أنا لست من نوع الجرانولا ، ولكن عندما تبدو قائمة المكونات مثل تجربة مختبر كيميائي ، تبدأ في التساؤل. تحتوي أشرطة الطاقة الطبيعية هذه على قوائم مكونات بسيطة يمكنك فهمها - الفواكه والمكسرات والبذور. هذه النتائج في الحانات دون أذواق غريبة من المضافات ومحاولات لجعل زيت النخيل طعم مثل الشوكولاته. سوف توفر لك هذه الوجبات الخفيفة الطاقة خلال مسيرة طويلة . بالنسبة لفعاليات التحمل مثل نصف الماراثون أو الماراثون ، جربهم على تمارين التدريب أولاً للتأكد من أنك تتسامح مع المكونات.
1 -
هذه الحانات تذوق كبيرة ولكن تحتوي على قائمة مكونات قصيرة. يمكنك فهم كل ما يدور في نفوسهم - إلى حد كبير مجرد الفاكهة والمكسرات العضوية المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية وقليل من ملح البحر. أنها تأتي في حجم وجبة خفيفة جيدة تتراوح من 170 إلى 200 سعرة حرارية لكل شريط تبعا للنكهة. انهم لن تنهار أو تذوب في حزمة الخاص بك وتقديم وجبة خفيفة المشي كبيرة. وبالنسبة لأولئك الذين يعتمدون عليها لا يمتلكون أي شيء فيها ، فهي خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، خالية من الصويا ، لا تحتوي على نكهات صناعية أو ألوان أو مواد حافظة ، كما أنها صديقة للبيئة.
2 -
لدى Larabar أشياء جيدة تسير في كل ما لديها (قائمة مكونات قصيرة من الأطعمة الكاملة الخام) وما لا تحتويه (الغلوتين ، منتجات الألبان ، فول الصويا.) كما أنها لا تحتوي على طلاء يذوب عند احملها في حقيبتك. أنا أحب الملمس لأنه لا ينهار حتى الآن من السهل كسر أجزاء ومضغه. أما بالنسبة للطعم ، فأنا أجده ممتازًا. وأنا أحب أن أجرب أنواعهم المختلفة التي سميت بعد الفطائر.
3 -
النوع يحتوي على مجموعة ضخمة من مزيج النكهات تحاكي أنواع مختلفة من مزيج درب . لديهم مجموعات الحلو والحلو والملح ، فضلا عن حشد من المجموعات الفاكهة والجوز التقليدية. كل من أشرطةهم وقوائم المكونات مفهومة للغاية. كلها منخفضة في السكر ، نسبة عالية من البروتين ، خالية من الغلوتين وغير المعدلة وراثيا. أنا أحب الشوكولاته الداكنة الفلفل الحار اللوز والكاجو والزنجبيل التوابل. تحتوي القضبان ذات الحجم الكامل على 200 سعر حراري أو أقل ، في حين تحتوي بعض الحانات الصغيرة على 110 سعرات حرارية.
4 -
و CLIF MOJO هو شريط مزيج درب. أنها تأتي في العديد من النكهات ، ولكن كل يجمع بين الحلو والمالح مثل تجد في مزيج درب. لديهم المكسرات والشوكولا وقطع البريتزل والزبيب وغيرها من المكونات المفهومة على شكل شريط للراحة. هم 70 ٪ من المكونات العضوية. كل من الأصناف لديه 8-9 غراما من البروتين ، ولكن أيضا من 9-11 غراما من الدهون. لكنها لا تزال تأتي في 200 سعرة حرارية أو أقل. يمكن أن يساعد ذلك في السيطرة على جزء إذا وجدت نفسك تناول كيس كامل من مزيج درب بدلا من التوقف عند 200 سعرة حرارية. ومع ذلك ، أجد هذه الأشرطة خطرة لأنها مجرد تذوق جيدة جدا. إذا كان لدي أكثر من 1 متاح ، فمن الصعب إيقافه ، على الرغم من كونه مرضياً للغاية. هناك إصدارات تغمس بالشوكولاتة أو غيرها من الطلاءات اللذيذة. أنا لا أوصي تلك لأخذ على طول المشي كما الطلاء عرضة إلى تذوب في أيام أكثر دفئا.
5 -
SoLo هو بار للطاقة الرياضية ذو مذاق رائع مع الكربوهيدرات بطيئة الإشتعال والبروتينات والمكونات الطبيعية والفيتامينات والمعادن الضرورية. فبدلاً من إرسالك على سكر عالٍ وتحطمه ، أو استبدال السكريات الطبيعية بالكحوليات السكرية المفعمة بالأمعاء ، يعد هذا الشريط طاقة مستدامة.
6 -
هذه البارات خالية من الغلوتين وهي خالية من منتجات الألبان وخالية من الكازين. لديهم مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة وكمية سخية من البروتين لكل شريط. أنها أيضا طعم رائع ولديها اتساق ممتازة للحمل على المشي الخاص بك. أنها ليست متفتتة وليس لديها أي طلاء يمكن أن تذوب.
7 -
وتستخدم هذه الأشرطة "الغذائية الحقيقية" رحيق الأغاف وتواريخ الحلاوة وبذور القنب وبروتين القنب والجوز والبيكان وملح البحر للبروتين وتوازن الكهارل. جميع المكونات الطبيعية الكبيرة ، نباتية وعالية في أوميغا 3 مع عدم وجود السكر المكرر. لديهم طعم جيد جدا ، مع النكهات مثل التوت الشيكولاتة البجعة السوداء و Piruette القرفة البقان. أنا أحب شريط الاتساق للأخذ في نزهة على الأقدام. لم يكن لديها طلاء قد تذوب في بلدي حزمة ، وكان شريط من السهل على حد سواء لدغة من وانها لم تنهار. كل شريط هو 200 إلى 210 سعرات حرارية ودية.
8 -
لقد وجدت هذه الحانات في طريقي عبر مطار بورتلاند الدولي عندما احتجت إلى مطعم للوجبات الخفيفة في رحلة قصيرة. وهي مصنوعة من المكونات العضوية وتحتوي على وجبة كاملة من الفاكهة في كل بار. فهي خالية من الألبان وخالية من الصويا ونباتي. على سبيل المثال ، يحتوي زبدة الشوكولاتة + زبدة الفول السوداني على التمر العضوي فقط ، والشوفان ، والفول السوداني ، والشوكولاته السوداء غير المحلاة غير الملحوقة وملح البحر ، ويزن فقط 160 سعر حراري. هذا رائع لتناول وجبة خفيفة ، خاصة لأنها غير مطلية ولا تنهار. كل ما اريده في trailbar.
9 -
بروبار هو شريط الطاقة اللذيذ الذي يجعلك قائمة المكونات تشعر بالنقية وصحة جيدة. ويستخدم المكسرات الطبيعية والبذور والفاكهة المجففة لجعل شريط لذيذ أكثر من الألياف من معظم قضبان الطاقة ، مع 6 غرامات لكل بار. في 380 سعرة حرارية ، يوصون بتناول نصف فقط في وقت واحد للتحكم في السعرات الحرارية. اتساق شريط ممتاز - لا الطلاء للذوبان ، من السهل كسر في النصف ، ولكن لا تنهار ، من السهل أن يمضغ. مثالية حقا لمضغ أثناء المشي.
10 -
Gorge Delights JustFruit Bars هي مجرد فاكهة - تفاحة هريس والتفاح أو غيرها من الفواكه المركزات التي تعتمد على النكهة. هم في الأساس جلد ثخين سميك. هذه يمكن أن تكون بديلا جيدا عن هلام الطاقة ، مصدرا للطاقة السكر الطبيعي من أجل التحمل. من السهل نسبيا مضغها ، أو يمكنك فقط السماح لهم بالذوبان في فمك.
11 -
قضبان التغذية SOYJOY هي وجبة سريعة جيدة قبل أو أثناء المشي. من السهل فهم المكونات الطبيعية بالكامل - الفواكه وفول الصويا الكامل بدلاً من تركيز بروتين الصويا المعالج والسكر والزبدة والبيض كما لو كنت تخبز بنفسك. أنا أحب الملمس ، من السهل عضها ومضغه ولكن ليس متفتت. ليس لديهم أي طلاءات سوف تذوب في العبوة الخاصة بك. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى وجبة خفيفة صغيرة ، فإن الجزء المتحكم فيه من 130-140 سعر حراري جيد.