الحصول على مصدر إلهام ليوم السباق
يستعد لسباق الماراثون؟ هنا مصدر إلهام لعروض الأسعار حول التحديات الجسدية والعقلية لإدارة سباق الماراثون.
1. "من بين جميع الأجناس ، لا توجد مرحلة أفضل للبطولة من الماراثون".
- جورج شيهان ، الكاتب
2. "من الصعب التدريب لسباق الماراثون ، ولكن من الأصعب عدم التمرن على الماراثون".
آرون دوغلاس تريمبل
3. "أنت تعمل على الشجاعة. على الأبخرة. نفضاتك العضلات. كنت رمي. أنت هذيان. ولكن عليك الاستمرار في تشغيل لأنه لا يوجد مخرج من هذا الجحيم كنت في ، لأنه لا يوجد طريقة كنت لا عبور خط النهاية ، إنه بؤس لا يفهمه غير المتسابقين ".
مارتين كوستيلو
4. "ماراثونينج يشبه تقطيع نفسك بشكل غير متوقع. إنك تغوص في الألم بشكل تدريجي بحيث يتم الضرر قبل أن تدركه. لسوء الحظ ، عندما يأتي الوعي ، فإنه أمر مؤلم".
جون فارينجتون
5. "الماراثون يشبه مصارعة الثيران. هناك طريقتان لقتل الثور ، على سبيل المثال. هناك طريقة سهلة ، لواحد. ولكن كل المصارعون الكبار ينتهي بهم المطاف إما قتلى أو مولود لأنهم لا يقتلون الثور لا تقل أهمية عن كيفية قتل الثيران ، فهم دائما يقتربون من الثور في أكبر خطر على أنفسهم ، وأنا معجب بذلك ، في الماراثون ، وبالمثل ، هناك طريقتان للفوز.
هناك طريقة سهلة إذا كان كل ما تهتم به هو الفوز. تتراجع ولا تخاطر بشيء. ثم ركلة ومحاولة القضاء على القادة في النهاية. أو يمكنك الدفع وتحدي الآخرين وجعله سباقًا مثيرًا ومخاطرة بكل شيء. ربما تخسر ، لكن بالنسبة لي ، فأنا أفضل أن أدير سباقًا جريئًا ، وأضغط على كل الطريق وأخسر ، ثم أدير سباقًا محافظًا سهلًا فقط لتحقيق الفوز. "
- ألبيرتو سالازار ، الفائز ثلاث مرات في ماراثون مدينة نيويورك
6. "تهدف إلى الماراثون هي مهمة من الأنواع التي يمكن أن تشمل مستويات عالية من الانخفاضات والرائع".
- بيل رودجرز
7. "سباق الماراثون حول التنافس على آخر 10K. عندما يتعلق الأمر بما لديك في قلبك. لقد قمت بتشغيل كل القوة ، كل اللياقة البدنية السطحية من نفسك ، وهي في الحقيقة تأتي إلى ما تبقى في داخلك لكي تكون قادراً على استخلاص عميق وسحب شيء من نفسك هو واحد من أكثر الأشياء إثارة حول الماراثون ".
-Rob دي كاستيلا
8. "الماراثون ليس في الحقيقة حول الماراثون ، بل يتعلق بالنضال المشترك. وهو ليس فقط الماراثون ، ولكن التدريب".
بافيل
9. "لا يوجد ماراثون يصبح أسهل في وقت لاحق. نصف الطريق يشير فقط إلى نهاية البداية."
جو هندرسون ، الكاتب الجري
10. "موسيقى ماراثون هي سلالة قوية ، واحدة من تلك الألحان المجد. إنها تطلب منا التخلي عن الملذات ، لتأديب الجسد ، لإيجاد الشجاعة ، لتجديد الإيمان ولأن نصبح الشخص الخاص بنا ، تمامًا وبشكل كامل. "
- جورج شيهان ، الكاتب
11. "أحب الجميع في هذا البلد أن يدير ماراثون واحد في السنة."
- غاري موهرك ، الفائز بأول ماراتون في مدينة نيويورك
12. "أشعر أيضا أن الأمر عادة ما يستغرق أربعة أو خمسة سباقات لتصل إلى أفضل ماراثون لجسمك لتعتاد على التدريب والسباق نفسه".
- بيل رودجرز
13. "ماراثونينج. انتصار الرغبة على العقل."
-الرصيد الجديد
14. "تعلم تشغيل عند الشعور بالألم: ثم دفع أكثر صعوبة."
ويليام سيجي
15. "إذا كنت تشعر بالسوء في 10 أميال ، فأنت في ورطة. إذا كنت تشعر بالسوء عند 20 ميلاً ، فأنت طبيعي. إذا كنت لا تشعر بالسوء عند 26 ميلاً ، فأنت غير طبيعي."
-Rob دي كاستيلا
16. "لا يمكنك أن تكون متأكداً أبداً. هذا ما يجعل الماراثون مخيفاً ومذهلاً. كلما دخلت إلى المجهول ، كلما أصبحت أكثر غموضاً. لكن عندها تنتهي. وتساءلت فيما بعد ،" كيف فعلت ذلك؟ ' هذه المسألة تجبرك على مواصلة الرحلة من المعتاد إلى السحري ".
جو هندرسون
17. "عليك أن تنسى ماراثونك الأخير قبل أن تجرب آخر.
عقلك لا يمكنه معرفة ما هو قادم ".
- فرانش شورت ، 1972 أولمبياد الماراثون الذهبية
18. "هناك لحظة في كل سباق. لحظة يمكنك فيها الإقلاع أو الطي أو القول لنفسك ،" يمكنني القيام بذلك. "
إعلان Gatorade
19. "كلما قمت بتأطير الماراثون كخبرة مرهقة ، كلما ازداد عدد الرسائل السلبية التي ستتلقاها. ولكن من السهل وضعه كرسالة تحدي إيجابي."
- جيف غالاوي ، أوليمبي أمريكي ، كاتب ، ومدرب
20. "الماراثون لن يتوقف أبدا عن كونه سباق فرح ، سباق عجب".
هال Higdon ، تشغيل الكاتب والمدرب
21. "الكثير من الناس الذين يعبرون خط النهاية لسباق الماراثون يظهرون بالسعادة عندما فازت. لديهم دموع في عيونهم. الرياضة مليئة بالفائزين".
غاري موهرك ، الفائز في أول ماراثون في مدينة نيويورك
22. "الشخص الذي يبدأ السباق ليس هو نفس الشخص الذي ينهي السباق".
- علامة ماراتون المتفرج
23. "الجري ليس ، كما يبدو في كثير من الأحيان ، فقط حول ما فعلته في السباق الأخير أو عن عدد الأميال التي ركضتها الأسبوع الماضي.
إنها ، بطريقة أكثر أهمية بكثير ، حول المجتمع ، حول تقدير كل الأميال التي يديرها عدائيون آخرون أيضاً. "
ريتشارد اوبراين
24. "الماراثون. كيف يصبح عداء متوسط أكثر من المتوسط."
-الرصيد الجديد
25. "أنا أحب حقيقة أنه لا يمكن أن يقول الكثير من الناس" أوه ، خرجت وركضت 20 ميلا اليوم. أنا أحب مقدار التفاني الذي يحتاجه وكم كنت تتعلم الكثير عن نفسك وحدودك البدنية والعقلية.
هناك فقط شيء حول هذا الموضوع ".
شعلان فلاناغان ، 2012 ماراتون أولمبي الولايات المتحدة
26. "للوقوف على خط البداية لسباق الماراثون ، بغض النظر عن اللغة التي تتحدثها ، والله الذي تعبده أو لون بشرتك ، فنحن جميعًا نقف على قدم المساواة. ربما يكون العالم مكانًا أفضل إذا ركض المزيد من الناس".
دين كارناز
27. "أتحداك أن تتدرب لسباق الماراثون ، ولا تجعله يغير حياتك." سوزان سيدوريا
28. "الماراثون هو مئات الأميال. النهاية هي آخر 26.2".
29. "كل ما تريد معرفته عن نفسك ، يمكنك التعلم في 26.2 ميل."
30. "ليس عليك أن تكون قاسيًا لدرجة أنه لا يضر ، عليك فقط أن تكون قاسيًا بما فيه الكفاية حتى لا تستقيل."
31. "السبب الذي يجعل الناس يرغبون في إدارة الماراثون هو أن التحدي ، جسديا ، هو أنت. فالمسافة - كيف تصل إلى هناك - هي كل ما يصل إليكم وإلى مدى صعوبة العمل. ولهذا السبب يريد الناس أن يفعلوا ذلك." - Meb Keflezighi ، الفائز بماراثون نيويورك 2009 و 2014 Boston Marathon
- تشغيل الاسعار