PilatesStick هو قطعة من معدات المقاومة لتجريب المنزل. يحاكي العديد من تمارين البيلاتيس البرج ويضيف إمكانات مقاومة مثيرة للاهتمام إلى حصيرة بيلاتيس والتمارين الأخرى.
تحديث: هذا المنتج غير متوفر اعتبارًا من عام 2015 في الولايات المتحدة.
PilatesStick انشاء
تشمل باقة PilatesStick ما يلي:
- بار
- ودعا الفرقة بسط sylastix
- أحزمة يدوية مبطنة قابلة للتعديل
- حلقات القدم
- حصيرة طويلة
- حقيبة حمل
يتم إغلاق كل طرف من مقاطع sylastix لكل طرف من نهايتي القضيب والوسط في دعامة باب ، يتم تثبيتها في مكانها بواسطة مرساة من الرغوة. إنها مجموعة أنيقة ويبدو أنها مصنوعة بشكل جيد - للاستخدام المنزلي ، وليس للاستخدام في الاستوديو الثقيل.
أخيرا ، حتى تتمكن من ممارسة الرياضة ، هناك نوعان من أقراص الفيديو الرقمية ، مبتدئين ومتوسطين ، وملصق تذكير مع 12 تمرين.
هل لديك مكان ل PilatesStick؟
أنت ستضع ضغطًا شديدًا على باب في منزلك. لم يتسبب PilatesStick في أي ضرر لباب مجوف ، وهو عبارة عن باب مطلي حديثًا. إن اختيار الباب المناسب للاستخدام أمر مهم. تحتاج إلى مساحة كبيرة بما يكفي للتمرين من أجل التمرين ، على بعد ثمانية أقدام على الأقل. سوف تحتاج أيضا على الأقل 3 أقدام على جانبي من أنت. ابحث عن مكان على الأقل 8x3 قدم بجوار الباب ، مع عدم وجود جدران أو أثاث في الطريق.
في فيديو واحد ، يربط هذا النموذج تمارينها بالأبواب الفرنسية ذات الزجاج ، ولكن ذلك يثير القلق من كسر الزجاج بالعصا أو القطع المعدنية. أنت أيضا بحاجة إلى أن تكون قادرة على قفل الباب حتى لا أحد يفتحه أثناء استخدام PilatesStick.
حتى تأخذ تقييما واقعيا لمنزلك ومعرفة ما إذا كان لديك باب مناسب لإرفاق PilatesStick ل.
نعم فعلا؟ جيد. الإعداد الفعلي ليس صعبًا وهناك تعليمات على أقراص DVD وعبر الإنترنت.
إضافات
يوجد تجميع أبواب مركزي يمكن شراؤه. فإنه يتيح لك توسيط العصا مع حزام يلتف حول الباب من الأعلى إلى الأسفل. قد يكون من الصعب الحصول على ضيق بما فيه الكفاية ، وقد ينزلق بضع بوصات أثناء التمرين.تستفيد الجمعية من وجود أداة تقوم بشق sylastix في هذه الشرائح على طول حزام الباب وتتيح لك ضبط ارتفاع العصا بسهولة. PilatesStick أيضا تبيع شريط الباليه وجدار جبل يمكنك إرفاق الجهاز بأكمله بشكل دائم. هذا ليس حلا سيئا إذا كان لديك مساحة.
العمل بها مع PilatesStick
كما يذهب معدات بيلاتيس التقليدية ، فإن PilatesStick هو الأقرب إلى البرج. يمكن إجراء العديد من التمارين ، البرج ، وغيرها ، مع PilatesStick. يوفر الكثير من الاحتمالات ويعمل بسلاسة تامة. لا يبدو رخيصا. لا يحتوي sylastix على توتر قوي ، ولكن تمرين المقاومة الخفيفة على ما يرام.
إذا كنت مبتدئًا وليس على دراية ببرج بيلاتيس أو ما هي تمارين بيلاتيس ، فإن PilatesStick ليس لك ، حتى الآن. لا يقدم قرص DVD المبتدئ إرشادات كافية عن البيلاتيس للمبتدئين.
جهاز تمارين المبتدئين بيلاتيس ستيك
سوزانا كاتروني ، التي تعمل كثيرًا مع Winsor Pilates (ماري وينسور تصادق على PilatesStick) ، جميلة مثل النموذج في كل من أقراص الفيديو الرقمية المبتدئة والمتقدمة من PiatesStick. انها توضح كل شيء مع شكل رائع. ومع ذلك ، وجدت أن أقراص الفيديو الرقمية غير متساوية إلى حد ما في عرضهم التدريبات.
يحتوي مبتدئ "بيلاتيسستيك دي في دي" على تمارين مناسبة للمبتدئين ، ولكن لا توجد أي إشارات تقريبًا حول كيفية القيام بيلاتيس. لم تكن تلميحات تغيير التمارين واضحة أيضًا. أنت في حاجة إلى الأساسيات بالفعل تحت الحزام الخاص بك ، ومعرفة أساسية مع شروط بيلاتيس ، وعلى الأقل تجربة ممارسة حصيرة بيلاتيس.
The PilatesStick Advanced Exercise DVD
تجريب PilatesStick متقدمة جيدة حقا. التمرين لديه تدفق كبير ، فإنه يحصل على كل جزء من الجسم ، إنه أمر صعب ، وعلى عكس العديد من أقراص الفيديو الرقمية (بيلاتيس) ، فإن التمرين طويل بما فيه الكفاية.
ولكن ، طريقة تصوير التمرين ، لا يمكنك أن ترى مكان سوزان قريب من الباب. لقد واجهت بعض المشاكل بعد تحديد الموقع وتعديل المسافة من الباب. هذا شيء يمكنك معرفته لنفسك بمرور الوقت ، ولكن سيكون من الرائع عدم التلاعب. وعموما ، فإن بعض التعليمات الإضافية من حيث الميكانيكا ومباريات التمرين كان يمكن أن تكون جيدة ، ولكن يمكنني بالتأكيد أن أوصي التمرين.
الحد الأدنى
إذا كان لديك خبرة كافية مع Pilates للقيام بالتدريبات بشكل صحيح وتلقين نفسك ، وكان لديك المكان المناسب في منزلك لتوصيل المعدات ، ويمكنك تحمل ذلك ، فإن PilatesStick رائعًا.
قد ترغب في مقارنة PilatesStick إلى Tower on the Go من Balanced Body . كما أن PilatesStick لم يعد متاحًا سوى العثور على جهاز برج واحد هو خيارك الأكثر تشابهاً.