ما هي الطريقة المثلى لقياس مدى تقدمك؟

استخدام التطبيقات ، GPS الساعات ، عجلات ، وخطى المسافة عن بعد

كيف تعرف إلى أي مدى مشيت؟ هناك عدة طرق لقياس مسافة المشي الخاصة بك ، مع توفر أكثر من أي وقت مضى بفضل تطبيقات الهاتف المحمول ونظام تحديد المواقع ورسم خرائط الكمبيوتر.

استخدام تطبيقات الهاتف المحمول GPS لمسافة المشي

في الماضي القديم (قبل بضع سنوات) كنت بحاجة إلى وحدة GPS خاصة لقياس مسافة قريبة عبر تكنولوجيا الأقمار الصناعية.

ولكن الآن GPS في هاتفك الذكي ويستخدم من قبل العديد من التطبيقات للهواتف الذكية التي يمكن أن تتبع السرعة والمسافة ، مثل MapMyWalk. لا يمكن أن يكون الأمر أكثر ملاءمة ، نظرًا لأنه من المرجح أنك تجلب هاتفك إلى جانبك. إلى جانب معرفة المسافة التي قطعتها سيرًا على الأقدام ، يمكنك أيضًا مشاهدة المسار الذي سلكته ، مما يساعدك في الانتقال إلى المكان الذي بدأت منه.

ترتبط العديد من العدادات الذكية ، مثل Fitbit ، بالتطبيقات التي لها وظيفة تتبع التمرين التي ستستخدم نظام تحديد المواقع العالمي للهاتف لتعيين وقياس المشي الخاص بك.

تعتمد دقة قياس مسافة GPS على عدة عوامل. غالبًا ما تكون قياسات نظام تحديد المواقع العالمي على الهاتف أقل بنسبة 10 بالمائة. وذلك لأن الهاتف يجب أن يكون لديك اتصالات متكررة مع عدة أقمار صناعية لنظام تحديد المواقع في السماء. إذا لم يكن هاتفك به رؤية واضحة للسماء ، فلن يكون قفل الموقع مع العديد من الأقمار الصناعية. إذا فقد هاتفك الاتصال بأحد أو أكثر من الأقمار الصناعية ، يمكنك رؤية قفزة مفاجئة في المسافة.

إذا نظرت إلى مسارك كما هو مخطط على الخريطة ، يمكنك مشاهدة "غضب GPS" والأخطاء التي يقدمها.

إذا كنت تمشي في منطقة بها العديد من المباني الشاهقة ، أو في واد عميق ، أو بجوار تلة ، فقد ترى المزيد من عدم دقة GPS وفقدان الإشارة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون نظام تحديد المواقع غالبًا لا يعمل جيدًا في الأماكن المغلقة ولن يقيس المسافة في جهاز الجري.

بالإضافة إلى قياس المسافة الإجمالية ، يمكنك في كثير من الأحيان مراجعة مسارك على خريطة ، وتسمح لك بعض التطبيقات بحفظ المسار نفسه واستخدامه مرة أخرى. للحصول على دقة أفضل للمسافة ، يمكنك المشي على نفس المسار عدة مرات ومقارنة المسافة في كل مرة.

الساعات الرياضية GPS

يقوم Garmin و Tom Tom وآخرون بجعل ساعات GPS للعدائين وراكبي الدراجات الذين يعملون أيضًا للمشاة. غالبًا ما تعرض هذه الشاشة السرعة والمسافة ، وقد ترتبط بأشرطة مراقبة معدل ضربات القلب أو قد تكون مدمجة في اكتشاف نبضات LED ، وقد تكون أكثر ملاءمةً للتحقق من الذبذبة مقارنة بتطبيق الهاتف المحمول ، ولكنها مكلفة إلى حد ما. لديهم نفس العيوب مثل نظام تحديد المواقع الهاتف المحمول الخاص بك لفقدان الاتصال مع الأقمار الصناعية وليس العمل في الداخل. انظر أعلى يختار للرياضة GPS عدادات السرعة / عدادات المسافات للمشاة .

المزيد والمزيد من smartwatches وأشرطة اللياقة البدنية يتم دمج نظام تحديد المواقع للحصول على قراءات المسافة والسرعة كذلك ، مثل Apple Watch 2 و Fitbit Surge .

خريطة وقياس المشي الخاص بك على الإنترنت

يمكنك وضع مسارات باستخدام MapMyWalk على الانترنت. يتيح لك موقع الويب رسم المسارات والحصول على قراءة مسافة. MapMyWalk لديه كل من منظر الشارع وعرض القمر الصناعي. يمكنك التكبير على أجزاء من الطريق التي تستخدم رصيفًا أو مسارًا ليس على طول الشارع.

من خلال الاشتراك المميز ، يمكنك طباعة الخرائط والاتجاهات وتصديرها إلى تطبيق هاتفك لاستخدامها أثناء المشي.

عجلة

يمكنك قيادة مسار المشي في سيارة أو على دراجة مع عداد المسافات وقياسها بهذه الطريقة. قد تتوقف المسافة حسب ما إذا كان عداد المسافة الخاص بك يتم معايرته بشكل صحيح لحجم الإطار وعوامل أخرى. المعيار الذهبي لأحداث المشي والسباقات الجري هو استخدام عجلة ميكانيكية تنطلق من كل ساحة أو عداد.

عداد الخطى المسافة

يمكنك ترجمة خطوات مقياس الخطوات إلى مسافة إذا كنت تعرف طول خطوتك. يطلب منك العديد من العدادات قياس طول خطوتك وإدخالها في ملف تعريف المستخدم الخاص بك ، ثم يقوم تلقائياً بحساب المسافة التي تسير فيها.

لكي يكون هذا موثوقًا ، يجب أن يكون لديك خطوة متسقة للغاية. من الحكمة استخدام عداد المسافة للقراءة فقط للحصول على تقدير وعدم الاعتماد عليه كقراءة رسمية. إذا كان عداد الخطى الخاص بك لا يقوم بحساب خطوات للمسافة بالنسبة لك ، فراجع المخططات لتحويل الخطوات إلى أميال وكيلومترات .