إضافة معنى جديد إلى صك التدريبات الخاصة بك
يبدو أن ممارسة الرياضة والكحول ، كمضاد للحدس كما يبدو ، مجرد تطابق في الجنة. ليس لأنه صحي ، في حد ذاته ، ولكن لأنه ... جيد ، صادق. يقول جيسون ويمبرلي ، المدرب الشخصي للمشاهير ومؤسس "ذا واول": "لقد اكتسبت مجموعة اللياقة البدنية والكحول شعبية لأنها صادقة". "كمدربين ، نعرف أن عملائنا لا يأكلون الأرز البني والدجاج فقط ، ونحن نعلم أيضًا أن الكثير من الناس يكرسون أنفسهم للياقتهم كوسيلة للاستمتاع بوقتهم الحر والتفاخر قليلاً ، وهذا أمر جيد".
وبصراحة ، إنه قرار تجاري ذكي بالنيابة عن الصالات الرياضية والاستديوهات ومدراء الفعاليات لإعطاء الناس ما يريدون - فرصة للاحتفال والتواصل الاجتماعي بعد تمرين صعب. إن تقديم مشروبات ما بعد العرق يشجع المشاركين على الالتصاق والتعرف على زملائهم في الصف ، ويغادرون مع "مستوى عالٍ من الإحساس بالارتياح" يذهب إلى أبعد من الإندورفين المستحث بالتمارين.
أصبح وجود الكحول في كل مكان عمليا حيث نشعر بالقلق الأجناس وأحداث اللياقة البدنية. على سبيل المثال ، في عام 2017 ، تم اختيار Michelob Ultra كواحد من الرعاة لسلسلة Rock 'n' Roll Marathon. وهي ليست مجرد أحداث كبرى تشتمل على رغوة الصابون. لقد شاركت في درب صغير تديره محليًا في ولايتين مختلفتين خدمتا الكحول للمشاركين ، إما خلال السباق أو "تهانينا" بعد السباق. في الواقع ، قد يكون من الصعب العثور على سباق لا يقدم الكحول أكثر من السباق.
في حين أن الساعات السعيدة بعد التمرين ومشروبات ما بعد السباق ليست جديدة تمامًا ، فقد تغيرت عملية تسويق الزواج بين هؤلاء الشركاء غير المتناقضين على ما يبدو. من قبل ، قد يقول المدربون أو الصالات الرياضية أو مديري الفعاليات "انضم إلينا في ساعة سعيدة بعد انتهاء التدريب!" وضع الكحول كغطاء حتى نهاية التمرين. ولكن الآن ، يتم دمج المشروبات في اسم الحدث أو الفصل الدراسي ، مما يجعله واضحًا تمامًا لما يمكن أن يتطلع إليه المشاركون. على سبيل المثال ، عندما تقوم بالتسجيل في Bend Beer Chase في Bend ، أوريغون ، تعرف مسبقًا أن بإمكانك توقع قياس متساوٍ للجري و (اختياري) البيرة.
إذا لم تكن قد دخلت إلى العمل بعد ، وكنت تبحث عن بعض الطرق الممتعة للجمع بين حبك للتمرين مع كمية معتدلة من الكحول (دعونا نحافظ عليه بصحة جيدة) ، ثم فكر في مراجعة ما يلي الفرص.
1 - Sunday Funday في The WALL
يدرك جايسون ويمبرلي ما يريده عملاؤه ، لذلك في الاستوديو الخاص به ، The WALL ، يقدم ميموزا بعد فصل "Sunday Funday" الذي يتميز بتنسيق 123 Stack المميز للتفعيل الأساسي ، والتدريب الدائري ، وركوب الدراجات.
يقول ويمبرلي: "في حين أن معظمهم قد لا ينهون زجاجهم ، إلا أنه أصبح مكافأة مرحة ، والأهم من ذلك ، طريقة لنا للتواصل والتعليق بعد الصف". "عندما تقترب من العرق والإرهاق ، يمكن أن تكون رشفة خفيفة من شيء شمبانيا كافية فقط لمساعدتك على تهدئة وامتصاص كل شيء قبل العودة إلى العالم الحقيقي."
بالطبع ، يؤكد أيضا على أهمية شرب الماء قبل الغوص متهور في mimosas.
2 - تشغيل تشغيل
إذا كنت تحب الجري ، وكنت تحب تناول وجبة الغداء (أو في الواقع ، أي وجبة) ، فإن عملية الجري التي يتم إجراؤها من دنفر ، كولورادو ، قد يكون كوبك من الشاي (أو النبيذ ، كما كان). ينصب تركيز التدريب غير التنافسي في المجتمع على تحقيق التوازن بين الطعام واللياقة البدنية بطريقة تدعم الحياة النشطة والسعيدة بشكل عام. يبدأ معظم التدريب وينتهي في المطاعم في المدن في جميع أنحاء البلاد ، مع تذاكر المناسبات بما في ذلك تكلفة مشروبات ما بعد التشغيل.
وإذا تمكنت من الوصول إلى Denver من أجل bRUNch Run الرسمي ، فستواجه حدثًا بطول 5 كيلو أو 10 كيلو متبوعًا بمهرجان ما بعد التشغيل يقدم مشروبات ووجبات طعام ويأكل من أكثر من 25 مطعمًا مقرها في دنفر. وتشمل الجهات الراعية شركات مثل شركة Great Divide Brewing ، و Barefoot Wine & Bubbly ، و Tito's Handmade Vodka ، لذا فأنت تعرف أنها سوف تكون ممتعة بعد ذلك.
3 - شراب يوجا
يقول ليان ماسيل ، وهو مدرب صحي معتمد ومدرب يوغا يستضيف أحداث Brew You Yoga في Bronx Brewery مرة في الشهر: "أرى اليوغا والبيرة كأرواح مشهورة ، كلا التقاليد القديمة الغارقة في الطقوس ، والتوازن ، والمجتمع". يتابع Maciel تشبيه عملية تخمير البيرة إلى "عملية التخمير" لممارسة اليوغا. وتقول: "في كل مرة نخطو فيها على حصيرة نمر بعملية تخميرنا ، نمزج المكونات داخلنا ، ونوازنها ، ونمنحها طاقة جيدة". "إنني أتطرق إلى هذه العملية ، وأتعلم عن التخمير طوال الفصل ، ثم نتذوق البيرة!"
Maciel يحب تدريس الفصل لأن العديد من الأشخاص الذين ينضمون هم جدد على اليوغا . إنه أقل تخويلاً للتسجيل في صف يوغا في مصنع الجعة أكثر من الاستوديو المتميز ، مما يجعله طريقة منخفضة المخاطر للناس لتجربة شيء جديد. وتشير إلى أن العديد من الرجال يأتون للحصول على الجعة (يحصل المشاركون على رحلة تذوق تتكون من خمس مشروبات بعد الصف) ، لكنهم في نهاية المطاف يحبون اليوغا.
كما أنها طريقة سهلة للاختلاط مع أشخاص آخرين يشاركونهم نفس الاهتمامات. "لقد سئم الناس من التسكع في حانة ، وضربهم. [هذا الصف] يجمع بين الأشياء التي يقومون بها بالفعل ، مثل العمل والتواصل الاجتماعي. يحبون الفضاء الفريد والأصوات والروائح. إنه يضيف لمسة فريدة إلى الخبرة."
بطبيعة الحال ، فإن Bronx Brewery ليس هو مصنع الجعة الوحيد الذي يستضيف دروسًا في اليوغا. تظهر الفصول في جميع أنحاء البلاد ، عليك فقط البحث عنها. على سبيل المثال ، إذا كنت تعيش في لوس أنجلوس ، يمكنك العثور على عدد كبير من الخيارات على موقع Brew Yoga على الويب ، أو إذا كنت في Charlotte بولاية North Carolina ، يمكنك الاطلاع على قائمة موقع Work for Your Beer.
4 - اليوغا لا تتورع
أحب اليوجا والنبيذ؟ ثم لا يمكنك أن تخطئ في فصول مورجان بيري الفريدة. توفر هذه الأحداث التي تقع في مدينة نيويورك طريقة للمهنيين المحترفين لتوفير الوقت لممارسة التمارين المسائية مع الاستمتاع بالنبيذ ، كما يجعل بيري التجربة التعليمية من خلال توفير حقائق النبيذ الممتعة في جميع أنحاء الفصل.
على الرغم من أن السرد الأول يبدو غير معتاد للوهلة الأولى ، إلا أن بيري تصر على أن زوجي اليوغا والنبيذ لطيفان للغاية. يقول بيري: "اليوغا تعني التركيز والتركيز ، وهي أداة ممتازة لتذوق النبيذ. كما تساعدنا اليوغا على التخلص من التوتر ، وتقليل مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول ، والكحول في النبيذ يمكن أن يساعدنا على الاسترخاء".
هذا هو التركيز الرئيسي للفصول الدراسية vinyasa لها ، والتي قريبة مع تذوق النبيذ تأملي. "التأمل يسمح لك بالتركيز داخليا وتجاهل العالم الخارجي. مع تذوق النبيذ التأملي ، نأخذ هذه الفكرة ونطبقها على التركيز على ما يحدث في الزجاج الخاص بك ، دون الانحرافات التي قد تحدث في بيئة تذوق النبيذ النموذجية ،" وتضيف. "إذا كنت حاضرًا تمامًا ، يمكنك التركيز بشكل أفضل على ما تراه ، ورائحته ، وتذوقه في الزجاج."
5 - CyclePub
اعتادت زحف Pubs أن تكون أحداثًا ذات طابع ذاتي والتي تطورت قليلاً مع تقدم الليل البرّي ، ولكن يمكنك في هذه الأيام الاشتراك في جولات مصنع الجعة حيث يمكنك أنت ومجموعة من الأصدقاء التنقل من موقع إلى آخر - تمامًا بنفسك - كما تفعل تمتع بمزيج من النشاط والكحول.
CyclePub ، وتقع في Bend ، ولاية أوريغون ، هي واحدة من هذه الشركات التي لديها بالفعل ترخيص الخمور التي تغطي الحانات الدراجة متعدد الأشخاص. هذا يعني أنه بإمكانك إحضار زجاجة من النبيذ ومشروب من البيرة للشرب معك أثناء التنقل (المشاركة مع زملائك في الدورة بالطبع) ، وإعادة تعبئته عند الحاجة في مصانع الجعة التي تتوقف عندها على طول الطريق. تستغرق هذه الجولات المصحوبة بمرشدين حوالي ساعتين وتغطي تقريبًا ميلين من التضاريس الجبلية في بعض الأحيان ، وتطلق النار على الكواد لفترات قصيرة من الجهد. ولكن في نهاية المطاف ، يتأهلون لأن يكونوا "حانة" أكثر من "دورة" ، لذلك في حين أنهم قد يجعلونكم تشعرون بأنكم أفضل قليلاً عن التشريب ، يجب ألا يحلوا محل روتين التمرين الاعتيادي.
جولات مماثلة متوفرة في المدن في جميع أنحاء البلاد. على سبيل المثال ، يمكنك حجز جولة مع Pub Crawler في أوستن أو تكساس أو Social Cycle في كاليفورنيا. فقط تأكد من قراءة وفهم قواعد الشركة قبل حجز جولة ، لأنها تختلف حسب الموقع والترخيص.