هل عبرت الخط من عداء عرضي ، ترفيهي إلى عداء قوي متين؟
يمكنك الاطلاع على عدد صفات ووظائف التشغيل الجوهرية الجوهرية التي يمكنك التحقق منها.
1 - أنت تجعل التعبيرات المحرجة والألم عند الجري.
عندما أشغل سباقًا واحصل على صور السباق الرسمية نادرًا ما أشاهد فيلمًا مغرًا. عادة ما يمسكني المصورون بتعبير شديد الملامح على وجهي. على الرغم من أنني لن أشتري الصور ونضعها في إطار ، إلا أنها لا تزال تذكيرًا بأنني دفعت نفسي إلى حدود.
2 - لقد انتهيت من السباق أو الركض مع ركبة دموية (أو جزء آخر من الجسم).
أحيانا نقع عند الجري وقد يكون هناك دم. انها سعات ، لكنه يوفر لك أيضا بعض النقاط عداء المتشددين.
3 - أنت تركض تحت المطر.
سواء كنت قد توجهت طواعية للركض تحت المطر أو إذا ألقيت حتفك بشكل غير متوقع في بعض الدشات ، فأنا متأكد من أنك شعرت بصلابة قوية بينما كنت تمشي من خلال بعض البرك ومحو القطرات من وجهك. الجري في المطر يمكن أن يحسن قوتك الذهنية ويكون في الواقع نوعًا من المرح ، طالما أنك تتبع هذه النصائح للجري تحت المطر.
4 - لقد البصق أثناء الجري.
نعم ، إنه إجمال ، لكن في بعض الأحيان تشعر فقط بالحاجة إلى البصق أثناء الجري. سوف يجعلك تشعر بأنك أفضل و نوع من الصعب أيضا. فقط تأكد من أن ننظر من حولك للمتسابقين الآخرين قبل أن تأتي البصاق تحلق من فمك.
انظر أيضا: نصائح الآداب للسباقات
5 - رمي الأشياء على الأرض أثناء السباقات.
نعم ، يمكنك عادة العثور على صناديق القمامة في محطات المياه ، ولكن منظمي السباق والمتطوعين لا يتوقعون أن يحصل الجميع على أكوابهم الورقية هناك. لا بأس إذا قمت بتشغيل صناديق القمامة وإرم الكأس على الأرض. وكما يدرك أي عداء قام بكفاحه الفارغ على الأرض خلال السباق ، فإنه يشعر أنه قوي للغاية. (بالطبع ، كل المتسابقين يعرفون رمي الأغلفة أو الزجاجات على الأرض عندما لا يعملوا في السباقات هو أمر أساسي زائف).
6 - لقد حصلت القذرة أثناء الجري.
سواء كنت تقوم بجولة أو سباق طين ، فإن النزول والقذرة ليس فقط متعة ولكنك تشعر كأنك عداء صلب حقيقي مع بعض الطين المجفف على ساقيك.
7 - لقد قمت بإلقاء الماء في جميع أنحاء رأسك خلال السباق.
أحيانًا تكون شديد الحرارة خلال السباق الذي لا يهمك كيف تبدو رطبة تمامًا. ليس فقط إغراق المياه في جميع أنحاء رأسك يجعلك تشعر بصلابة قوية ، بل إنها أيضًا استراتيجية جيدة لتبريد جسمك إلى أسفل ومنع حدوث مشكلة متعلقة بالحرارة مثل استنفاد الحرارة . كلمة تحذير عند القيام بذلك: شاهد قدميك. حاولي التخلص من الماء على رأسك دون امتصاص رجليك ، لأن الجوارب المبللة والأحذية يمكن أن تؤدي إلى بثور القدم .
8 - لقد ذهبت إلى الحمام في الغابة.
في نهاية المطاف ، يجد جميع المتسابقين أنفسهم في موقف عندما يضطرون للذهاب ... على الفور ، وليس هناك حمام في الأفق. إنه ليس شيئاً من المتسابقين بالضرورة يتباهون به ، ولكن هناك شارة شرف معينة بين العدائين الذين كانوا يركضون في الطبيعة عندما تسمى الطبيعة.
إذا كنت تعرف أنك ستجاري في مكان ما مع عدم إمكانية الوصول إلى الحمامات ، تأكد من أن لديك بعض المستلزمات جاهزة فقط في حال كنت بحاجة للذهاب. يمكنك دائمًا حزم بعض الأنسجة أو المسحات في شورت الركض وحزام السباق.
انظر أيضا: محرجة قضايا قيد التشغيل
9 - لقد ركضت في الثلج.
ليس فقط الركض في الثلج يجعلك تشعر بأنك عداء قوي ، ولكن يمكن أن تكون تجربة ممتعة وجميلة ، طالما أنك تتبع بعض نصائح السلامة والاحتياطات للركض على الجليد .
10 - لقد قمت بتشغيل ماراثون.
"لا توجد طرق مختصرة في سباق الماراثونينج ، لذا فإن أي شخص يعمل في سباق الماراثون عمل بجد". جيفري هورويتز.
نعم ، إذا كنت قد أكملت سباقًا طوله 26.2 ميل ، فأنت عضو رسمي بشكل رسمي.
انظر أيضا: 26 خاطرة لديك خلال ماراثون