كيف تجد ماراثون أو نصف ماراثون صديق للسائق؟ يستغرق الأمر بعض الأعمال التحريضية لمعرفة ما إذا كان السباق هو الشخص المناسب للشخص الذي سيسلك الدورة بدلاً من الركض.
حتى الأحداث التي تفسح المجال للعدائين والمارين على حد سواء قد يكون لها حدود زمنية للمسافات الأطول التي لن تستوعب المشاة ، الذين قد يكونوا محصورين في 5K.
فيما يلي كيفية البحث عن حدث.
1. معرفة ما هو وقت الانتهاء الخاص بك سيكون على الأرجح
أنت لا تريد إهانة أن تنجرف عن المسار بواسطة عربة تبلد ولا يسمح حتى بإنهاء. عليك أن تعرف ما هو وقت الانتهاء حتى لا تسجل في سباق لا يمكنك إكماله في الوقت المحدد له. إذا كانت هذه هي المرة الأولى ، استخدم أدوات التنبؤ بوقت الانتهاء من السباق .
2. تحقق من قوائم سباق للأحداث التي تهمك
غالبًا ما أبدأ استكشافاتي مع مواقع تقويم الأحداث والفعاليات للبحث عن الأحداث التي تتناسب مع الجدول الزمني الخاص بي. يمكنك استخدام صفحات Walk Finder من خلال الولاية للبحث في تقاويم الأحداث الشهيرة. أنا أيضا استخدام HalfMarathons.net للبحث عن نصف الماراثون من قبل الدولة ، على الرغم من أنك سوف تضطر إلى البحث في كل واحد لمعرفة ما إذا كان هو صديقة للمشي.
MarathonGuide.com لديه قائمة ممتازة من الماراثون الصديقة للمشي ، و Dave McGovern في Racewalking.org لديه قائمة من الماراثون ، نصف الماراثون وغيرها من الأحداث التي ترحب بالمشي ومشاة السباق.
3. ابحث في موقع السباقات للوقوف على الوقت
قد يكون من الصعب العثور على هذه التفاصيل المهمة أو فقدها تمامًا. قد تضطر إلى المرور بمعظم الصفحات على موقعها الإلكتروني للعثور عليها مدفونة في أسئلة شائعة ، تفاصيل يوم السباق ، تفاصيل الدورة ، القواعد ، إلخ. سلسلة سباق Rock 'n' Roll من منافس تسهل من خلال وضع كل الحدود الزمنية والتواريخ والمواعيد النهائية على صفحة واحدة.
لا يقتصر الأمر على أن بعض السباقات لها حدود زمنية شاملة ، وبعضها لا يتطلب سوى الحد الأدنى من متطلبات السرعة حتى بالنسبة للأجزاء الأولى من السباق. ومع ذلك ، فإن بعض السباقات التي لها حدود زمنية طويلة أو بلا حدود زمنية ستفتح الطريق أمام المرور وإغلاق محطات المساعدات. ابحث عن هذه التفاصيل في القواعد وتعليمات الدورة التدريبية.
4. تحقق من نتائج الانتهاء للسنوات السابقة للحدث
انظر إلى نتائج النهاية للسنوات السابقة المنشورة على موقعه على الويب. سيخبرك هذا ما إذا كان الآخرون من سرعتك قد أكملوه من قبل ، وعددهم. يمكن أن يمنحك ذلك صورة جيدة عما إذا كان بإمكانك إدخالها أم لا ، ولكن لا تثق في أن القواعد لم تتغير للسنة الحالية. تحتاج إلى تأكيد رسمي من مدير السباق.
5. تحقق من خرائط الدورة التدريبية
قد يكون الحد الزمني في تفاصيل الخريطة نفسها ، على الرغم من أنك تحتاج إلى التأكد من أنها خريطة العام الحالي (غالباً ما تتغير المسارات). إذا كنت تريد التسجيل في نصف الماراثون الذي يتم عقده بماراثون كامل ، فإن خرائط الدورة ووقت البدء لكل مسافة يمكن أن تعطيك فكرة عن أوقات الانتهاء. إذا انتهوا من نفس المسار ، قد يكون نصف الماراثون وقتاً طويلاً لإنهائه مفتوحاً لسباق الماراثون. ولكنك ستظل بحاجة إلى إجابة محددة من مدير السباق.
6. اتصل بمدير السباق
إذا لم تتمكن من العثور على الحدود الزمنية ، فابحث عن البريد الإلكتروني و Facebook وروابط الهاتف لمدير السباق. لا تتوقع إجابة سريعة ، فقد يستغرق الأمر يومًا أو أكثر للحصول على رد. يذهب بريدي الإلكتروني إلى مدير السباق على هذا النحو ، "مرحبًا ، أنا مشاة نقية بدلاً من عداء وأنا عادة أكمل نصف الماراثون في الساعة 3:30 إلى 3:45. أود التسجيل للحصول على (أدخل اسم الحدث و التاريخ) نصف الماراثون لكنني لم أتمكن من العثور على الحد الزمني على موقع الويب الخاص بك. ما هو الحد الزمني وهل حدث يمكن أن يمشي من سرعتي؟ "
7. العمل مع مدير السباق
لم أطلب أبداً الحصول على سكن خاص ، لكني عرضته من قبل مديري العرق.
إذا كان الحدث أصغر ، فقد يعرض عليك السماح لك بالبدء مبكرًا حتى تتمكن من إكمال الدورة التدريبية قبل وقت الانقطاع. كن على علم بأن هذا يعني أن قطيع منافس من العدائين سوف يمر عليك في مرحلة ما ، وهو أمر يمكن أن يكون غير سار. قد لا يتم إعداد محطات المياه ومحطات المساعدات حتى الآن إذا بدأت في وقت مبكر. بالنسبة إلى كلٍّ من البداية المبكرة والتشطيبات المتأخرة ، يجب إعداد المشاة باستخدام الماء والوجبات الخفيفة الخاصة بهما. غالباً ما تكون الأحداث الكبيرة أقل تساهلاً حول قواعد الانحناء.
8. أبدا التسجيل لسباق لا يمكنك إنهاء في الوقت المحدد
دعها فحسب. غالباً ما يحدد مديرو السباق حدًا زمنيًا للسلامة ومتطلبات التصاريح المحلية. إذا قاموا بإغلاق أحد الشوارع للسباق ، فيجب عليهم فتحه أمام المرور. قد يكون لديهم تصريح فقط لمنطقة النهاية لعدد معين من الساعات. متطوعوهم وطواقمهم هم فقط في موقع لبدائل محددة. إذا استغرق الأشخاص ساعة إضافية حتى تنتهي ، فإن هذا يعرض الحدث للخطر في السنوات المقبلة.