Skulpt Aim استعراض الدهون في الجسم

لماذا Skulpt الهدف هو مضيعة للمال

تعد أجهزة تعقب الصحة واللياقة البدنية إحدى صناعات التفجير - فبيت بايت ، نايك ، أندر أرمر ، بولار ، وغارمين ليست سوى عدد قليل من العلامات التجارية التي تقدم أحدث وأفضل الطرق لتتبع كل القياسات الحيوية التي قد ترغب في تتبعها.

باستثناء نسبة الدهون في الجسم.

هذا هو المكان الذي يهدف سكولت ايم لملء الفراغ. لسوء الحظ ، قد يكون هدفهم بعيدًا عن الهدف.

في حين أن Skulpt Aim يعمل بشكل تقني ، فإن المشكلة تكمن في أن فوائده مبالغ فيها ، والسعر مرتفع للغاية اعتمادًا على ما يقدمه. انها ببساطة ليست عملية شراء ذكية للغالبية العظمى من السكان.

ما هو Skulpt الهدف

و Skulpt الهدف هو تعقب نسبة الدهون في الجسم. من المهم أن نلاحظ أن نسبة الدهون في الجسم (نسبة كتلة الدهون إلى كتلة خالية من الدهون في الجسم) هو قياس أكثر دقة من اللياقة البدنية من الوزن أو مؤشر كتلة الجسم .

يستخدم Skulpt Aim ميكولوجيا المعاوقة الكهربائية (EIM) لتمرير تيار كهربائي صغير من خلال مجموعات العضلات المحددة لتقييم تقدير إجمالي نسبة الدهون في الجسم. تشبه هذه التقنية ، على الرغم من اختلافها عن ، التكنولوجيا المستخدمة في BIA ( تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية ) المقاييس الذكية التي توفر قراءات الدهون في الجسم.

لماذا ليست دقة الهدف كبيرة مثل الشركة

نتيجة EIM هو تقدير دقيق إلى حد ما من نسبة الدهون في الجسم.

وفقا للشركة ، EIM قياس نسبة الدهون في الجسم إلى داخل 1-2 ٪ من الوزن الهيدروستاتي .

هذا هو المكان الذي تبدأ فيه فرط الشركة المفرط في فوائد المنتج.

بينما يعتبر الوزن الهيدروستاتيكي أحد أكثر أشكال اختبار الدهون في الجسم دقة ، إلا أنه دقيق في حدود 1 إلى 3 في المائة من نسبة الدهون الفعلية في الجسم.

وبعبارة أخرى ، إذا ذهبت إلى أحد المختبرات وشاركت في اختبار وزنها الهيدروستاتيكي وأخبرت أن لديك 18٪ من الدهون في الجسم ، فإن الواقع هو أنه يمكن أن تكون نسبة الدهون في جسمك تتراجع من 15٪ إلى 21٪.

لذلك عندما يخبرك Skulpt أنها تقدم حساب الدهون في الجسم "دقيقة للغاية" لأنها تقع ضمن 1 إلى 2 في المائة من وزن الهيدروستاتيكي ، ما يقولونه حقا هو أنها تقع ضمن 2- إلى 5 في المئة من الدهون في الجسم الفعلي النسبة المئوية. لا يزال هذا الرقم ليس رقمًا متواضعًا ، لكنه ليس الفائز الواضح الذي يريدك أن تصدقه. هناك أشكال أخرى من قياسات الدهون في الجسم - تحديدًا ، الفرجار ذو طيات الجلد وتحليل BIA - التي تقع أيضًا ضمن 3 إلى 5٪ من نسبة الدهون الفعلية في الجسم.

بعبارة أخرى ، يمكنك شراء ميزان دهون جسم BIA بقيمة 50 دولارًا أو استخدام المدرب الخاص بك لفرج الدهون في الجيم مجانًا ، وستحصل على نتيجة مشابهة تمامًا - لا يتطلب منك Skulpt Aim.

Skulpt Aim في سهولة الاستخدام

ربما إذا كانت سهولة استخدام Skultp Aim مفيدة بشكل خاص ، فقد يكون من المفيد استخدام بطاقة السعر التي تبلغ 100 دولار تقريبًا. لسوء الحظ ، ليس كل هذا عظيم. في حين أن الجهاز المحمول باليد صغير الحجم بالتأكيد محمول ، يجب أن تبلل الأقطاب الكهربائية لوضعه في وضع الاستخدام ، ويجب أن يكون هاتفك الذكي متاحًا لمزامنة وتتبع نتائجك.

بالإضافة إلى ذلك ، للحصول على تقدير كامل للدهون في الجسم ، يجب عليك اختبار أربعة مواقع على الأقل ، وهي عملية بعيدة كل البعد عن إثبات الخطأ. كانت هناك أوقات لم أتمكن من الحصول على قراءة أو أنني فوجئت بتقييم غير دقيق تماما. على سبيل المثال ، راجعت نفس المواقع بدقة ثلاث مرات متتالية ، كل ذلك وفقًا لإرشادات الشركة ، وتلقى النتائج التي تباينت بنسبة تصل إلى 10 بالمائة لكل موقع. هذا اختلاف سخيف.

فوائد Skulpt الهدف

الهدف ليس كاملًا بدون ميزة - فله فوائد قليلة:

• قياس دقيق بشكل معقول لنسبة الدهون في الجسم التي تمكنك من تتبع الدهون في الجسم في مواقع محددة . على سبيل المثال ، يمكنك أن ترى كيف يتم توزيع الدهون في الجسم على الجسم بناء على اختبار محدد الموقع.

• يمكنك مزامنة عدة مستخدمين وأجهزة متعددة مع تطبيق Skulpt Aim واحد . يعني هذا أنه بإمكانك أنت وأفراد العائلة الآخرين استخدام نفس الهدف ، ولكن مع حسابات فريدة ، مما يتيح لك تتبع إحصائياتك الشخصية من خلال جهازك المحمول.
• يمكنك تتبع أهداف تكوين جسمك على هاتفك أو جهازك اللوحي. ميزة رائعة إذا لم تكن تمتلك مقياسًا ذكيًا.

اعتبارات وعيوب من Skulpt الهدف

هناك مشكلتان رئيسيتان مع الهدف.

• السعر . إن علامة السعر 100 دولار هي ثمن باهظ يجب دفعه مقابل جهاز لا يتتبع إلا قياسًا واحدًا من نسبة الدهون في الجسم.
• فوائد أكثر من اللازم ، أكثر من اللازم مقارنة بأجهزة اختبار الدهون في الجسم الأخرى. الشركة يجعل الأمر يبدو أن منهجية اختبار الدهون في الجسم بطريقة أفضل أو أكثر دقة من الوسائل الأخرى لاختبار الدهون في الجسم بالفعل في السوق. ومع ذلك ، لا يوجد بحث لدعم هذه التلميحات. بصراحة ، ليست هناك حاجة لتحمل اختبار نسبة الدهون في الجسم معك أينما تذهب. نسبة الدهون في الجسم لا تتغير من لحظة لأخرى أو من يوم لآخر. يستغرق بعض الوقت لتجربة التغييرات. هذا هو السبب في أن الفرجار الدوري أو اختبار القياس الذكي هو خيار مقبول تمامًا ودقيق بشكل معقول.

عندما تجمع بين هاتين المشكلتين ، فإن ما تنتهي به هو أداة غالية الثمن توفر مزايا لا تستحق السعر ، خاصة عندما يمكنك شراء أجهزة تقييم أخرى تقدم نتائج متشابهة ، على الرغم من أنها ربما أقل دقة.

مقارنة حقيقية في العالم من الدقة والسعر

عندما كنت في برنامج درجة الماجستير ، كان علي أن أذهب من خلال مختبر يتكون من عدة اختبارات للدهون في الجسم. بعد أن صمت ، وأفرغت وامتنعت عن ممارسة الرياضة قبل إجراء الاختبارات ، تلقيت نتائج الدهون في الجسم التالية:

• الوزن الهيدروستاتيكي: 14٪
• BIA: 16 ٪
• الفرجار أضعاف الجلد : 13 ٪

كانت جميع القياسات الثلاثة ضمن نطاق ملائم من الخطأ - وهو انحراف بنسبة تتراوح بين 1 إلى 3 في المائة تقريباً من "المعيار الذهبي" لوزن الهيدروستاتيكي. في تلك الليلة كنت أستخدم أيضاً "الميزان الذكي" الخاص بي البالغ 50 دولاراً لاختبار BIA في المنزل ، وتلقيت قراءة مماثلة - في مكان ما في نطاق 15 إلى 16 في المائة.

إذا كانت BIA ، الفرجار ذو طيات الجلد ، ومقياس بيئي الذكي ، كل ذلك يقع ضمن 1 إلى 3 في المائة من "المعيار الذهبي" للوزن الهيدروستاتيكي ، فلماذا أقضي المزيد بشكل كبير لاستخدام Skulpt Aim ، وهو جهاز يقدم نفس المستوى من الدقة؟

كلمة من

في حين أن نسبة الدهون في الجسم تميل إلى أن تكون مؤشرا صحيا أفضل من الوزن أو مؤشر كتلة الجسم ، فإنه لا ينبغي أن يكون هناك أكثر من قياس بيولوجي واحد باعتباره أهم مقياس لقياس أو مراقبة الصحة.

عندما تقوم بعزل قياس بيولوجي معين دون التركيز على الصورة الأكبر — توازن كل القياسات ، إذا رغبت في ذلك- فإنك تخاطر بسلوكيات غير صحية.

إلى حد ما ، المشكلة مع Skulpt Aim هو أنه يركز بشكل كبير على نسبة الدهون في الجسم وحدها ، وأنه يمكن أن تغذي الهواجس غير الصحية في بعض الأفراد ، وتعزيز السلوكيات التي تؤدي إلى فقدان نسبة الدهون في الجسم المفرط. لا يقدم الجهاز مؤشرًا عندما يكون الشخص قد تجاوز الحد المسموح به ؛ بدلاً من ذلك ، كلما أصبح الشخص أكثر رشاقة ، انتقلت من "مناسب" إلى "منحوت". في الأيدي الخطأ ، يمكن أن يؤدي السعي إلى "منحرفة" إلى فقدان الشهية ، أو ممارسة هاجس أو ثالوث رياضيات

> المصادر:

> "تكوين الجسم." صفحة التمارين البدنية واللياقة البدنية . جامعة ولاية جورجيا. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.