فيتبيت فليكس اللياقة البدنية استعراض الفرقة

معصمه نشاط لاسلكي ومراقبة النوم

خلق Fitbit فليكس جنون في ارتداء شاشات النشاط معصمه . لدى فليكس جهاز مراقبة النشاط فيتبيت المغطى في شريط مرن. لا يحتوي فليكس على قراءة رقمية على الشريط ، فقط مصابيح LED لإظهار تقدمك. وهو يتزامن لاسلكياً مع تطبيق هاتف أو كمبيوتر. يمكنك عرض جميع بياناتك على التطبيق أو لوحة المعلومات عبر الإنترنت. يمكنك ارتدائه طوال اليوم وطوال الليل لتتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة وجودة النوم.

تم إيقاف Fitbit Flex اعتبارًا من عام 2017 واستبداله بـ Fitbit Flex 2. يضيف جهاز Flex 2 الكشف التلقائي للنوم ، والكشف التلقائي عن تمارين التمرين ، والتذكير للتنقل ، والاتصال وإشعارات النص ، وهو مضاد للسباحة.

فيتبيت فليكس على المعصم

كان هذا هو أول موديل مصمم ليتم ارتداؤه طوال اليوم وطوال الليل على معصمك. ينزلق جهاز الاستشعار إلى سوار المعصم المرن. التقط معصمك مع قفل قابل للتعديل. يتم تضمين كلا من الأساور الصغيرة والكبيرة ، كما هو كابل شحن USB وجهاز استقبال USB لاسلكي للكمبيوتر (PC أو Mac). يمكنك شراء ألوان الموضة الأخرى ومبادلتها كلما رغبت في ذلك.

سيكون عليك إزالة المستشعر من سوار المعصم لشحنه مرة واحدة كل خمسة أيام. إنه مقاوم للماء حتى يمكنك ارتدائه في الحمام أو الحمام ويمكن غمره حتى 10 أمتار (33 قدمًا). جهاز Flex 2 مضاد للسباحة ويكتشف السباحة تلقائيًا.

على الرغم من أنهم يقولون أنه لن يكون دقيقا ، يمكنك حمل فليكس في جيبك إذا كنت لا تريد ارتداء سوار المعصم. تقدم Flex 2 حتى يراهن في قلادة بالإضافة إلى معصمك.

إعداد Fitbit فليكس

أولا ، شحن الفلكس لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. يمكنك إعداد الجهاز باستخدام كمبيوتر أو من خلال تطبيق الهاتف.

لإعداده مع جهاز كمبيوتر ، قم بتوصيل جهاز استقبال USB وقم بتنزيل برنامج Fitbit Connect ليتم تشغيله. ثم ، عندما تكون على بعد بضعة أقدام من جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فإنه يستشعر Fitbit ويقوم بمزامنة البيانات لاسلكياً تلقائياً.

يمكنك إجراء كل عملية الإعداد باستخدام تطبيق الهاتف أو إقرانه بتلك الأجهزة بعد إعدادها على جهاز الكمبيوتر. باستخدام تطبيقات الهاتف ، لديك خيار لمزامنتها فقط عند فتح التطبيق ، أو للمزامنة في الخلفية طوال اليوم.

أثناء الإعداد ، حدد ما إذا كنت ستضعه على معصمك المهيمن (مثل المعصم الأيمن إذا كنت في اليد اليمنى) أو المعصم غير المسيطر. هذا سيجعل القراءات أكثر دقة. يمكنك أيضًا ضبط المشي والطول بطول خطوات عبر Dashboard عبر الإنترنت (تعديل وظيفة الملف الشخصي) للحصول على دقة أفضل للمسافات.

يمكنك التبديل بين جهاز Fitbit المرتبط بحسابك ، أو حتى اختيار استخدام عداد خطوة الهاتف المدمج فقط إذا كنت لا ترغب في ارتداء جهازك لفترة من الوقت.

عرض نشاطك مع Fitbit فليكس

لا يحتوي جهاز Fitbit Flex على أي شاشة بخلاف أضواء LED الخمسة. سوف تحدد هدفك اليومي ، ثم يمثل كل ضوء تحقيق 20 في المئة من هذا الهدف. إذا كان هدفك هو 10000 خطوة في اليوم ، فسوف يتوهج الضوء الأول بثبات عند خطوات 2000 ، وسيومض ضوء آخر.

تأتي الأضواء فقط عندما تنقر على Fitbit Flex مرتين ، لذلك لن تتجول مع الأضواء المتوهجة باستمرار. يمكنك رؤية الأرقام الفعلية الخاصة بك في أي وقت إذا قمت بتمريرها بواسطة الكمبيوتر حيث يتم توصيل USB دونجل ، أو يمكنك المزامنة مع تطبيق الهاتف. عندما تصل إلى هدفك ، يهتز Flex في الاحتفال.

ما هي مسارات Fitbit فليكس وليس المسار

• الخطوات والتدريبات : Fitbit يتتبع الخطوات طوال اليوم. لا توجد وظيفة لتتبع خطوات التمرين فقط مع Flex ، ولكن جهاز Flex 2 يكتشف ويتابع تمارين المشي والجري وركوب الدراجات والسباحة تلقائيًا. يمكنك مشاهدة الرسم البياني للنشاط الخاص بك على لوحة التحكم الخاصة بك على الإنترنت على التطبيق ، ولكنك لا تحصل على إحصائيات لتدريبات معينة باستخدام Flex. يمكنك إضافة أنشطة غير تدريجية أو تمارين حيث لا ترتدي Flex إلى مجموعتك باستخدام لوحة تحكم الويب أو التطبيق. يمكنك أيضًا استخدام وظيفة تتبع التمرين لتطبيق الجوّال ونظام تحديد المواقع العالمي للهاتف لتحديد الخريطة وقياس الوقت وممارسة تمارين المشي أو الجري أو ركوب الدراجة.

• السعرات الحرارية: يحتوي السعرات الحرارية على السعرات الحرارية التي تحرقها عند الراحة ، لذلك فإن أول شيء بعد الاستيقاظ سوف ترى أنك قد أحرقت بالفعل بعض السعرات الحرارية أثناء النوم. يمكن استخدام هذا العدد من السعرات الحرارية لتتناسب مع السعرات الحرارية التي تتناولها مع السعرات الحرارية التي تحرقها طوال اليوم. يمكنك استخدام لوحة المعلومات لتعيين هدف السعرات الحرارية الغذائية وهدف حرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن.
• المسافة: يعتمد عرض المسافة على طول خطواتك وعدد الخطوات ، وهو مجرد تقدير.
• السكون : لتتبع النوم ، اضغط على فليكس لبضع ثوان حتى يهتز ويومض. فقط ضعها على معصمك. في الصباح ، اضغط عليها مرة أخرى بشكل متكرر حتى يهتز ويومض مرة أخرى. لا يتطلب Flex 2 ذلك ، فإنه يكشف تلقائيا عن النوم. يمكنك عرض إجمالي وقتك في السرير ، والوقت في النوم ، وعدد المرات من الاستيقاظ أثناء الليل ، بالإضافة إلى الرسم البياني للنوم.
• بدون درج / طوابق : يتتبع كل من Fitbit One و Fitbit Charge و Fitbit Charge HR و Fitbit Ultra عدد الأدوار التي تتسلقها كل يوم. فليكس ، ألتا ، والرمز البريدي لا.
• وقت نشط : هل ستحصل على 30 دقيقة من التمارين المعتدلة إلى القوية الموصى بها كل يوم؟ يقوم تطبيق Fitbit Flex بحساب الدقائق النشطة في حالة اتخاذ خطوات كافية خلال تلك اللحظة وإضافتها إلى هذا الإجمالي.

لوحة التحكم فيتبيت والتطبيق

يجعل Fitbit من السهل تتبع النظام الغذائي الخاص بك واحصائيات الصحة والمشاركة في التحديات مع الأصدقاء.

• الغذاء والماء : يمكنك استخدام يوميات الطعام لتسجيل الطعام الذي تأكله ووضع خطة النظام الغذائي. يمكنك أيضا تتبع كمية المياه الخاصة بك.
• الوزن : يمكنك تسجيل وزنك ورؤية الرسوم البيانية بمرور الوقت. لدى Fitbit أيضًا مقياس Aria الذي يرسل البيانات لاسلكيًا.
• الأصدقاء : يمكنك إضافة أصدقاء إلى لوحة البيانات الخاصة بك إذا كان لديهم حساب فيتبيت ومقارنة المعدل اليومي ومجموع خطواتك الأسبوعية ، أرسل لهم هتافات وتهكمًا ورسائل. يمكنك أيضًا المشاركة في تحديات المجموعة ، بما في ذلك التحديات اليومية وأسبوع العمل وأيام عطلة نهاية الأسبوع.

الخط السفلي على Fitbit فليكس

الإيجابيات :

• الراحة: يعتبر Flex مريحًا لشاشات نشاط wristband
• الشاشة: قد تكون شاشة العرض الخمسة هي كل المعلومات التي تحتاجها حقًا لمعرفة كيف تتقدم نحو هدفك اليومي.
• التنقل: إذا كنت تستخدمه مع التطبيق وجهاز محمول متصل بالبلوتوث ، فستتمكن من الوصول السريع إلى بياناتك ولا تعتمد على تحميلها عبر جهاز كمبيوتر.
• يمكنك إبعاد جهاز الاستشعار عن الشريط وحمله في جيب إذا كنت تفضل ذلك ، على الرغم من أن فيتبيت لا يخبرك أنه يمكنك القيام بذلك.
• يلعب تطبيق Fitbit و Dashboard بشكل جيد مع التطبيقات الأخرى. يمكنك معرفة أي من المفضلة لديك لتتبع مناحيك وإحصائيات الصحة التواصل مع فيتبيت والعكس بالعكس. وتشمل هذه Endomondo و MapMyWalk و SparkPeople و Microsoft HealthVault و MyFitnessPal و Walgreens Balance Rewards.

السلبيات

• لا وقت من اليوم أو عدد الخطوات أو المسافة أو عرض السعرات الحرارية على سوار المعصم.
• لا يمكنك استخدام تقدير المسافة للمساعدة في التنقل أو عدد السعرات الحرارية لإدارة النظام الغذائي الخاص بك دون فتح التطبيق أو بالقرب من الكمبيوتر الخاص بك لمزامنة البيانات وعرض لوحة المعلومات الخاصة بك.
• لا يمكنك تتبع التدريبات الفردية باستخدام Flex. يمكنك فقط إضافتها عبر التطبيق أو لوحة المعلومات عبر الإنترنت يدويًا أو باستخدام وظيفة تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS Track Appercise). إذا كنت ترغب في تتبع التمرين على فرقتك ، فإن Flex 2 أو Fitbit Charge 2 أو Fitbit Alta هو خيار أفضل.
• بعض المستخدمين لديهم مشاكل مع قفل التراجع. ليس لديها حلقة مضمنة "حارس" ، لذلك إذا حدث هذا ، فإنه يقع فقط قبالة. قد ترغب في شراء حلقة أمان Bitbelt أو العثور على الحلقة O ذات الحجم المناسب في متجر لاجهزة الكمبيوتر للحفاظ على الفرقة الخاصة بك آمنة.
• تم إيقاف Fitbit Flex اعتبارًا من 2017.

إذا كان سوار المعصم مناسبًا لك وتريد تتبع النظام الغذائي وتتبع النوم ، فإن Fitbit Flex هو خيار ممتاز ، على الرغم من أنه يجب عليك شراء الطراز الحالي ، فليكس 2.

إذا كنت ترغب في عرض الأرقام دون الحاجة إلى عرضها على التطبيق ، فيمكنك تفضيل نطاقات Fitbit Charge 2 أو Fitbit Alta ، أو Fitbit One أو Fitbit Zip الذي يتم ارتداؤه على خصرك أو في الجيب.

الإفصاح: تم تقديم عينات المراجعة من قبل الشركة المصنعة.