التقط مجموعة من هذه الأعمدة لرياضة مشي النورديك أو المشي لمسافات طويلة
يمكن أن تكون أقطاب المشي في اللياقة البدنية ، وأقطاب مشي النورديك ، والأقطاب المتفرعة مفيدة بطريقتين. أولاً ، استخدام القطبين يساعدك على التخلص من الركبتين والكاحلين ويمنحك المزيد من التوازن. ثانيًا ، تعمل جسمك العلوي لحرق مزيد من السعرات الحرارية لكل ميل بينما تشعر في الواقع أنك تمارس المزيد من الجهد. حرق أكثر ، ويشعر أقل. استخدام التقنية الصحيحة أمر ضروري. تم تصميم هذه الأعمدة لتقنيات قطب محددة وتأتي مع التعليمات. فهي ليست بالضرورة قابلة للتبادل. على سبيل المثال ، تحتاج تقنية المشي الشمالي إلى حزام أو قفاز ديمي متصل بالقطب ، وهو ما لا تتطلبه تقنية الإبراز.
1 -
هذه أقطاب المشي الشمال الألومنيوم لديها قبضات الفلين للراحة والحزام يشبه القفاز اللازمة لتقنية المشي الشمالي . أنها تلسكوب من 26 بوصة إلى 54 بوصة مع آلية القفل. أنها تأتي مع كل طرف قصب وطرف مقشر ، بالإضافة إلى سلال للرمل أو الثلج. قد تجد أن قفل الوجه سهل الاستخدام لإجراء تعديلات أثناء التنقل ، مقارنةً بقفلٍ ملتوي يظهر على العديد من الأقطاب القابلة للتعديل.
2 -
Spin هو القطب الشمالي لرياضة المشي ذات القيمة المنخفضة في Leki. وهي قابلة للتعديل في الطول من 100 سم إلى 130 سم. لديهم حزام الزناد القرش الذي يمكنك إطلاقه من القطبين بواسطة زر. وهذا يجعل من السهل فك الارتباط عندما تريد التوقف ، بدلاً من خلع القفاز. بعد ذلك ، يمكنك النقر مرة أخرى على الأعمدة عندما تكون مستعدًا للانتقال مرة أخرى. مصنوعة من الألمنيوم. أنها تأتي مع نصائح اللياقة البدنية المطاط للاستخدام على الرصيف ، أو يمكنك استخدامها بدونها على مسارات أكثر ليونة.
3 -
هذه الأعمدة لديها حزام النخيل بدلا من القفازات ديمي ، وأنها تأتي مع تعليمات في أسلوب ممارسة المشي القطب الخاصة بهم. فهي قابلة للتعديل في الطول. أنها تأتي مع أقدام الطريق ، قدم درب ، وسلال الثلج / الرمل.
4 -
تم تصميم أقطاب Exel Nordic Walker لتقنية المشي الشمالي ، وكانت هذه الشركة في طليعة نشر الرياضة في أوروبا. تتطلب هذه التقنية أن يكون لدى القطبين حزام نصف قفاز حتى تتمكن من تحرير القطب على الظهر ، ثم يستقر في يدك أثناء تحريك ذراعك للأمام. هذه الأشرطة من ألياف الكربون خفيفة الوزن قطعة واحدة لديها مخلب للمشي في الشوارع والأرصفة و spiketip عن مسارات. يجب أن تطلب منهم الحجم الصحيح لطولك وأنها ليست قابلة للتعديل.
5 -
يحتوي Ski Walking على قطب مخصص لرياضة المشي باستخدام نظام قفاز Swix الممتاز. هذه هي أعمدة ذات طول ثابت وأنها ذات جودة عالية. لديها طرف كربيد وطلاء المطاط القابلة للإزالة لاستخدامها على الرصيف.
6 -
تتضمن أقطاب المشي الشمالية هذه القفاز بنقرة سهلة ، لذلك لا تضطر إلى خلع القفاز تمامًا عند التوقف. قبضة أكثر سمكا من العديد من أقطاب المشي الشمالي التقليدي. هم أضعاف للسفر بدلا من تصغير. يزن فقط 8.6 أوقية لكل واثنان بطول 15.5 بوصة. يمكنك الحصول على أقدام مطاطية ، وسلال الثلج ، وحقيبة تخزين السفر أيضًا. ارتفاع قابل للتعديل من 43 إلى 53 بوصة ، والشركة المصنعة لديها أيضا نسخة مخصصة لأشخاص أقصر والتي يمكنك الحصول عليها عند الطلب. السعر ممتاز.
7 -
تم بناء هذه الأقطاب المشي الشمالي قسم ثلاثة لتناسب في أمتعتك. أنها المدمجة إلى 52 سنتيمترا للتعبئة. فهي تأتي في طراز ألياف الكربون ذي الوزن الخفيف (13.9 أوقية لكل زوج) أو طراز من الألمنيوم (16.8 أوقية لكل زوج). طول قابل للتعديل من 62 سم إلى 130 سم لكلا الطرازين.
8 -
وقد أقطاب Exerstrider براءة اختراع ، ومقبض مريح "لا ارادي" لتناسب اليد. ليس لديهم حزام أو قفاز ، لذلك لا يمكن استخدامها مع تقنية المشي الشمال. بدلا من ذلك ، تتلقى دليل و DVD ليعلمك تقنية المشي اكسترادير . طور توم روتلن هذه التقنية قبل انتشار تقنية المشي الشمالي في أوروبا. هذه أعمدة قابلة للتعديل في الطول وتعمل بشكل جيد على الرصيف أو درب. يمكنك استخدامها كأقطاب الرحلات للاستقرار إذا كنت لا ترغب في استخدامها لأغراض اللياقة البدنية.
9 -
بعض الناس يفضلون ببساطة الخشب. لدى Brazos Walking Sticks تصميم FitnessWalker في الرماد. يمكن أن تعمل المقابض المنحنية للدفع ، ولديها حزام حبل للمساعدة في الاحتفاظ بالقطبين. ومع ذلك ، من دون نصف قفاز ، هذه هي مناسبة فقط لتقنيات exerstriding أو الرحلات بدلا من تقنية المشي الشمال. إنها تأتي بثلاثة أطوال فقط وهي غير قابلة للتعديل ، ولكنها يمكن أن تجعل أطوال مخصصة لطلبك. بالنسبة للشعور الطبيعي بالخشب ، سيكون هذا مناسبًا للعديد من الأشخاص.