10 نصائح آداب التشغيل للأعراق

إذا كنت جديدًا في السباقات على الطريق ، فقد لا تكون على دراية ببعض القواعد - سواء كانت مذكورة أو غير مكتوبة. في حين أن العديد من العدائين المخضرمين يحبون أن يروا عدائين جدد ينضمون إلى هذه الرياضة ، فإنهم يضايقون الحيوانات الأليفة حول السلوك المتهور من العدائين الآخرين. لتجنب مزعج زملائه العدائين (ومنع ظهور مثل مبتدئ) ، تأكد من اتباع إرشادات قواعد السلوك هذه عند المشاركة في السباقات:

1 - ادفع لموقعك

جون Kieffer / Photolibrary / صور غيتي

الجري في سباق لم تدخله ، ويسمى أيضًا " banditing " ، ليس عادلاً لمنظمي السباق والمتطوعين ، ولا سيما الأشخاص الذين دفعوا مقابل المشاركة. كما أنها غير آمنة لأن منظمي السباق يخططون لمرافق الدورة ، مثل المياه والمشروبات الرياضية ، والمساعدة الطبية على أساس عدد الأشخاص الذين اشتركوا في السباق. ويمكن أن تؤدي ظروف الازدحام المكتظة بالسقوط ومشاكل أخرى.

2 - يصطف بشكل صحيح

صور غيتي أمريكا الشمالية

ليس هناك ما هو أكثر إزعاجا للعداء في بداية السباق من الاضطرار إلى النسج حول العدائين الأبطأ بعد أن تنفجر البندقية. يجب أن يصطف متسابقون أسرع في مقدمة خط البداية ، والعدائين الأبطأ ، والمشاة في الخلف. تحتوي بعض السباقات على كورالات مبنية على علامات السرعة أو علامات ما بعد السرعة. إذا لم يكن كذلك ، اطلب من المتسابقين الوصول إلى وتيرة السرعة المتوقعة الخاصة بهم ، وإذا كان الأمر أسرع من سرعتك ، فانتقل إلى الخلف. تستخدم معظم السباقات رقاقات توقيت ، لذا فإن الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى خط البداية لن يتم احتسابه في صافي وقتك النهائي.

3 - لا تغلي

Loungepark

لا تحمل تغيير فضفاض أو مجموعة من المفاتيح في جيبك. على الرغم من أنها قد لا تضايقك ، إلا أن الخلط المستمر يمكن أن يكون مزعجًا جدًا لأولئك الذين يجرون بالقرب منك.

4 - لا تأخذ الطريق كله

Cultura RM Exclusive / Edwin Jimenez / Getty

إذا كنت تعمل مع مجموعة ، حاول عدم تشغيل أكثر من إثنين ، حتى يتمكن الآخرون من تمريرك.

5 - كن حذرا في محطات المياه

كريس ماكغراث / جيتي

يمكن أن تحصل محطات المياه على بعض الفوضى والازدحام. توخي الحذر عند الوقوع في محطة المياه والتأكد من أنك لا تقطع العدائين الآخرين أو تسقط الماء عليهم. إذا كنت ستتوقف أو تتباطأ في السير على ممر المياه ، فتأكد من عدم وجود عداء خلفك.

6 - إظهار التقدير للمتطوعين

صلاح ملكاوي / غيتي إيماجز

قل شكرا!" لسباق المتطوعين الذين يسلمونك بالماء أو يضعون ميداليتك حول عنقك. إنهم يتطوعون بوقتهم ولن يكون السباق ناجحًا بدونهم.

7 - استخدام الحذر عند ارتداء سماعات الرأس

بول غيلهام / غيتي إميجز

نعم ، تسمح معظم السباقات للعدائين بالاستماع إلى الموسيقى (طالما أنهم لا يتنافسون للحصول على جائزة) ، ولا يمكن تشغيل الكثير من المتسابقين بدون موسيقاهم. ولكن ، للحفاظ على سلامتك وسلامة العدائين الآخرين ، يجب أن تتأكد من أنك ما زلت تستطيع سماع ما يحدث حولك. حافظ على حجم الصوت منخفضًا أو قم بتشغيله مع مخرج واحد حتى تتمكن من سماع التعليمات من مسؤولي العرق والتحذيرات (أي "على يسارك") من المتسابقين الآخرين أثناء السباق.

8 - شكرا أنصار ، أيضا

صور الحلم / Ostrow

أعترف بمتفرجي السباق الذين يهتفون لك وأنت تمررهم. إذا كنت متعبًا جدًا من أن تقول "شكرًا" ، فأظهر لهم ابتسامة أو موجة أو أعطاهم إبداء الإعجاب. سيجعلهم يشعرون بالرضا ويشجعهم على الاستمرار في التجذير للآخرين.

9 - استمر في التحرك في النهاية

الكلب الأصفر للإنتاج

لا تتوقف على الفور في خط النهاية أو في المزلق. سيكون هناك عدائين يتقدمون خلفك ، لذا استمر حتى يكون من الآمن التوقف.

10 - لا تكون النهم

صور البطل / غيتي صور

لا تأخذ أكثر من حصتك العادلة من الطعام والشراب في خط النهاية. سوف يساوم الجزء الخلفي من العدائين عندما يكون هناك ما يكفي من الأشياء الجيدة لهم في النهاية.