منع الإصابات الرياضية بمعدات السلامة الرياضية الأساسية
قد تبدو معدات ومعدات السلامة الرياضية أحيانًا غريبة بعض الشيء أو غير مألوفة ، ولكن استخدام معدات السلامة الواقية لرياضتك أمر ضروري لمنع الإصابات الخطيرة أو التقليل من حدة الإصابة التي قد تتعرض لها. بعد كل شيء ، فإن الهدف من الرياضة هو الاستمتاع في الواقع بالمشاركة ، ويمكن أن يؤدي إصابتك إلى إبعادك عن الملعب لعدة أسابيع أو أكثر.
وهنا بعض من أهم قطع معدات السلامة للرياضيين من جميع الألعاب الرياضية.
1 - نظارات واقية
وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون ، يمكن منع أكثر من تسعين في المئة من جميع إصابات العين المتعلقة بالرياضة باستخدام نظارات واقية مناسبة. هذه النصيحة تنطبق بالتأكيد على الرياضيين أو أي شخص يشارك في الرياضة. هناك مجموعة متنوعة من النظارات الواضحة والنظارات الواضحة والملونة لجميع الرياضات تقريبًا ، لذا يمكنك التسوق للحصول على تلك التي تناسب أسلوبك وجهك والحفاظ على عينيك محميًا.
2 - الخوذ
إذا كنت تلعب كرة القدم أو الهوكي ، فإن ارتداء خوذة من الواضح أنه "لا يفكر" ، ولكن العديد من الرياضيين الذين يشاركون في الرياضات التي تنطوي على مخاطر عالية للإصابة في الرأس لا يزالون يرون أن الخوذة اختيارية. ومع ذلك ، مع الوعي المتزايد للأخطار يمكن أن تسبب ارتجاجات في وقت لاحق في الحياة ، أصبح من الواضح ضرورة حماية الرأس المناسبة.
إذا كنت تقوم بالدوران ، أو التزلج ، أو التزلج على الجليد ، أو لوح التزلج ، أو التزلج المضمن ، عليك أن تأخذ بعين الاعتبار الخوذة كمعدات قياسية. فالخوذة المجهزة بشكل صحيح ، والمصممة خصيصًا للرياضة المحددة التي تلعبها ، تقلل بشكل كبير من خطر تعرضك لإصابة خطيرة في الرأس ، وحتى الموت.
3 - الحرس الفموي
إذا كنت قد تعرضت لصدمة قوية في الفك عن طريق كرة طائشة أو كوع متطاير أثناء ممارسة الرياضة ، فمن المحتمل أنك تعرف مدى أهمية حارس الفم في الحفاظ على أسنانك في الأماكن التي ينبغي أن تكون فيها - في فمك. ولكن حراس الفم يساعدون أيضًا في الوقاية من إصابات اللسان والشفاه ويساعد على التقليل من خطر التعرض لارتجاج أو فكك مكسور.
يجب أن يعتبر حراس الفم معدات السلامة الإلزامية خلال الرياضة التي لديها أي خطر للإصابة في الوجه أو الفك أو الفم. إن حراس الفم الأكثر فعالية مناسبين بشكل جيد ومريح ، ولكنهم أيضًا يظلون في مكانهم ، ودائمين ، وسهل التنظيف ، ولا يقيدون التحدث والتنفس.
4 - وسادات السلامة والحراس
منصات السلامة والحراس هي معدات السلامة الرياضية القياسية في العشرات من الأنشطة. إذا كنت تلعب بعض الرياضات اللاصقة ، مثل كرة القدم أو الهوكي أو اللاكروس ، يجب ارتداء وسائد حماية ، ولكن يجب عليك ارتداء منصات لأي رياضة اتصال. نوع ونوع منصات يبدو لا نهاية لها وتشمل منصات الساق والركبة والكوع والرسغ والصدر والرقبة والكتف والورك والفخذ.
بعض الألعاب الرياضية ، مثل التزلج الداخلي والتزحلق على الألواح ، تشمل حراس المعصم والركبة والكوع كمعدات قياسية. يمنع حراس البلاستيك الصلب هذه الجروح والخدوش والسحجات ويقلل من احتمالات التواء أو إجهاد أو حتى كسر بعد السقوط الشاق.
حتى في التزلج على الجليد ، يمكن أن تكون منصات الركبة وحراس المعصم ميزة كبيرة. عادة ما ينطوي المسح على لوح الجليد على التواصل الطبيعي مع ذراعيك لكسر السقوط ، وفي هذه العملية ، من السهل جدًا كسر معصم اليد.
5 - الأحذية المناسبة والأحذية الرياضية
يمكن بسهولة إضافة نوع الحذاء الذي ترتديه خلال رياضات معينة إلى قائمة معدات السلامة.
تعتبر المرابط الرياضية مهمة خلال الرياضات الميدانية ، مثل كرة القدم والبيسبول وكرة القدم.
يمكن لأحذية العدو اليمنى أن تقلل من خطر إصابات الإفراط.
يمكن لأحذية ركوب الدراجات الخاصة أن تقلل من آلام القدم وتزيد من كفاءتك.
تم تصميم أحذية المحكمة مع الدعم والجر الجيد خصيصًا لكرة السلة والتنس والراكيت.