برغر كينغ هو ثاني أكبر سلسلة مطاعم الوجبات السريعة في هامبرغر ، لذا فغالبًا ما يكون مناسبًا. ولكن كيف تكدس من حيث العروض لأولئك منا الذين يخفضون الكربوهيدرات؟ إليك كيفية العثور على طريقك حول قائمة Burger King (BK) .
العثور على معلومات حول الكربوهيدرات
هناك كتيب المعلومات الغذائية في برغر كينغ ، لكنه لن يخبرك عن خيارات مخصصة مثل طلب برغر دون كعكة. لكن بعض هذه المعلومات متاحة على الإنترنت:
المعلومات الغذائية : المعلومات ، بما في ذلك الكربوهيدرات ، على جميع عناصر قائمة Burger King القياسية. لسوء الحظ ، لا توجد طريقة لمعرفة المكونات الفردية. ماكدونالدز يفعل هذا ، وهو مفيد للغاية. قد تتمكن من تخمين التوابل من خلال النظر إلى أداة ماكدونالدز.
يأمر البرغر
من الواضح أن طلب البرجر بدون كعكة هو الطريق. سوف تحصل على برغر في حاوية بلاستيكية مع معظم التوابل. كما هو الحال مع العديد من الأماكن الأخرى ، يبدو أن المايونيز يعتبر بهارًا للكعكة ، وليس البرجر ، ولن تحصل عليه إلا إذا طلبت ذلك. قد تضطر إلى طلب السكين والشوكة للذهاب معها. الهامبورجر لديهم صفر الكربوهيدرات ، ولكن بعض التوابل والكربوهيدرات. بخلاف القول بأن الكاتشب يحتوي على 3 غرامات من الكربوهيدرات والمايونيز صفر ، لا يعطي BK معلومات عن التوابل.
سندويشات أخرى
أفضل رهان على السندوتشات الأخرى هو سندويش دجاج تندرجيرل دون الكعك عند 3 غرامات من الكربوهيدرات. إذا حصلت على Veggie Burger bunless ، سيكلفك 19 جرام من الكربوهيدرات ، بينما ترتفع بقية السندويشات من هناك.
سلطة
السلطات في BK ، للأسف ، قليلاً مخيبة للآمال. على وجه الخصوص ، كانت المرة الأخيرة التي راجعت بها خارج السلطات الجانبية كليا الخس الخس. شريحة رقيقة من الطماطم وعدد قليل من الجزر الصغيرة تكمل "سلطة الحديقة". قاعدة للسلطة وجبة كان أفضل قليلاً ، حيث كان يتضمن الخس رومين المغذية أكثر.
خيار سلطة الوجبات منخفضة الكربوهيدرات الوحيد هو سلطة Tendergrill Chicken Garden ، في 8 غرامات من الكربوهيدرات الصافي (لا يعد خلع الملابس ويخرج قطع الخبز المحمص). سلطة Tendercrisp الدجاج لديها 23 غراما من الكربوهيدرات صافي لأن الدجاج هو خبز.
الضمادات ، كما هو الحال دائما ، تحتوي على مجموعة واسعة من الكربوهيدرات. أفضل واحد هو خلع الملابس رانش في 2 غرام من الكربوهيدرات لكل علبة. لا تحصل على خلع الملابس خالية من الدهون ، كما يحتوي
15 غراما من السكر! يمكن للقيصر الكريمي والوجبات الخفيفة الإيطالية أن تختار أيضاً خيارات معقولة ، في 4 و 5 غرامات ، على التوالي. وليس عليك استخدام كل شيء ، بالطبع.
الجانبين والحلويات
الاحتمال الحقيقي الوحيد هو فرايز أبل الطازجة (التي لم تكن مقلية ، BTW) في 5 غرام من الكربوهيدرات الصافي. تخطي صلصة الكراميل بالطبع.
إذا كنت تريد فقط دجاج تندر أو اثنين ، فهي أكثر قليلا من 2 جرام من الكربوهيدرات لكل منهما. اختيار صلصة غمس رانش في 1 غرام لكل حاوية.
وجبة افطار
هناك نوعان من شطائر العجة التي يمكنك الحصول عليها دون كعكة ، ولكن لا توجد معلومات حول أعداد الكربوهيدرات في هذه الحالة.
مشروبات
من الواضح أن الماء ، والمشروبات الغازية ، والقهوة هي خيارات الكربوهيدرات الصفرية (أو تقريبًا). لا تغريها القهوة المثلجة ، مع 66 غراما من الكربوهيدرات. وصدقوا أو لا تصدقوا ، يرتفع الهز إلى 154 جرام من الكربوهيدرات و 960 سعرة حرارية !!
مع الحرص ، فإن الوجبة العرضية في BK لن تكسر نظامك الغذائي ، ولكن لا يوجد ما يكفي من التغذية المتاحة لجعلها عادة