1 - كيفية جعل رخيصة طعم ستيك العظمى
هل جربت شريحة لحم غير مكلفة مثل شريحة لحم الخاصرة أعلى ووجدت أن لديها نسيج غريب أو ذوق أن ذكرك بالكبد؟ دعنا نريك كيف نطبخ قطع اللحم البقري غير المكلفة بطريقة لذيذة.
2 - دعونا نمتلك فاجيتاس!
الفاهيتا هي وجبة سهلة الصنع ، ومن لا يحب هذا المزيج من النكهات المكسيكية؟ احضري جواكامول السهل ، السالسا ، القشدة الحامضة ، الكزبرة ، و التورتيلا منخفضة الكربوهيدرات ، ولديك وجبة كاملة - ما لم تكن تريد فعلاً القيام بذلك وإضافة بعض الفاصوليا المعاد تدويرها منخفضة الكربوهيدرات.
3 - سهل الأضلاع الظهر الطفل
الأضلاع الظهرية عصاري الطفل - أنها لا يجب أن تكون صعبة الصنع ، وأنها لا تضطر إلى أن يتم تحميلها مع صلصة BBQ فائقة حلوة. بدلاً من ذلك ، استخدم طريقتك وصلصة الباربكيو الخالية من السكر ، وأنت مستعد تمامًا! ولا تنسى سلطة الكرنب (الخالية من السكر بالطبع!)
4 - صحن دجاج منخفض الكربوهيدرات مع لحم الخنزير
هذا هو قليلا مثل دان دان الشعرية. أنا استخدم الشعرية shirataki ، التي تحتوي على القليل جدا من الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية والتي أعتقد أن تذهب تماما في طبق المعكرونة الآسيوية. انها مصنوعة من لحم الخنزير المطحون.
5 - وعاء الفخار Ropa Vieja (طبق لحم بقر كوبي)
لا تحبها عندما يمكنك رمي المكونات في طباخ بطيء ، ولديك العديد من الوجبات؟ هذا هو واحد من تلك الوصفات. يمكن تقديمه بطرق عديدة - فنحن نحبه فوق القرع الإسباجيتي لأننا لا نأكل الأرز ، لكن القرنبيط "أرز" سيكون فكرة عظيمة أيضًا. زوجي يحب أكلها مع خبز التورتيلا منخفض الكربوهيدرات.
6 - كروكبوت المجري جولاش (طبق لحم الخنزير المجري)
آخر وجبة كروكبوت ، هذه المرة مستوحاة من أوروبا الشرقية. كلما كان لدينا ، نقول ، "لقد نسيت كيف جيدة هذا هو"! أحب أن أخدمه على شرائح الملفوف المقلية - إنه سريع جدا لفصل الملفوف ورمي الشرائط في المقلاة.
7 - شوربة الخضروات
أنا أحب وجود وصفات حيث يمكنني رمي اللحوم والخضروات متبقية في وعاء وجعل شيء مختلف تماما ولذيذ. هذه الوصفة هي واحدة كبيرة بالنسبة للحوم المشوي مثل اللحم المشوي. يمكنك حقا وضع أي الخضار التي تريدها ، على الرغم من أن لدي بعض الاقتراحات.
هل تريد المزيد من الأفكار للشوربة منخفضة الكربوهيدرات؟ تحقق من 10 العظمى حساء منخفض الكربوهيدرات .
8 - Brisket في وعاء الفخار
تقريبًا هذا الثلاثي من أطباق لحم البقر البطيء هو هذا الحيوان الصغير ، المطبوخ مع الخضروات منخفضة الكربوهيدرات ومزيج لذيذ من التوابل.