كيفية العثور على معلم اليوغا جيد

إن العثور على فصل يوغا أمر سهل للغاية في هذه الأيام ، على الأقل في معظم المناطق الحضرية حيث بالكاد يمكنك الذهاب إلى بلوك يتصادم مع الاستوديو ، ولكن كيف يمكنك العثور على معلم جيد ؟ وبالطبع ، فإن هذا المسعى معقد بسبب حقيقة أن فكرتك حول ما يجعل المعلم الجيد قد يختلف عن الشخص التالي ، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمحاولة تضييق المجال.

1. اطلب المؤهلات

لا يتعين عليك الذهاب إلى معلمك وتطلب رؤيتها من RYT ، ولكن تأكد من أنه قد أكمل على الأقل برنامجًا لتدريب المعلمين المسجلين في Yoga Alliance لمدة 200 ساعة. قد لا يكون نظام RYT مثاليًا ، ولكنه أفضل مؤشر لدينا من الحد الأدنى المقبول من التدريب. تدريبات أكثر تقدما ، مثل تلك التي تقدمها العديد من أساليب اليوغا ، كلها جيدة. يمكنك أن تسأل في المكان الذي يقام فيه الفصل ، ولكن أفضل طريقة هي إجراء القليل من البحث على الإنترنت. تتمتع معظم الاستوديوهات بسيرة واسعة من معلميها على مواقعهم الإلكترونية وقد تتضمن روابط إلى موقع خاص بالمعلم حيث يمكنهم الذهاب إلى مزيد من التفاصيل حول تدريبهم. إذا كنت تأخذ دروس اليوغا في صالة الألعاب الرياضية أو جمعية الشبان المسيحية ، فمن المستحسن أن تطلب من أحد العاملين في المكتب معرفة مؤهلات المعلمين في اليوغا. هذه أيضًا طريقة لطيفة لإعلام جمنازيومك بأن تدريب معلميهم مهم بالنسبة إليك.

على الرغم من استخدام العديد من صالات الألعاب الرياضية للمدرسين المؤهلين تأهيلاً كاملاً ، إلا أن هناك الكثير من ذلك يرسلون مدربي اللياقة البدنية إلى الدورات السريعة في عطلة نهاية الأسبوع لتعلم كيفية تدريس اليوغا. هذا النوع من التدريب يجعلني غير مرتاح. ابحث عن المعلم الذي كان في ذلك لسنوات وليس أسابيع.

2. تبدأ في البداية جدا

إذا لم تكن قد فعلت الكثير من اليوجا من قبل ، فقم بإعداد نفسك لتجربة إيجابية من خلال أخذ دروس على مستوى المبتدئين كلما أمكن ذلك.

لا شيء يسحق ضجيجك في اليوغا بشكل أسرع من اكتشاف نصف الطريق من خلال فئة هي متقدمة للغاية. حتى فصول "جميع المستويات" ليست هي الخيار الأفضل في البداية. في فصول "جميع المستويات" ، غالباً ما يحصل المعلم على قراءة على مستوى غالبية الطلاب في الحضور والتلبية لهم. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بأنك غير مقنع.

3. اطلب من أصدقائك

فقط حول كل شخص لديه هذا الصديق الوحيد الذي لن يصمت حول اليوغا ، أليس كذلك؟ الآن فرصتك للاستفادة من هذا الشخص. أنا أعتبر نفسي أن أكون واحدة من هؤلاء الناس المزعجين اليوغا وأحب لعب الخاطبة بين أصدقائي اليوغا المبتدئين والمعلمين المفضلة. وهذا أيضًا هو الوقت المناسب للاستفادة من اتصالات الشبكات الاجتماعية هذه. انشر على Facebook أو Twitter وشاهد الناس يخرجون من الأعمال الخشبية للتوصية بفصلهم المفضل لك. بمجرد أن يعثر الناس على معلم يوغا يحبونه ، يمكنهم الحصول على الإنجيليين حوله ، لذا استفدوا من تجاربهم.

4. تسوق حولها

حسنًا ، نأمل أن تكون قد حصلت على بعض أسماء المدرسين أو استوديوهات اليوغا التي يحبها أصدقاؤك. الآن اخرج وحاول كل منهم. العلاقة بينك وبين معلمك مهمة جدا. عليك أن تثق بهم ولكنك تعلم أيضًا أنهم يثقون بك لاتخاذ قرارات بشأن أفضل ما يناسب جسمك.

عليك أن تحبهم ، واحتضان أسلوبهم ، والتمتع بحضورهم ، والتعرف على روح الدعابة. يمكن أن تكون هذه صفات صعبة للعثور عليها ، لذا لا تقلق إذا لم تعجبك المعلمة الأولى التي تجربها. حافظ على المظهر وستقع الأشياء في مكانها الصحيح.