الحصول على الدافع وأكثر عن طريق الجري مع الآخرين
غالبًا ما يُنظَر إلى الركض على أنه رياضة منفردة ، ولكنك تفوتك إذا كنت دائمًا تضغط على الطرق بنفسك. اطلب من أحد الأشخاص الانضمام إليك للتشغيل أو الاشتراك في نادي تشغيل محلي ، أو فريق ، أو مجموعة خيرية تعمل حتى تتمكن من الاستمتاع بالمزايا التالية:
1 - السلامة أولا
من الواضح أنه أكثر أمانًا للتشغيل في أزواج أو مع مجموعة. من الصعب أن تضيع إذا كنت مع مجموعة ، وحتى إذا كنت تأخذ منعطفاً خاطئاً ، فلديك بعضكما لمعرفة كيف تجد طريقك. عند التشغيل مع مجموعة ، من غير المرجح أن تحتاج إلى الاستماع إلى الموسيقى ، مما يعني أنك لن تشتت انتباهك أو لا تتمكن من سماع السيارات أو غيرها من المخاطر. وإذا أصيب شخص ما في المجموعة بجروح أو مرض ، فهناك دائمًا شخص ما لمساعدتك. كما أن المهاجمين المحتملين هم أكثر عرضة لضرب عداء وحيد أكثر من كونهم مجموعة.
انظر أيضا: تشغيل نصائح السلامة
2 - التحفيز الإبداعي
بعض الناس يفضلون الركض لوحدهم حتى يتمكنوا من فرز أفكارهم والقيام ببعض العصف الذهني. لكن الركض في مجموعة قد يؤدي في الواقع إلى تدفق عصائرك الإبداعية أكثر من تشغيل منفردة لأنك قادر على ارتداد الأفكار عن الآخرين وتطلب منهم الحصول على تعليقات حول مشروع أو مشكلة تعمل.
3 - الدافع الدافع
مع تشغيل المجموعة ، يمكنك الحصول على فرقة التشجيع الشخصية الخاصة بك. يعمد أعضاء النوادي والفرق الجريئة بعضهم البعض خلال السباقات ويدعمون بعضهم البعض من خلال فترات طويلة. كما ستكون أكثر حماسة للالتزام بالتدريب لأنك أنت وشركائكم الحاليين سيحاسبون بعضهم البعض. من الصعب تفجير التمرين عندما تعرف أن زملائك في الفريق يتوقعون منك الظهور.
انظر أيضا: طرق لتحسين الدافع الخاص بك
4 - تحسين الأداء
دعونا نواجه الأمر: الجميع يزدهر في منافسة صحية صغيرة. عندما تركض مع الآخرين الذين يشجعونك على العمل بشكل أسرع وأصعب ، يكون من الأسهل نقله إلى المستوى التالي. عندما تعملين بمفردك ، قد تجرّبين لقصّ التمرين القصير ، لكن محاولة مواكبة رفاقك يشجعك على القيام بهذا التكرار الإضافي.
5 - الفوائد الوظيفية
في الوقت الذي يتم فيه إقفال بعض الصفقات في ملعب الجولف ، تم إجراء العديد من المحادثات المهمة بين المتسابقين على الطريق. العمل مع زملاء العمل ، العملاء - حتى رئيسك في العمل - هو وسيلة رائعة للتواصل وبناء علاقاتك المهنية بطريقة متواضعة. كما يعد التقاء أشخاص جدد من خلال الجري طريقة رائعة لتوسيع نطاق دوائرك المهنية وربما العثور على وظيفة جديدة أو إجراء اتصالات جديدة أو التعرف على فرص الأعمال الأخرى.
6 - تمثال ضجر الملل
على الرغم من أنني أقوم أحيانًا بوقتي وحدي عندما أشغل نفسي ، فإن مجموعتي تعمل بشكل أسرع بكثير. من الصعب أن تشعر بالملل عندما تعمل مع الآخرين. أنت أيضًا أكثر احتمالًا لاستكشاف طرق تشغيل جديدة عند التشغيل مع مجموعة ، مما سيجعل بالتأكيد أشواطك أكثر إثارة.
انظر أيضا: 6 طرق يصرف نفسك عند الجري
7 - إحساس الجماعة
الجري مع مجموعة يمنحك شعورا لا يصدق من المجتمع. سواء كنت تتسابق معًا ، أو تتطوع في سباق ، أو تهتف على زملائك في الفريق ، فإنه من الممتع والمكافح أن تكون متصلاً بالأشخاص ذوي التفكير المماثل وأن تكون جزءًا من شيء أكبر منك. يمكن للمركز الثاني أن يرتبط ببعضهم البعض ويدعم بعضهم البعض من خلال المشاكل (غير الجارية) والانتصارات.
8 - الدائرة الاجتماعية الموسعة
يعرف أي شخص يدير إحدى المجموعات أنها فرصة رائعة للتعرف على الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة. لقد التقى العديد من الأشخاص (بما فيهم أنا) مع أزواجهم أو أصدقاء آخرين أو أصدقاء مقربين من خلال مجموعة أو نادي. ينتهي بعض المتسابقين بالسفر إلى سباقات الوجهة مع الأصدقاء الذين التقوا بهم في نوادي العدو أو البرامج الخيرية.
انظر أيضا: كيفية البحث عن الرومانسية من خلال الجري