كيفية جعل أفضل ساندويتش الجبن المشوي خالية من الذنب في العالم

هل تعتقد أنه لا يوجد مكان لشطيرة الجبن اللذيذة في حياتك إذا كنت تحسب السعرات الحرارية؟ إحزر ثانية. في ما يلي كيفية إنشاء نظام GCS صديق للنظام الغذائي:

مكونات

كيف

  1. ضعي شريحتين من الخبز الخفيف ، وانتشر مع إسفين جبن خفيف. قمة شريحة واحدة مع شريحة الجبن قليل الدسم ، تليها شريحة الخبز الأخرى. انتشر الجزء العلوي من شطيرة مع 1 ملعقة شاي. زبدة خفيفة.
  2. احضر مقلاة رشها بخاخ غير لاصق على حرارة متوسطة. ضع سندويشة في المقلاة ، جانبها بالزبد. انتشر بعناية أعلى مع 1 أكثر من ملعقة صغيرة. من زبدة خفيفة.
  3. يُطهى المزيج حتى يُخبز الخبز قليلاً ويُذاب الجبن حوالي دقيقتين لكل جانب. (220 سعرة حرارية و 10 غرام من الدهون)

وصفات سهلة وصفة

تحويل ساندويتش الكلاسيكية حتى درجة. جرب الخيارات أدناه للحصول على متعة.

للحصول على وصفات خالية من الذنب ، والعثور على الطعام ، والحيل ، وأكثر من ذلك ، قم بالتسجيل في رسائل البريد الإلكتروني اليومية المجانية أو زيارة Hungry Girl!