هذا مقياس الحمام لا يقيس فقط وزنك ونسبة الدهون في الجسم ، كما أنه يعرض كتلة عضلاتك ، كتلة العظام ، ومجموع المياه الجسدية. يستطيع ما يصل إلى ثمانية مستخدمين تخزين ملفاتهم الشخصية على المقياس وسيتعرف المقياس تلقائيًا على الشخص الذي يستخدمه. إنه مقياس سهل الاستخدام مناسب للعائلات.
الايجابيات
- يعرض الوزن إلى 0.2 رطل أو 0.1 كيلوغرام ، بحد أقصى 400 رطل أو 180 كيلوغرام.
- يعرض في وحدات متري أو الإنجليزية.
- يتعرف تلقائيًا على ما يصل إلى ثمانية مستخدمين.
سلبيات
- لا ينبغي أن تستخدم من قبل مع جهاز تنظيم ضربات القلب.
- لا يعرض مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)
- لا يعرض ما إذا كان الوزن أو النسب المئوية أعلى أو أسفل من القراءة الأخيرة.
وصف
- مقياس وزن الجسم مع عرض رقمي بواقع 0.2 رطل أو 0.1 كيلوغرام.
- يستخدم معاوقة كهرومغناطيسية لتقدير الدهون في الجسم ، كتلة العضلات ، كتلة العظام ومجموع الماء.
- يمكن استخدامها من قبل ما يصل إلى ثمانية أشخاص.
مراجعة الخبراء
إن قياس وزنك بانتظام هو إحدى عادات الحفاظ على الوزن بنجاح . يسمح لك هذا المقياس أيضًا بتتبع نسبة الدهون في جسمك ، كتلة العضلات ، كتلة العظام ومجموع الماء.
ميزات مقياس
إلى جانب إخبارك بوزنك بوزن 0.2 رطل أو 0.1 كيلوغرام ، يستخدم هذا المقياس أيضًا تيارًا كهربائيًا صغيرًا لقياس دهون الجسم والماء والعضلات وكتلة العظام. أنت تقف ببساطة على الميزان في أقدامك الجافة المجردة. (ملاحظة: يجب على الأشخاص الذين لديهم جهاز تنظيم ضربات القلب عدم استخدام هذا المقياس ، بسبب التيار الكهربائي.)
إعداد مقياس
يقوم كل مستخدم بإدخال بياناته الأساسية في أول مرة يستخدمها. وهذا يشمل اختيار ما إذا كنت تريد قراءات رياضية للذكور أو الإناث أو الذكور أو الإناث. من يعتبر رياضيًا؟ أولئك الذين يفعلون أكثر من 10 ساعات في الأسبوع من التمارين الرياضية. الناس الذين هم بالفعل العجاف والرياضية يقرأون بطريقة مختلفة مع طريقة القياس هذه.
سوف تحتاج أيضا إلى إدخال طولك وعمرك. هذا هو. خذ قياساتك الأولى بعد ذلك ، سيتعرف المقياس تلقائيًا على أي مستخدم عليه ما لم يكن هناك اثنان منكم يتشابه وزنهم تقريبًا.
قياس الدهون في الجسم
يظهر الدهون في الجسم كنسبة مئوية من الوزن. كما هو الحال مع القياسات الأخرى ، من الأفضل تتبع هذا مع مرور الوقت. المقياس لا يخزن هذه القياسات لذا يجب عليك تسجيلها بنفسك للمقارنة. معظمنا الذين يريدون أن يفقدوا الوزن في الواقع يريدون فقدان دهون الجسم ، وليس العضلات. إذا كنت تمارس المزيد من التمارين وتناول كميات أقل من الطعام ، فقد تنخفض نسبة الدهون في جسمك بينما لا ينقص وزنك - لأنك تخسر الدهون وتكتسب عضلات. يمكن أن يساعدك هذا القياس في تحديد ما إذا كنت حقا تخسر الدهون غير المرغوب فيها. أكثر على: ما يعني الدهون في الجسم .
مجموع الماء في الجسم
إذا كنت مثلي ، فإنك تلقي باللوم على التأرجحات في القراءات حول احتباس الماء. قد ينفجر هذا القياس الفقاعة. سيتغير إجمالي الماء في الجسم من القراءة إلى القراءة على أساس مدى رطوبة جسمك في الوقت الذي تأخذ فيه القراءة. حاول أن تزن نفسك في نفس الوقت كل يوم ، مع ارتداء نفس الملابس (أو لا شيء على الإطلاق).
كتلة العضلات
لذا ، هل كنت حقا تكتسب العضلات؟ أو فقط لا تفقد الدهون؟
ستساعدك هذه القراءة على تتبع هذا الأمر وقد تطمئنك إلى أن جهود اللياقة البدنية لديك لها تأثير.
كتلة العظام
لا ينبغي الخلط بين قياس كتلة العظام وقياس كثافة العظام ، ومن المستبعد جدا أن يتغير من يوم لآخر. لكن قد ترغب في البحث عن اتجاهات طويلة المدى.
الحد الأدنى
لقد كان أداء المقياس جيداً ، لكنني وجدت نفسي في عداد المفقودين بعد عرض مؤشر كتلة الجسم. في حين يعتقد العديد من الناس أن مؤشر كتلة الجسم هو طريقة غير دقيقة لتتبع اللياقة البدنية والسمنة ، فهو عبارة عن عدد من الاستخدامات الشائعة التي يسهل مشاركتها مع مقدم الرعاية الطبية ، إلخ. كما يفتقر الجهاز إلى أي ميزة تخبرك ما إذا كانت القراءات الخاصة بك مرتفعة أو أقل من القراءة الأخيرة أو خلال فترة زمنية.
هذا يعني أنه عليك الاعتماد على كتابة قراءاتك.
الإفصاح: تم تقديم عينات المراجعة من قبل الشركة المصنعة.