سواء كنت تقوم ببيلاتس في المنزل ، أو في الاستوديو ، أو كليهما ، هناك بعض القطع الأساسية من معدات بيلاتيس التي قد ترغب في شرائها لدعم ممارستك. من الملابس والحصائر إلى المصلحين والكرات والشرائط وأقراص الفيديو الرقمية ، تم تصميم دليل المشترين هذا لمساعدتك في فرز خيارات معدات بيلاتيس المتنوعة المتوفرة.
ممارسة ماتس بيلاتيس
يمكن أن تكون حصيرة التمرين هي خيارك الأول للقيام بالبيلاتس في المنزل.
سترغب في الحصول على حصيرة مصممة لتدريبات بيلاتيس لأنها تختلف عن الحصائر الأخرى. على سبيل المثال ، حصائر بيلاتيس أكثر سمكًا من معظم حصائر اليوجا ، مما يساعد على جعل التمارين مثل لفة أكثر راحة عن طريق عزل الظهر من سطح الأرض الصلبة.
تستخدم استوديوهات البيلاتس في كثير من الأحيان حصصًا جيدة من الحصص يمكن استخدامها ، ولكنك قد تفضل جلب الاستوديو الخاص بك.
بيلاتيس على الفيديو و DVD
تعد أقراص الفيديو الرقمية (DVDs) ومقاطع الفيديو من بين أفضل الطرق التي يتعلم بها الناس ويمارسون البيلاتس. تغطي مراجعات DVD / video الخاصة بتعليمات المبتدئين من خلال المحترفين ، بالإضافة إلى مواضيع مثل فقدان الوزن ونحت الجسم.
كرات ممارسة والفرق
على الرغم من أنهم ليسوا معدات بيلاتيس تقليدية ، إلا أن كرات التمرين وشرائط التمرينات أصبحت شائعة في الاستديو والمنزل. تعرف على السبب ، وماذا تريد أن تعرفه قبل الشراء.
دائرة بيلاتيس ماجيك
تعتبر الدوائر السحرية ، والمعروفة أيضًا باسم حلقات التمارين الرياضية ، وحلقات البيلاتس ، ودوائر اللياقة البدنية ، من بين القطع الأكثر تنوعًا من معدات بيلاتيس التي يمكنك الحصول عليها لممارسة تمرينك المنزلي.
بيلاتيس معدات الاستوديو
تعتبر القطع الرئيسية من معدات استوديوهات البيلاتس مثل المصلح ، كاديلاك ، الكرسي أو البرميل استثمارات كبيرة. قبل أن تشتري ، ستحتاج إلى التدريب عليها والقيام بأبحاثك. حتى إذا كنت مالكًا لأحد الاستوديوهات ، فيجب عليك التعرف على الخيارات المختلفة المتاحة.
تجريب الملابس لبيلاتيس
يمكنك القيام بتمارين البيلاتس في أي ملابس تتحرك بشكل جيد وليست بالكمشة أو الكشف. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تجميل بعض الشيء ، فهناك الكثير من الخيارات الرائعة من ملابس التمارين المصممة للبيلاتيس واليوغا.
كتب بيلاتيس
الكتب هي وسيلة رائعة لدعم ممارسة بيلاتيس الخاص بك. أحب العمل معهم لأنهم يسمحون لي بأخذ وقتي مع التدريبات. أنا أيضا أقدر العديد من الكتب بيلاتيس لنظرة أعمق في تاريخ البيلاتيس ومبادئ ممارسة أنها توفر.