هو المشي 10K مجرد الاحماء بالنسبة لك وماراثون أي تحد؟ فأنت مستعد لعالم ultramarathons!
Ultramarathons هي المشي / تشغيل الأحداث من أي مسافة فوق الماراثون 42 كيلومترا (26.2 ميلا). في حين يتم إعداد هذه الأحداث عادة للمتنافسين ، يتم الترحيب بالمشاة إذا تمكنوا من تلبية فترات التوقف المطلوبة.
يمكن للمشاركين عادة أن يأخذوا استراحة في الإرادة طوال الحدث لتناول الطعام أو الراحة أو الانتعاش.
قد يتم عقد هذه الأحداث على مسار أو على الطريق أو درب. Ultramarathons قبل موعد ماراثون الحديث. في عام 1800 ، كانت "رياضة المشاة" رياضة شعبية ، بينما نشأ الماراثون في عام 1896. واليوم ، ترحب الأحداث عمومًا بكل من الجنسين.
- المسافة الثابتة Ultramarathon الأحداث: المشاركون تغطي مسافة ثابتة ، مثل 50 كيلومترا أو 100 ميل. قد يكون هذا على مسار معين من نقطة إلى نقطة في حلقة ، أو قد يكون على مسار يتدرب نفسه ويتوقف المشاركون عندما يكملون المسافة.
- Time Limited Ultramarathon الأحداث: 24 ساعة أو 48 ساعة ، إلخ. الأحداث التي يحاول فيها المشاركون تغطية أكبر مسافة ممكنة خلال تلك الفترة الزمنية.
دورات Ultramarathon
- المسار: غالبًا ما كانت تُقام مسيرات قديمة جدًا على مضمار السباق ، حيث كان المشاة يتحركون في نفس المسار.
- حلقة الطريق: مسار محدد على طريق أو أرصفة أو درب من المفترض أن يتكرر. مثال واحد هو تجربة Ultra Centric في ولاية تكساس ، مع دورة حلقة 2 ميل.
- الدائرة الواحدة: يتم إكمال مسار مسافة محددة مرة واحدة ، مع العودة إلى نقطة البداية. بالنسبة إلى ultramarathon ، سيكون طوله أكثر من 42 كيلومترًا.
- نقطة إلى نقطة: البداية والنهاية في مواقع مختلفة ، مع مسار ثابت المسافة بينهما.
Ultramarathon المسافات والأوقات
الأحداث القياسية هي 50 كيلومترًا ، 50 ميلًا ، 100 كيلومترًا ، 150 كيلومترًا ، 100 ميل ، 24 ساعة ، 200 كيلومتر ، 48 ساعة ، 200 ميل ، ستة أيام ، 1000 كيلومتر و 1000 ميل.
هناك العديد من الأحداث غير القياسية كذلك. معظم أحداث 100 ميل في الولايات المتحدة تقع على مسارات طبيعية أو طرق غابات والعديد منها ينطوي على تغيرات ارتفاع مساوية لتسلق جبل. ايفرست من مستوى البحر!
اعترف الاتحاد الدولي لألعاب القوى بمسافة 100 كيلومتر في عام 1991. وهم يعترفون بالرابطة الدولية ل Ultrarunners (IAU) باعتبارها الهيئة الحاكمة لرياضة ultrarunning. تستضيف الاتحاد الفلكي الدولي بطولات عالمية بطول 100 كيلومتر و 50 كيلو متر و 24 ساعة.
يتم تصميم الأحداث الفائقة عادةً مع وضع المتسابقين في الاعتبار. في كثير من الأحيان يستطيع المشاكون بسرعة إكمال الحدث بنجاح في وقت التوقف المحدد ، ولكن يجب على المشاة التحقق بعناية من منظمي الحدث للتأكد من الترحيب بهم.
Ultramarathons فقط للمشاة
تم تصميم بعض الأحداث خاصة للمشاة
سيرا على الأقدام يوم واحد سيرا على الأقدام سيرا على الأقدام - المشي 50K أو 100K من واشنطن العاصمة إلى هاربر فيري ، WV
FANS الترا سباقات: يقام هذا الحدث في فورت سنيلنج بارك ، مينيابوليس ، مينيسوتا في يونيو حزيران. ويشمل سباق لمدة 6 ساعات أو سباق لمدة 12 ساعة أو سباق المشي وسباق يعمل لمدة 24 ساعة أو مضمار للسباق. يمكنك الحصول على تعيين Centurion الخاص بك عن طريق المشي لمسافة 100 ميل خلال سباق 24 ساعة.
جريت ووك في كولومبيا البريطانية ، كندا. تم عقد هذا الحدث آخر مرة في عام 2014 ، ولكن قد يعود.
قدم السير الذي استمر 18 ساعة في عامي 1999 و 2000 للمشاه تحديًا. كان لهذا الحدث مزيج من دارة طريق بطول 1 ميل وثلاث دارات طريق بطول 10 كيلومترات (6.2 ميل) للتنوع. بدأ المشاة عند الفجر في السادسة صباحاً وكان عليهم أن يتوقف عند منتصف الليل ، بعد 18 ساعة. وشملت المشاة 29 الذين حاولوا في السنة الأولى المسافرين من هولندا وبريطانيا العظمى وكندا بالإضافة إلى الولايات المتحدة الأمريكية. مشى ثلاثة مشاة لأكثر من 100 كيلومتر (62 ميلا).