يمكن للفحص السريع قبل ركوب الدراجة جعل رحلتك أكثر متعة.
إذا كان ركوب الدراجات جزءًا من روتينك التدريبي ، فقد يكون لديك روتين ما قبل ركوب يتضمن ضخ الإطارات الخاصة بك لتعبئة زجاجات المياه الخاصة بك وتعبئة زوج من قضبان الطاقة أو الحصول على لدغة لتناول الطعام . ولكنها ليست فكرة سيئة أن تتعود على عادة القيام بفحص سلامة سريع للتأكد من أن دراجتك في حالة جيدة أيضًا.
الدراجات ، على الرغم من أنها بسيطة جدا ، يمكن أن تكون آلات صعب للحفاظ عليها.
قد يؤدي التآكل والتلف الطفيفان إلى التسبب في حدوث عطل ميكانيكي مع مرور الوقت. لتجنب حدوث أي توقف في منتصف أي مكان (أو في أي مكان لا تفضله) ، خذ دقيقة واحدة من خلال قائمة تحقق سريعة قبل الركوب وتأكد من أن لديك ما تحتاج إليه لركوب آمن وممتع. هذه هي بعض العناصر التي يجب عليك أخذها في ركوب الدراجة الطويلة.
تتناسب معظم أدوات الطوارئ بسهولة في حقيبة خاصة تعلق تحت مقعد دراجتك. وتباع هذه الحقائب في محلات الدراجة وتأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام والأنماط.
قائمة مراجعة إصلاح السلامة والحالات الطارئة
- خوذة مناسبة بشكل صحيح
- النظارات الشمسية أو غيرها من حماية العين
- المضخة (ضع إطار مضخة يعلق على الدراجة)
- طقم تصحيح أو أنبوب احتياطي
- مجموعة أدوات لإجراء الإصلاحات الأساسية ، بما في ذلك مفاتيح الربط التي تناسب دراجتك
- المطر والعتاد
- رخصة القيادة الخاصة بك أو غيرها من الهوية ، بالإضافة إلى شخص الاتصال في حالات الطوارئ والمعلومات الطبية
- حقيبة إسعاف أولي
- عاكسات وميض ضوء أمان خلفي
- ملابس بألوان زاهية لتحسين الرؤية
- بضعة دولارات لحالات الطوارئ
تأكد من معرفة كيفية إصلاح إطار مسطح وممارسة التمارين في المنزل قبل أن تحتاج إلى القيام به على الطريق. توفر معظم محلات الدراجات دروسًا في إصلاح الدراجة الأساسي.
قائمة ركوب الدراجات والراحة والملابس
- قفازات مبطنة لتقليل الضغط و "صدمة الطريق" التي يمكن أن تسبب أصابع خدر أو وخز
- تجعل أحذية الدراجة ذات النعال الثابتة من عملية التنظيف أكثر فعالية.
- سروال الدراجة مع بطانة مبطنة للقضاء على طبقات وجعل ركوب الدراجات أكثر راحة.
- مقعد الدراجة التشريحية. تأتي مقاعد الدراجات (السروج) في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام. للعثور على أفضل حل لك ، جرِّب عدة أنواع.
- سترة لمنع الرياح والمطر.
- تدفئة الذراع ، تدفئة الساق ، ملابس إضافية حسب الاقتضاء
- الملابس التي تملئ الرطوبة ستبقيك جافًا ومريحًا.
- واقية من الشمس
- مرهم الشفة مع الحماية من أشعة الشمس
يستخدم العديد من راكبي الدراجات الدواسات القاصرة التي تسمح لأحذية ركوب الدراجات في مكانها. لمسة بسيطة من القدم تطلق الحذاء من الدواسة. تسمح دواسات القاطرات لراكبي الدراجات بالارتفاع بالإضافة إلى الضغط على الدواسات وخلق سكتة دواسة أكثر كفاءة وسرعات أكبر.
غيرها من القوائم المرجعية الأساسية
- خريطة أو جديلة ورقة أو اتجاهات جيدة
- أغذية الطاقة والوجبات الخفيفة أو نقدًا إضافيًا
- زجاجة ماء و ماء كافية أو عبوة ماء
فحص السلامة قبل القيادة
قبل كل جولة ، قم بإجراء فحص سلامة لدراجتك. هذا يحتاج فقط إلى اتخاذ دقيقة أو اثنتين ولكن سيساعد على منع الحوادث التي يمكن تجنبها.
- تحقق من الإطارات للتضخم المناسب (ملحوظ على جانب الإطار). تحقق من صواميل الإطارات للتلف المفرط أو الأضرار الأخرى ، مثل الزجاج المضمن أو الأشياء الأخرى.
- تحقق من الفرامل. تدور العجلات للتحقق من فرك ثم قم بتطبيق الفرامل لضمان أنها توقف الدراجة بسلاسة وبشكل متساو. تحقق من منصات الفرامل لارتداء المفرط.
- تحقق من الكابلات والإسكان للتأكد من عدم وجود انحلال أو انشطار.
- تحقق من عتلات تحرير العجلة السريعة للتأكد من أنها آمنة.
- تحقق من وجود أي أجزاء فضفاضة أو مشاكل ميكانيكية أخرى.
- قم بركوب بطيء السرعة وفحص الدراجة والفرامل والتغيير قبل أن تغادر دربك.
إن اتباع هذه الإرشادات سيقطع شوطا طويلا للاستمتاع بركوب الدراجات الخاصة بك وسوف يساعدك في كثير من الأحيان على منع وقوع حوادث غير متوقعة أو المشي لمسافات طويلة إلى المنزل.