"أنا أركض خارج الكثير وأنا أركض عادة ضد المرور. هل هذه هي الطريقة الصحيحة للتشغيل على الطريق؟"
نعم ، أنت تفعل الشيء الصحيح من خلال تشغيل ضد حركة المرور. الجري حتى تتمكن من رؤية السيارات القادمة إليك أكثر أمانًا من امتلاك سيارات في ظهرك. إذا كنت في ظروف الإضاءة المظلمة أو المنخفضة ، فستتمكن من رؤية المصابيح الأمامية القادمة. في بعض المناطق ، إنها ليست مسألة اختيار ، فالقانون يقتضي أن يواجه العداءون والمشيون حركة قدوم.
السائقين لديهم الكثير من الانحرافات وقد لا يراك حتى اللحظة الأخيرة (أو حتى يفوت الأوان). ولكن يمكنك التحكم في سلامتك الخاصة من خلال مواجهة حركة المرور. إذا كانت السيارة في اتجاهك ، تأكد من الخروج من الطريق ، إذا كان يبدو وكأنه مكالمة قريبة. يجب ألا تفترض أبداً أن السائق يستطيع رؤيتك. تذكر أن العديد من السائقين لا يهتمون لأنهم يستمعون إلى الراديو أو يتحدثون على هواتفهم المحمولة أو يقرأون خريطة. تأكد من أنك تجري اتصالات بصرية مع السائقين أو انتظر إشارة من السائق عند معابر الشارع قبل عبوره.
في بعض الأحيان ، قد تجد نفسك على طريق مليء بالتلال أو المنعطفات حيث قد يكون من الصعب رؤية السيارات القادمة إذا كنت تخوض حركة المرور. في هذه الحالة ، لا بأس من العمل على جانب الطريق مع حركة المرور.
دائمًا ما يكون الجري على المسارات أو الأرصفة أكثر أمانًا من مشاركة الطريق مع السيارات. إذا اضطررت إلى الركض على الطرق ، فتأكد من تجنب الطرق المزدحمة أو تلك التي تفتقر إلى الأكتاف أو المنعطفات العمياء.
إذا كنت تعمل في الليل أو في الصباح الباكر ، فتأكد من أنك تسير على الطرق مع أضواء الشوارع.
هل يمكنني تشغيل مع سماعات الرأس؟
حاول تجنب ارتداء سماعات الرأس عند الركض على الطرق. إن قطع حاسة سمعك يتركك في وضع غير مؤات. لا يمكنك سماع السيارات القادمة وراكبي الدراجات يصرخون للتحرك أو الكلاب أو أي تهديد محتمل آخر.
إذا كنت مضطرًا للتشغيل مع الموسيقى أو أي إلهاء آخر ، فاحرص على الحفاظ على مستوى الصوت منخفضًا جدًا أو تشغيله مع مخرج واحد حتى تتمكن من سماع ما يحدث حولك.