إن Fitbit Charge HR هو أول جهاز Fitbit مع مراقبة مستمرة لنبض ضربات القلب. بالإضافة إلى القيام بما تقوم به Fitbits الأخرى (عد الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية والأرضيات ارتفعت وتتبع النوم ) فإنه يستخدم أضواء LED على الجزء الخلفي من معصمك لاتخاذ نبضك باستمرار. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بإقرانها بهاتف متوافق ، فيمكنك الحصول على إشعارات المكالمات.
انها ذكية جدا عداد الخطى ووتش .
تحديث نموذج - Fitbit المسؤول 2
إذا كنت مهتمًا بـ Charge HR ، فربما تفضل Fitbit Charge 2 ، والذي يتضمن ميزة معدل ضربات القلب ولكنه نسخة محدثة مع نطاقات قابلة للتبديل بسهولة. كما يمكنه عرض السرعة والمسافة عند ربطه بجهاز GPS الخاص بهاتفك ، والذي لا يقوم به Charge HR. يحتوي Charge 2 على تذكيرات تهتز للتحرك كل ساعة وعدداً تنازلياً لعدد الخطوات التي تحتاجها للوصول إلى هدف صغير من 250 خطوة كل ساعة. يتم توسيع العرض على Charge 2 دون إضافة مجمعة ، مما يجعله أكثر قابلية للقراءة ويسمح لك بعرض رسالة نصية كاملة وإشعارات التطبيق. The Charge 2 هي قيمة أفضل بكثير.
من سيحب فيتبيت تشارج HR؟
إذا كنت تمشي أو تركض أو تمارس الرياضة بانتظام وترغب في دفع نفسك أكثر ، سيساعدك جهاز Charge HR على زيادة كثافة التمرين. من خلال معرفة معدل ضربات القلب أثناء النشاط وتتبع الدقائق كل يوم كنت في منطقة مجهود أعلى ، سيكون لديك الدافع للقيام بالمزيد.
وأفضل ما في الأمر أنك لست بحاجة إلى اتخاذ خطوة إضافية في وضع حزام لمراقبة معدل ضربات القلب ، فأنت بالفعل ترتدي شاشتك على سوار المعصم الأنيق ، وهي دائمًا تتبع معدل ضربات القلب بالإضافة إلى الخطوات.
اشتر Fitbit Charge HR من Amazon.com
معدل ضربات القلب مع المسؤول HR
يتم استخدام قراءة معدل ضربات القلب لإخبارك بالمزيد حول صحتك ونشاطك التجريبي ونمط حياتك.
- يستريح معدل ضربات القلب : تؤخذ هذه القراءة خلال فترة نومك وهو مؤشر على صحتك واللياقة البدنية. انخفاض معدل ضربات القلب يستريح هو مؤشر على لياقة أفضل والاستعداد لممارسة جيدة
- الوقت في مناطق معدل ضربات القلب : لا يمكنك أن تخدع نفسك بأنك نشط أكثر مما لديك. باستخدام التطبيق ولوحة التحكم عبر الإنترنت ، يمكنك الحصول على إجمالي دقائق يومية في منطقة حرق الدهون متوسطة الكثافة (50-69٪ كحد أقصى) ، في منطقة القلب القوية الشديدة (70-84٪ من الحد الأقصى) ، ومنطقة الذروة (85 ٪ وما فوق).
- هل أنت في المنطقة؟ يكون العرض على Charge HR فارغًا ما لم تنقر عليه أو تضغط على الزر ، لذلك لا يمكنك فقط إلقاء نظرة سريعة على يديك. تفعيل العرض وسترى معدل ضربات القلب. أيقونة القلب بجانبها هي مخطط إذا كنت تحت منطقة حرق الدهون ، ولها خطان فوق القلب الصلب عندما تكون في منطقة حرق الدهون ، خط أعلى وأسفل قلب صلب عندما تكون في منطقة القلب ، واثنان خطوط أسفل قلب صلب عندما تكون في منطقة الذروة.
- منطقة مخصصة: إذا كنت ترغب في البقاء داخل منطقة مخصصة ، فيمكنك تعيينها في التطبيق أو لوحة البيانات بحيث يظهر المؤشر عندما تكون في المنطقة.
- معدل ضربات القلب في التمارين: انظر الرسم البياني لمعدل ضربات القلب أثناء التدريبات ، بما في ذلك معدل ضربات القلب في المتوسط والحد الأقصى.
- الرسم البياني اليومي لضربات القلب: اطلع على رسم بياني لمعدل ضربات قلبك على مدار اليوم.
- الدقة: قارنت القراءات مع جهاز رصد معدل ضربات القلب حزام الصدر خلال المشي السريع وقارنت بشكل جيد للغاية. حصلت على قراءات مستقرة بسهولة وأنها مطابقة بشكل جيد لممارسة كثافة معتدلة. ومع ذلك ، اشتكى العديد من المستخدمين في منتديات فيتبيت من أنهم واجهوا صعوبة في الحصول على القراءات التي يثقون بها من أجل ممارسة تمارين قوية ورفع الأثقال وما إلى ذلك.
على المعصم
تتكون فرقة Charge HR من المطاط الصناعي المرن ، وتستخدم إغلاق مشبك ، وهو أكثر أمانًا بكثير من إغلاق المفاجأة لل Flex و Charge. تسببت قوة Fitbit التي تم استدعاؤها في حدوث حساسية معدنية لدى بعض مرتديها ، خاصة حول منفذ الشحن.
يتم إغلاق المنفذ على Charge HR لمنع اتصال الجلد ، ولكن لديك اتصال مع مشبك معدني. عليك ارتداءها بشكل مريح ضد معصمك للحصول على أفضل قراءة في معدل ضربات القلب ، ولكن لا يجب أن تكون ضيقة. يمكنك حملها في جيب والحصول على بيانات الخطوة ، ولكنك لن تحصل على قراءة معدل ضربات القلب.
يكون عرض Charge HR باللون الأسود إلى أن تنقر عليه أو تضغط على زر واحد. مثل Fitbit Charge المنتظم ، فإنه يعرض الوقت من اليوم ويمكنك ضبط التنبيهات الاهتزازية. يمكنك اختيار ما إذا كانت الصنبور يعرض الوقت أو عدد الخطوات أو المسافة أو معدل ضربات القلب أو السعرات الحرارية التي تم حرقها أو صعود السلالم. هذا هو تحسن كبير على عرض مؤشر 5 نقطة من Fitbit فليكس .
لاحظ أن اثنين من النماذج التي اختبرناها كان النطاق يبدأ في التراجع عن وجه المتعقب بعد عام ، والذي لم يتحدث بشكل جيد عن متانته.
هل Fitbit Charge HR مقاوم للماء؟ كلا ، لا بأس من إرتدائه في المطر لكنهم يوصون بعدم وضعه في الحمام. لا الاستحمام أو السباحة معها ، سواء.
إعداد Fitbit Charge HR : تحتاج إلى جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي لإعداد واستخدام Fitbit Charge HR. وهي تتزامن لاسلكياً إلى dongle USB على الكمبيوتر أو عبر Bluetooth 4.0 إلى تطبيق الهاتف المحمول.
الشحن وعمر البطارية: يستخدم كبل USB مخصصًا (يختلف عن الكبل المستخدم من قبل أي جهاز آخر من Fitbit) للشحن. يجب أن تستغرق عملية الشحن خمسة أيام وتستغرق إعادة الشحن ساعة إلى ساعتين.
ما مسارات فيتبيت تشارج الموارد البشرية
- الخطوات على مدار اليوم و تجريب : يتتبع The Charge HR كل الخطوات والخطوات اليومية للتدريبات الفردية. يهتز ويومض عند الوصول إلى هدف الخطوة اليومية ، والذي يتم تعيينه إلى 10000 خطوة في اليوم افتراضيًا (والذي يمكنك تغييره).
- تتبع التمرين: من السهل تتبع جلسة تمرين فردية. ما عليك سوى الضغط على زر واحد في Charge HR حتى يهتز ويظهر رمز ساعة التوقيت. أثناء التمرين ، يمكنك التمرير خلال الوقت المنقضي ، معدل ضربات القلب الحالي مع مؤشر المنطقة ، السعرات الحرارية التي تم حرقها ، الخطوات ، المسافة ، الطوابق المتسلقة والوقت من اليوم. بعد التمرين ، قم بمزامنة بياناتك لعرض التفاصيل بما في ذلك الوقت في كل منطقة معدل ضربات القلب ، رسم بياني لمعدل ضربات القلب خلال التمرين ، الخطوة ، المسافة ، السعرات الحرارية التي تم حرقها والدقائق النشطة. إذا كنت تستخدم تطبيق الجوال وكان هاتفك الذكي يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي ، فيمكنك استخدام وظيفة Track Tracker لتتبع السرعة والمسافة.
- السعرات الحرارية: يتتبع Fitbit حرق السعرات الحرارية طوال اليوم ، بالإضافة إلى أنه يمكنك مشاهدة السعرات الحرارية التي تم حرقها أثناء التدريبات التي تقوم بتتبعها. الهدف من السعرات الحرارية هو مساعدتك على تحقيق التوازن بين السعرات الحرارية التي تتناولها والسعرات الحرارية التي تحرقها طوال اليوم. ستخبرك لوحة التحكم أو التطبيق عن عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها لتلبية هدف فقدان الوزن. يمكنك استخدام سجل تتبع الطعام عبر الإنترنت أو في التطبيق. وهو عداد الخطى جيد جدا لأخصائيو الحميات .
- المسافة: يتم تقدير ذلك من خلال عدد خطواتك.
- السكون : يقوم جهاز Charge HR بالكشف التلقائي عن النوم. في التطبيق أو لوحة المعلومات ، يمكنك عرض إجمالي الوقت في السرير والوقت والنوم والوقت المستيقظ والضيق ، بالإضافة إلى الرسم البياني للنوم.
- التنبيهات : يمكنك ضبط عدة أجهزة إنذار تهتز واختيار عدد مرات تكرارها.
- السلالم / الطوابق : يتتبع تلقائيا الأرضيات التي تم تسلقها.
- وقت نشط : يتم تحويل عدد الخطوات التي تتخذها في الدقيقة إلى دقائق Active. يمكن أن يساعدك ذلك في تتبع ما إذا كنت ستلتقي بمقترحات التمارين لمدة 30 دقيقة أو أكثر من التمارين المعتدلة إلى القوية كل يوم.
- تنبيهات المكالمات الواردة: إذا قمت بتمكين هذه الوظيفة ، فسوف يقوم جهاز Charge HR الخاص بك بالاهتزاز وعرض معرف المتصل للمكالمات الواردة من هاتفك المحمول ، إذا كنت على مسافة 20 قدمًا من هاتفك.
لوحة القيادة والتطبيق
فيتبيت هو المفضل لي لتعقب النظام الغذائي الخاص بك واحصائيات الصحة. يمكنك استخدام سجل الطعام في التطبيق أو على لوحة القيادة على الإنترنت ، وتتبع الماء ، وزنك وأكثر من ذلك. يمكنك الانخراط في التحديات مع الأصدقاء وكسب شارات للانجازات. يمكن لـ Fitbit أيضًا مشاركة البيانات مع العديد من التطبيقات الشائعة الأخرى ويمكنك النشر على الشبكات الاجتماعية.
مراجعة الخبراء
الإيجابيات :
- الراحة : مريح جداً للارتداء ، وإغلاق مشبك الأمان أكثر أماناً بكثير من الإغلاق المفاجئ لـ Flex أو الشحن.
- العرض : الشاشة كبيرة بما يكفي ومشرقة بما فيه الكفاية لعيون الشيخوخة. أحب مشاهدة الأرقام لإحصائياتي على سوار المعصم بدلاً من التحقق من أحد التطبيقات.
- بيانات معدل ضربات القلب: تستحق التكلفة الإضافية مقابل التكلفة للحصول على القراءة المستمرة لمعدل ضربات القلب. أنا أحب معرفة ما إذا كنت في منطقة حرق الدهون أو منطقة القلب خلال التدريبات بلدي دون الحاجة إلى إضافة حزام الصدر. أحب أن أتمكن من مراجعة الرسم البياني بعد ممارسة تماريني في التطبيق أو عبر الإنترنت. هذا يدفعني للقيام بمزيد من التدريبات القوية وزيادة الدقائق التي أقضيها في مناطق معدل ضربات القلب الأعلى.
- التنقل : يمكنك استخدام الجهاز وتطبيقات الجوال بدون الحاجة إلى جهاز كمبيوتر. يمكنك فقط عرض بيانات اليوم على Charge HR نفسه. يلزمك إجراء مزامنة مع التطبيق أو جهاز الكمبيوتر كل 7 أيام لتنزيل بيانات الحركة الدقيقة في كل دقيقة ، ولكنها ستحتفظ بـ 30 يومًا من الإجماليات اليومية إذا لم تتمكن من المزامنة أسبوعيًا.
السلبيات
- لا تنبيهات عدم النشاط أو تحذّر التذكيرات لإبقاك غير مستقر وتقليل المخاطر الصحية المترتبة على الجلوس كثيرًا . يحتوي Charge 2 على هذه الميزات.
- لا يحتوي Charge HR على ميزات ساعة التشغيل التي تم تضمينها في Fitbit Surge. لا تتعقب دورات السرعة أو السرعة أو المسافة التي تستند إلى GPS (على الرغم من أنه يمكنك فعل ذلك باستخدام تطبيق Fitbit). بينما يمكنك تتبع التدريبات ، لا يمكنك رؤية التلخيص الخاص بك على الفور في النطاق نفسه ، يجب عليك مزامنة وعرضه مع التطبيق أو لوحة المعلومات عبر الإنترنت.
- لا تحصل على الميزات الكاملة لجهاز مراقبة معدل نبضات القلب. يجب عليك تنشيط الشاشة بنقرة أو الضغط على الزر لمعرفة معدل ضربات القلب وإحصائيات التمرين الأخرى. لا توجد صفارات أو اهتزازات للإشارة إلى ما إذا كنت داخل المنطقة وخارجها ، فقط الرموز.
الحد الأدنى
كان Charge HR خيارًا جيدًا ، ولكن ما لم تحصل على صفقة جيدة جدًا عند الإغلاق ، فعليك الحصول على الرقم 2 بدلاً من ذلك. ستقدرين الفرق القابلة للتغيير والشاشة الأكبر ، بالإضافة إلى الاتصال بجهاز GPS الخاص بهاتفك لعرض السرعة.
إذا كنت بحاجة إلى شيء موجه أكثر نحو التدريبات وترغب في البقاء في خط Fitbit ، فإن ساعة Super Fit Surge تعمل على تتبع معدل ضربات القلب بشكل مستمر. ويشمل GPS للسرعة والمسافة ولعرض خريطة لمسارك في التطبيق وعلى الإنترنت. لديه كل وظائف فيتبيت الأساسية الأخرى للخطوات والسعرات الحرارية وتتبع النوم. تحافظ الشاشة على الأرقام الخاصة بك أثناء التمرين ويمكنك استخدامها بمثابة ساعة أنيقة بقية اليوم.
- اشتر Fitbit Charge HR من Amazon.com
- اشتر Fitbit Charge 2 من Amazon.com
إفشاء:
في Fit ، يلتزم كتاب الخبراء لدينا بإجراء بحث وكتابة مراجعات مفكرة ومستقلة تحريريًا لأفضل المنتجات لحياتك وعائلتك. إذا كنت تحب ما نقوم به ، يمكنك دعمنا من خلال الروابط التي اخترناها ، والتي تجلب لنا عمولة. اعرف المزيد حول عملية المراجعة الخاصة بنا .