دقيقة
حصص 1 (1 1/2 كوب)
إن هذه الوصفة المزيج الحلو والحامض الخالي من السكر من الكربوهيدرات هي في الحقيقة مكان انطلاق لكوكتيلاتك.
يمكنك تغيير تراكيز العصائر والمُحليات حسب ذوقك ، والعصائر الخاصة التي تستخدمها ، وكمية الثلج الذي تضيفه إلى الشراب.
يمكنك استخدام هذا المزيج لجعل حبات الويسكي ، الدايكيريس ، المارغريتا ، إلخ. (جربه مع ويسكي جاك دانيال - yum!) طعم الليمون الطازج وعصير الليمون أفضل ، ولكن يعمل المعبأة في زجاجات موافق.
على عكس الشراب البسيط ، اللبنات الأساسية للعديد من الكوكتيلات ، لا يحتاج هذا المزيج الحلو إلى الغلي. فقط قم بتحريك المكوّنات معًا وتبرد حتى تصبح جاهزة للاستعمال.
مكونات
- 1 كوب ماء
- 1/4 كوب عصير ليمون
- 2 ملاعق طعام عصير الليمون
- 1/4 كوب مكافئ اصطناعي مكافئ (يفضل السائل)
تجهيز
- في وعاء صغير غير معدني ، قم بخلط 1 كوب من الماء ، 1/4 كوب من عصير الليمون ، 2 ملعقة طعام عصير الليمون و 1/4 كوب من التحلية الاصطناعية (يفضل السائل).
- مخزن مغطى في الثلاجة.
سر متستر: في السؤال ، يمكنك استخدام مزيج عصير الليمون الكريستالي. ولكنها لن تحتوي بالضرورة على كمية أقل من الكربوهيدرات.
كيفية جعل منخفض الكربوهيدرات كوكتيل
بخلاف المشروبات الكحولية ، تأتي جميع السعرات الحرارية تقريبًا في مشروبات الكوكتيل والمشروبات المختلطة من السكر.
إذا استطعنا إعداد إصدارات خالية من السكر ، يمكننا تخفيف الكثير من هذا العبء. إليك بعض من أفضل المشروبات الروحية منخفضة الكربوهيدرات والخلاط والكوكتيلات لتتناولها:
- الأرواح المقطرة: الجن والفودكا والتكيلا والويسكي والروم هي أرواح مقطّعة لا تحتوي بالضرورة على كربوهيدرات.
- الخلاطات الكربونية: الخلاطات الكربونية إما خالية تماما من الكربوهيدرات وخالية من السعرات الحرارية (صودا النادي ، الماء الفوار ، الماء العادي) أو تأتي في نسخ الحمية (ماء منشط ، زنجبيل ، كولا ، صودا ليمون-ليمون مثل 7-Up أو Sprite ). لاحظ أن الماء المقوي يحتوي على السكر ما لم يكن نوعًا من النظام الغذائي.
خيارات جيدة منخفض كارب كوكتيل
- الجن و منشط (أو منشط الفودكا)
- جاك وفحم الكوك (مصنوع من الكولا الحمية)
- سكوتش والصودا
- السبع والسابع (Seagram's 7 and Diet 7-Up)
- الروم والكولا حمية
- الجاودار والزنجبيل (الجاودار ويسكي والجعة والزنجبيل البيرة)