أنا لا أترك أبداً مرض الاضطرابات الهضمية يمنعني من الحصول على وجبات غداء جيدة خالية من الغلوتين في العمل! في تلك الأيام التي لا أحمل فيها بقايا الطعام لتناول طعام الغداء ، ولا أشعر بأنني أريد الخروج لشراء شيء ما ، أحب أن أحتفظ بهذه الوجبات الجاهزة الخالية من الغلوتين في المجمد أو المخزن الخاص بي لأمسك بي للخروج من المنزل في الصباح.
ستكون وجبات الغداء هذه رائعة أيضًا للطلاب ، طالما لديهم إمكانية الوصول إلى فرن الميكروويف.
إذا لم تتمكن من العثور على هذه الأشياء في المتاجر القريبة منك ، فكلها متاحة على الإنترنت ، من الشركة المصنعة أو الموردين ، أو كليهما.
غوليفنفريدا بوريتوس
هذه البوريتوس اللذيذة والمجمدة والخالية من الغلوتين تسخن في الميكروويف في دقائق. أخرج مخزني من الفريزر في الصباح ، وما زالوا مجمدين عندما أضعهم في الفريزر المكتبي بعد 90 دقيقة. إنها تأتي بخمسة نكهات ، منها نوعان نباتيان وأخرى خالية من الألبان.
يتطلب: فرن ميكروويف ومجمد أو علبة ثلج ، بالإضافة إلى أواني.
منتجات ايمي المجمدة ذات الخدمة الواحدة
لدى آمي عشرات من المقبلات المجمدة الخالية من الغلوتين والتي يمكنك الاحتفاظ بها في المجمد في العمل والموجات الدقيقة عندما تريد تناول وجبة غداء دافئة وشهية. من بين المفضلة: اللازانيا لها (كما هو موضح هنا) ، زيتي المخبوز ، فطيرة الراعي لها (متوفرة أيضا في نسخة منخفضة الصوديوم ، و انتشلادا الحبة السوداء مع الأرز والفاصوليا بينتو.
يتطلب: فرن ميكروويف ومجمد أو علبة ثلج ، بالإضافة إلى أواني.
التايلاندية عربات المطبخ المعكرونة
تم تسميتها على اسم بائعى عربات المعكرونة فى تايلاند ، وهى وجبات من معكرونة الأرز الجاهزة. كل ما عليك هو إضافة الماء والتوابل المغلقة إلى طبق الميكروavابل وهو يأتي في مكان دافئ. يتم تضمين شوكة. لديهم أربعة نكهات ، كل خالية من الغلوتين (لوحة التايلاندية والسمسم والفول السوداني والثوم). توجد منتجات المطبخ التايلندي بشكل عام في ممر الطعام الآسيوي / العرقي / الدولي.
يتطلب: فرن الميكروويف والماء.
أكثر من
بلدي الوجبات الخاصة
يتم طهي وجبات الطعام الرئيسية الخاصة بي My Own Meal® بالكامل ويمكن تخزينها في مخزن الأطعمة أو المكتب أو غرفة النوم أو غرفة الفندق أو معبأة في حقيبة. التبريد غير مطلوب. كلها أيضا خالية من الكوشر والصويا. خيارات خالية من الغلوتين: لحم بقر مطهو ، حساء العالم القديم ، نوعي من الدجاج® ، دجاج وفاصوليا سوداء ، ودجاج البحر الأبيض المتوسط.
يتطلب: فرن الميكروويف.
أكثر من
غداء وجبات خفيفة ووجبات خفيفة خالية من الغلوتين
GoPicnic يجعل مجموعة متنوعة من الوجبات الجاهزة والوجبات الخفيفة الجاهزة للوجبات الجاهزة. كل مجموعة وجبات GoPicnic هي عبارة عن مجموعة من الأجزاء ذات الحجم الفردي لبعض من أفضل المنتجات الخالية من الغلوتين في السوق - الرقائق والغطاسات واللحوم والجبن والحلويات المثمرة والبسكويت والحلوى - ولا يحتاج أي شيء إلى التسخين أو التبريد. يمكن للمربعات فقط الانتظار في درج مكتبك حتى تحتاج إليها. عندما تكون جاهزًا لتناول الطعام ، فقط خذ الطعام من الصندوق. هناك حتى شوكة ومنديل في كل مربع.
أكثر من
الشوفان لحظة خالية من الغلوتين من Glutenfreeda
للحصول على أفضل غذاء للمأكولات الجاهزة ، يمكنك الاحتفاظ ببعض الحزم من دقيق الشوفان الفوري الخالي من الغلوتين في درج مكتبي. كل ما تحتاجه هو الماء ووعاء. قطع ثمرة وإضافتها ، وسأراهن زملائك في العمل سيكون غيور.
يتطلب: فرن الميكروويف والماء (أو الحليب إذا رغبت) ، ووعاء وملعقة.