أفضل ميزات Apple Watch للمشي

يحتوي Apple Watch على العديد من الميزات التي يمكن أن تعزز حياتك على المشي. حتى إذا كنت راضيًا عن استخدام Fitbit في مشاهدة عداد الخطو أو التطبيقات على جهاز iPhone ، فإن Apple Watch يتمتع بمزايا. تعرّف على الطرق التي يمكن أن تساعد Apple Watch على ضمان أنك تسير على الدرب الصحيح لأهدافك في حرق السعرات الحرارية ، وتحقيق دقائق التمارين الرياضية المعتدلة إلى المعتدلة ، والقضاء على فترات الجلوس الطويلة ، وتتبع خطواتك في اليوم.

1 - ميزات Apple Watch للمشاة

شاشة تطبيق Apple Watch. ويندي بومغاردنر ©

يرتدي Apple Watch في يوم مشي مثالي ، سترى العديد من المزايا. أولاً ، يمكنك الاحتفاظ بـ iPhone الخاص بك بأمان في جيبك أو حزمة أثناء المشي ، مع الاستمرار في استخدام التطبيقات والبقاء متصلاً بالأصدقاء ووسائل الإعلام الاجتماعية. فيما يلي الميزات التي تجعل Apple Watch رفيقًا رائعًا للمشي.

2 - Apple Watch Activity App

Apple Watch - نشاط التطبيق. Apple Watch - نشاط التطبيق

ينبهك تطبيق Activity (النشاط في Apple Watch) تلقائيًا إلى تحقيق ثلاثة أهداف رئيسية في اللياقة البدنية - الانتقال ، والتمرين ، والحد من فترات الجلوس الطويلة. كما أنه يتتبع مجموع خطواتك اليومية والمسافة.

يمكنك رؤية تقدمك في رمز الرهان الصغير المستهدف في العديد من وجوه الساعة. عرض مزيد من التفاصيل حول تطبيق المراقبة وتطبيق iPhone ، بما في ذلك الرسوم البيانية وشارات الإنجاز.

هذا يمكن أن يكون محفزا جدا. وجد استطلاع للرأي أن معظم مستخدمي Apple Watch أفادوا بزيادة نشاطهم بسبب هذا التطبيق.

3 - Apple Watch Workout App

أبل ووتش تجريب التطبيقات. ويندي بومغاردنر ©

يمكن لتطبيق Apple Watch Workout تتبع مجموعة متنوعة من التدريبات ، بما في ذلك المشي في الهواء الطلق والمشي الداخلي. ويستخدم جهاز استشعار معدل ضربات القلب LED على الجزء الخلفي من الساعة لقياس كثافة التمرينات وحرق السعرات الحرارية.

يمكنك تعيين هدف السعرات الحرارية أو الهدف الزمني أو هدف المسافة للمشي والجري التدريبات ، أو مجرد تتبع تجريب مفتوح. خلال تمارين المشي يمكنك رؤية الوقت المنقضي والمسافة والسرعة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية النشطة المحترقة والوقت من اليوم. يمكنك إيقاف التمرين.

يعطيك نقرة في كل ميل. سيعمل تطبيق Workout في الخلفية إذا كنت تريد التبديل إلى وظيفة مراقبة أخرى. الحصول على الاستفادة من علامات الميل وعند اكتمال هدفك هو ميزة جيدة.

شاهد ملخص التمرين على تطبيق iPhone لمعرفة السعرات الحرارية النشطة والمريحة التي تم حرقها والوقت والمسافة ومتوسط ​​السرعة ومتوسط ​​معدل ضربات القلب للتمرين.

ذلك هو التطبيق تجريب مبسطة. إذا كنت تريد المزيد من التفاصيل ، يمكنك استخدام تطبيق Nike Running أو MapMyRun بدلاً من ذلك.

4 - Apple Watch Music Control - Podcasts and Audiobooks

أبل ووتش الموسيقى - التحكم بودكاست. ويندي بومغاردنر ©

يمكن العثور على التحكم في الموسيقى على العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكن ارتداؤها ، ولكن بإمكان Apple Watch التحكم في الكتب الصوتية والبودكاست بشكل جيد. عندما تمرر حركة المرور أو منفاخ الأوراق إلى البودكاست التي أستمع إليها ، يمكنك عمل نسخة احتياطية من بضع ثوان ومراجعة ما فاتك. يمكنك فعل ذلك بنقرة على Apple Watch. يمكنك بسهولة ضبط مستوى الصوت.

تتيح لك هذه الميزة الحفاظ على أمان هاتفك في جيبك أو عبوته بدلاً من تضغطه أثناء المشي.

5 - إشعارات Apple Watch والرسائل

أبل ووتش المراسلة. ويندي بومغاردنر ©

اطلب من مالك Apple Watch ما يحبونه أكثر ، ومن المرجح أن تكون الإجابة هي الإشعارات. يمكنك تعيين أنواع الإشعارات التي تتلقاها على Apple Watch حتى لا تحصل على تنبيهات من كل تطبيق على هاتفك.

يمكنك إجراء الرسائل النصية والرد عليها باستخدام الإملاء الصوتي أو الردود الجاهزة أو الرموز التعبيرية. انها مريحة للغاية.

6 - Apple Watch جهات الاتصال والمكالمات الهاتفية

أبل ووتش اتصالات. ويندي بومغاردنر ©

يمكنك إجراء وإجراء مكالمات هاتفية والاستماع إلى البريد الصوتي على Apple Watch الخاص بك. يمكنك بدء المكالمات والرسائل للأشخاص في قائمة جهات الاتصال الخاصة بك.

يمكنك القيام بذلك دون إخراج هاتفك من العبوة. في المنزل ، ليس عليك حمل هاتفك في المنزل معك. بينما يمكن لغيرك من متتبعي اللياقة أن يخطرك بالمكالمات والنصوص ، فهذا يتيح لك إجراء المكالمات والرد عليها.

7 - أبل ووتش الخريطة والاتجاهات

أبل ووتش خريطة. ويندي بومغاردنر ©

عرض الخريطة جيد ، ولكن للأسف ، النص صغير جدًا بالنسبة للعيون المتقادمة. لكن الاتجاهات ووظيفة الملاحة تعوض عن هذا الضعف.

أدخل وجهة وسيعطيك تعليمات الدوران ، بما في ذلك عدد الأقدام حتى المنعطف التالي. فهو يمنحك النقر لتخبرك بأنك مستعد للانعطاف. يتم توفير الاتجاهات والملاحة للمشي وللمركبات.

إذا فقدت ، يمكنك دائمًا فتحها أو طلب Siri ، "أين أنا؟" للحصول على عنوان

8 - Apple Watch Heart Rate

أبل ووتش معدل ضربات القلب. ويندي بومغاردنر ©

يقرأ مستشعرات معدل ضربات القلب LED على خلفية ساعة Apple Watch معدل ضربات قلبك عند الطلب. كما أنها تستشعره بانتظام على مدار اليوم حتى تتمكن من رؤية ما كان عليه قبل عدة دقائق.

عند استخدام تطبيق Workout ، فإنه يقرأ معدل ضربات القلب باستمرار ويمكنك رؤيته على الشاشة. في نهاية التمرين ، يمكنك معرفة معدل ضربات القلب لذلك ، ولكنك لا ترى رسمًا بيانيًا لمعدل ضربات القلب أو الحد الأقصى والحد الأدنى والوقت في المنطقة.

ومن المحبط أن تطبيق معدل ضربات القلب لا يمنحك أي مؤشرات لمنطقة معدل ضربات القلب أو نسبة من معدل ضربات القلب القصوى. عليك أن تعرف ما الذي تعنيه دقاتك في الدقيقة وتتبع منطقة استهداف معدل نبضات القلب الخاصة بك.

لا تعمل المستشعرات أيضًا على البشرة الداكنة أو الموشومة . لن تحل محل حزام الصدر لمراقبة معدل ضربات القلب الخاص بك إذا كنت بحاجة إلى مزيد من دقات ومؤشرات منطقة معدل ضربات القلب والتنبيهات.

9 - أبل ووتش سيري

أبل ووتش سيري. ويندي بومغاردنر ©

يمكنك تفعيل سيري بالضغط على زر أو تقول "يا سيري". يمكنك القيام بذلك لتنشيط الاتجاهات بسرعة إلى وجهة المشي ، ومعرفة متى سيكون المتجر أو المطعم مفتوحًا ، أو إرسال رسالة أو إجراء مكالمة. ليس عليك إخراج هاتفك من جيبه الآمن.

10 - أبل ووتش الموقت وساعة التوقيت

أبل ووتش ساعة توقيت و لفات. ويندي بومغاردنر ©

إذا كنت تحب لفات زمنية أو فواصل زمنية ، فستستمتع بميزات Timer و Stopwatch على Apple Watch. فهي سهلة جدا للاستخدام.

يمكنك فقط ضبط توقيت فاصل زمني واحد ويجب عليك الضغط على Start في كل مرة تريد استخدامها. إذا كنت تريد فترات أكثر تعقيدًا مثل 3 دقائق / دقيقة واحدة ، فستحتاج إلى العثور على تطبيق آخر.

الموقت رائع للاستخدام في الطهي أيضًا ، خاصة إذا كنت تتجول بعيداً عن المطبخ.

11 - Apple Watch Schedule

Apple Watch Schedule. ويندي بومغاردنر ©

وجود أحداث التقويم أمامك والوسط على وجه الساعة Modular أمر مريح للغاية. عند النقر على حدث للتنقل ، يمكنك الضغط على عنوان لبدء التنقل والاتجاهات.

لسوء الحظ ، لا يمكنك إضافة أحداث أو تحديثها من Apple Watch نفسه. يجب عليك استخدام تطبيق الهاتف.

12 - Apple Pay و Passbook على Apple Watch

Apple Watch Passbook و Apple Pay. ويندي بومغاردنر

الخطة هي أنه يمكنك ترك البطاقات والنقد في المنزل واستخدام Apple Pay عندما تكون خارج المشي وتحتاج إلى latte. من الجيد أن يكون دفتر الحسابات الجاري في متناول اليد عندما تريد استخدام قسيمة ، أو السفر أو الذهاب إلى الأحداث.

13 - أبل ووتش الطقس

أبل ووتش الطقس التطبيقات. ويندي بومغاردنر ©

تطبيق الطقس جيد ، ولكن تطبيق Dark Dark رائع. يوضح التطبيق الطقس الظروف كل ساعة (مشمس ، غائم ، الخ) ، ودرجات الحرارة ، وفرصة هطول الأمطار. كما يُظهر أيضًا تنبؤًا سريعًا لمدة 10 أيام بالظروف ، درجات الحرارة العالية والمنخفضة. يمكن أن يساعدك ذلك على تحديد موعد الذهاب للنزهة.

يحتوي تطبيق Dark Sky على مزيد من التفاصيل مثل الرياح والرؤية والرطوبة ونقطة الندى والضغط ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية. كما يمكنه إرسال إشعارات إليك عند بدء المطر.

14 - أبل ووتش الكاميرا عن بعد

أبل ووتش الكاميرا عن بعد. ويندي بومغاردنر ©

سواء كنت تريد التقاط صور شخصية أو مشهد ، فمن الرائع أن يكون لديك إمكانية الوصول إلى جهاز تحكم عن بعد لجهاز iPhone الخاص بك. يمكنك ضبطه لمدة 3 ثوانٍ أو التقاط صورة على الفور. يمكنك مراجعة الصور التي التقطتها.