هل تريد تتبع خطواتك في حمام السباحة كما تفعل المشي بالماء أو التمارين الرياضية المائية؟ إن معظم عدادات اللياقة البدنية وفرق اللياقة البدنية مقاومة للماء ، ولكن ذلك لا يحميها إلا أثناء السير في المطر أو عند وضعها في الحمام. "للماء" و "تصنيف للسباحة" هي معايير أعلى بكثير. رحلة عبر الغسالة هي أخبار سيئة لمعظم pedometers ، كما اكتشف العديد منا.
متتبع اللياقة البدنية للماء
مع تطور نطاقات اللياقة ، هناك عدد قليل منها مقاوم للماء ويتم تصنيفه للاستخدام عند السباحة أو في المسبح.
Fitbit Flex 2 : هذه هي أول Fitbit مضادة للماء ، تم تصنيفها إلى 50 متر. يمكنك ارتدائه في حمام السباحة وسوف يعد خطوات للمشي في الماء. ويمكنه اكتشاف تمرينات السباحة تلقائيًا ، على الرغم من أنه يجب عليك أولاً تمكين هذا الخيار لأنه يتم إيقاف تشغيله افتراضيًا. يمكنك تشغيله في التطبيق ضمن الحساب ، الأهداف ، الرياضة ، السباحة ، التعرف التلقائي. لتتبع السرعة والمسافة ، يمكنك إدخال طول البركة في التطبيق قبل بدء السباحة (يصبح الافتراضي). لا يحسب الخطوات أثناء تمرين السباحة عند تعقّبها بهذه الطريقة. الشراء من Amazon.com
Misfit Shine: يشمل جهاز Speedo Shine عد لفة السباحة لجميع أنواع السكتة الدماغية. إنها مقاومة للماء حتى 50 متر ويمكن ارتداؤها على سوار أو مشبك. خارج المسبح ، يتتبع المشي والنوم مثل إصدارات Misfit Shine الأخرى.
يتميز كل من Misfit Shine الأنيق و Misfit Flash بمقاومته للماء ويمكن ارتداؤه في المسبح. سوف يتتبعوا تمارين السباحة لكنهم لا يحسبون اللفات. يمكنك استخدامها للمشي في الماء والتمارين الرياضية المائية. الشراء من Amazon.com
القطبية: القطبية Polar Loop و Polar A300 مقاومة للماء ويمكن ارتداؤها بالسباحة. سيقيس كلاهما شدة نشاطك أثناء السباحة ، بالإضافة إلى تسجيل الخطوات.
ضع في اعتبارك أنه من المحتمل أنك لا تسجل خطوات عند السباحة ، ولكنك تحرق السعرات الحرارية (الكثير منها!) تكتشف الحلقة شكل نشاطك وتهدف إلى منحك التقدير الكامل للجهد الذي تقوم به في التمرين.
Garmin: إن فرق نشاط Garmin vivofit و Garmin vivosmart مقاومة للماء حتى 5 ATM ، وهي جيدة بما فيه الكفاية للسباحة السطحية. يمكن إقرانها مع جهاز رصد معدل ضربات القلب حزام ANT + الصدر لتسجيل مجهودك أثناء وجودك في الماء. اشتر Garmin vivofit من Amazon
Apple Watch 2 : هذا الإصدار من Apple Watch مقاوم للماء حتى عمق 50 متر ، كما أنه يتتبع تمارين السباحة باستخدام ميزة Workout. يمكنك تعيين طول التجمع وسيحسب أيضًا عدد الدورات. أثناء السباحة ، ستعرض مدة التمرين ، والسعرات الحرارية النشطة المحترقة ، واللفات ، والمسافة ويمكن أن تظهر معدل ضربات القلب. الشراء من Amazon.com
إذا كنت تنوي استخدام أي من هذه للغطس والغوص أو غوص السكوبا ، تأكد من التحقق من تقييم العمق. تذهب عميقة وحتى جهاز "مقاوم للماء" لن يأخذ الضغط.
هل سيحدد عداد الخطو بدقة مسافة المشي في حمام السباحة؟
هل يعد عداد الخطى البسيط حقاً خطوات المشي في الماء؟ يستخدم Misfit Shine و Polar Loop خوارزميات استشعار الحركة المعقدة لاكتشاف نوع النشاط الذي تقوم به ويعطيك رصيدًا في النشاط.
لكن عداد الخطى غير البارع يكتفي بمتابعة الحركة صعوداً ونزولاً.
تختلف حركة المشي بالماء عن الأرض التي تمشي ، وقد لا تحصل على الحركة نفسها التي تسجل خطوة على عداد الخطى الذي يتتبع الحركة في محور واحد أو محورين فقط. على الأرض ، يمكنك الضحك صعودا وهبوطا مع كل خطوة ، والتي يكشف عداد الخطى ويسجل خطوة. قد لا تكون حركتك في الماء هي نفسها.
لاختبار دقة عداد الخطى المقاوم للماء لحساب عدد الخطوات ، يجب أن تعد خطواتك يدويًا أثناء المشي في المسبح. تعرف على مدى قربه من عداد الخطى بعد 100 و 200 و 300 خطوة.
ائتمان إضافي للمشي بالماء
عندما يتعلق الأمر بإنفاق الطاقة ، يجب أن تعدّ خطوات مجموعتك من 120 إلى 150 خطوة في الدقيقة ، أكثر قليلاً من تسجيل الدخول إذا مشيت 3 أميال في الساعة.
يتطلب الأمر المزيد من الطاقة للمشي في البركة من السير على اليابسة .
تسرب المياه غير عداد الخطى للماء
يغلف عداد الخطى في كيس من البلاستيك. مقطع إلى عقال. الآن اذهب المشي بالماء. عد خطواتك عبر البركة. أزل عداد الخطى الخاص بك وانظر كم سجله. إذا كانت دقيقة إلى حد ما ، قد ترغب في جعل ذلك أسلوبك في استخدام عداد الخطى لخطوات المشي في حمام السباحة.
الإفصاح: في Fit ، يلتزم كتاب الخبراء لدينا بإجراء بحث وكتابة مراجعات مستنيرة ومحددة تحريريًا لأفضل المنتجات لحياتك وعائلتك. إذا كنت تحب ما نقوم به ، يمكنك دعمنا من خلال الروابط التي اخترناها ، والتي تجلب لنا عمولة. اعرف المزيد حول عملية المراجعة الخاصة بنا .