جهاز Withings Pulse عبارة عن عداد الخطوات / النشاط الذي يقوم بعمل أزواج مع تطبيق جوال لتتبع نشاطك البدني ، وجودة النوم ، والنبض. لست بحاجة إلى جهاز كمبيوتر للاطلاع على التفاصيل الكاملة لبياناتك على تطبيق الجوال. يمكنك العمل مع فريق Withings Wi-Fi Scale ، ومراقبة ضغط الدم Withings ، وتطبيق Health Mate المجاني لتتبع إحصائياتك الصحية الهامة.
يحتوي Withings Pulse على شاشة LED على المستشعر بالإضافة إلى نقل بياناتك عبر Bluetooth إلى تطبيق iOS أو Android على جهازك المحمول. يمكنك استخدام برنامج Pulse والاستمتاع به دون استخدام التطبيق ، ولكن يجب عليك استخدام التطبيق لتحميل بياناتك لعرضها على جهازك المحمول أو على لوحة معلومات ويب Withings Health Mate.
يرتدي Withings نبض
يحتوي جهاز Pulse على آلية مقياس التسارع MEMS 3-axis ليست متداخلة حول مكان وضعه. بالإضافة إلى مقطع لارتدائه حول خصرك ، أو حمله في الجيب ، يمكنك أيضًا ارتدائه على سوار معصم باعتباره ساعة عداد الخطى . يحتوي جهاز Pulse على بطارية داخلية تقوم بشحنها عبر اتصال USB. يستمر شحن البطارية لمدة أسبوعين تقريبًا ، وينبهك التطبيق عندما تقل الرسوم عن 25٪
لإعداد جهاز Pulse ، قم أولاً بشحنه بكبل USB وإقرانه مع Bluetooth على جهازك المحمول الذي يعمل بنظام iOS أو Android. ثم قم بتنزيل تطبيق Withings المجاني لجهازك واستكمال الإعداد.
اتصال Bluetooth مستقر جدًا ولم أضطر إلى الاستمرار في إعادة توصيله. سيقوم التطبيق بالتحقق من بيانات Pulse كل ست ساعات أو يمكنك إجبار المزامنة بالضغط مع الاستمرار على الزر الموجود على Pulse.
عرض البيانات الخاصة بك على النبض
يمكنك عرض الشاشة على النبض بالضغط على زر واحد على الجانب.
شاشة LED جيدة للاستخدام في الأماكن المغلقة ، ولكن قاتمة للغاية بالنسبة لي للقراءة في ضوء الشمس في الهواء الطلق. اضطررت للانتقال إلى الظل لقراءته. الأرقام كبيرة بما يكفي بالنسبة لعيني المسنين. يمكنك تغيير الوحدات من الإنجليزية إلى المقياس في ملفك الشخصي.
- Step Count : يعاد العدّ في منتصف الليل ويُحسب على مدار اليوم ، مع وجود أقدام قليلة تساعد على الإشارة إلى عرض الخطوة ، وشريط يوضح تقدمك نحو 10000 خطوة في اليوم .
- الارتفاع : يعرض عدد الأقدام أو الأميال التي قمت بتسلقها اليوم. يسجل مقياس التسارع هذا فقط إذا كنت تقوم به بنشاط وتغيير الارتفاع الفعلي. لن يسجل ركوب السلالم المتحركة بشكل سلبي ، ولن يسير أي منهما على جهاز الركض مع الانحدار أو باستخدام ماكينة الدرج.
- المسافة : الأميال أو الكيلومترات المقدرة من طولك وبيانات مقياس التسارع. للأسف ، لا يمكنك معايرته أو ضبط رقم طول الخط الذي يستند إليه. لم تتطابق المسافة على Pulse بشكل جيد مع المسافة التي قمت بقياسها مع GPS أو المسافة المحسوبة بواسطة pedometer حيث يمكنني ضبط طول الخطوة لتقدير أفضل.
- تمرينات حرق السعرات الحرارية : حرق السعرات الحرارية نشاطك فوق معدل الأيض الأساسي الخاص بك.
- قراءة النبض : لأخذ نبض إصبعك ، حدد شاشة النبض / النوم واضغط على القلب لمدة ثانية. الآن ضع إصبعك على الجزء الخلفي من الوحدة وسيقوم مستشعر الضوء بقراءة نبضك. بدا لي أن أحصل على قراءة غير دقيقة في كل مرة أخرى. يمكنك استخدامه لأخذ نبضك عند الراحة أو استخدامه أثناء ممارسة التمرين. يقوم بتخزين ما يصل إلى 20 قراءات نبضة وينقل كل إلى التطبيق عند المزامنة.
- جودة النوم : لتتبع جودة نومك ، حدد شاشة النبض / النوم واضغط على القمر لمدة ثانية حتى تخبرك ليلة سعيدة. في الصباح ، اضغط على الزر لرؤية الوقت المنقضي في السرير واضغط عليه مرة أخرى لإيقاف تتبع النوم والحصول على تحية "صباح الخير". لم يكن لدي أي مشكلة مع انقطاع القراءات وإيقافها عن طريق الخطأ.
- تشغيل Tracker : يكتشف Pulse التشغيل تلقائيًا وبعد دقيقة من تشغيله يبدأ في تتبع الوقت والمسافة المقدرة. يمكنك رؤية ذلك عن طريق تمرير شاشة الخطوات إلى اليسار. إذا كنت تقوم بأكثر من تشغيل ، فببساطة تضيف ذلك إلى الإجمالي اليومي بدلاً من تتبع الجلسات المنفصلة. لم تسجل مشاعري السريع بسرعة 16 ميلاً دقيقة كمسارات.
- 10 أيام في المراجعة : يمكنك مراجعة بياناتك خلال الأيام العشرة الماضية للخطوات والارتفاعات والمسافات وممارسة السعرات الحرارية. فقط قم بتمرير الشاشة إلى اليمين للتمرير خلال الأيام.
Withings التطبيق لعرض البيانات
يمكنك عرض بياناتك في التطبيق في أي وقت ، وإجبار المزامنة على رؤية أحدث البيانات. يستهلك التطبيق القليل من الطاقة نظرًا لأنه يتحقق فقط من البيانات الجديدة عند الطلب أو مرة واحدة كل ست ساعات.
لوحة البيانات : تعرض لك لوحة البيانات الإحصائيات الأساسية ، ويمكنك الضغط على السهم بجوار كل منها للوصول إلى عرض مفصل لساعة واحدة في اليوم الحالي والأيام الماضية.
- النشاط البدني : تعرض شاشة لوحة التحكم عدد خطواتك والتقدم نحو تحقيق هدف يومي وهو 10000 خطوة في اليوم. تعرض شاشة التفاصيل اليومية رسمًا بيانيًا للخطوات كل نصف ساعة. انها مشفرة بالألوان ، باللون الأزرق للنشاط الخفيف والبرتقالي للنشاط المعتدل الكثافة والأحمر للنشاط القوي. تعرض شاشة تفاصيل النشاط أيضًا السعرات الحرارية والتمرينات والارتفاع المكتسب ومحضر النشاط لهذا اليوم. يمكنك مراجعة الأيام الماضية غير المحدودة ، ولكنها لا تعرض الإجماليات الأسبوعية. لا يمكنك تحرير أو إضافة خطوات أو أنشطة لم يتتبعها نبضك.
- معدل ضربات القلب : تظهر آخر 20 قراءات في لوحة البيانات. على شاشة التفاصيل ، يمكنك الاطلاع على قراءات معدل نبضات القلب على الرسم البياني حسب اليوم أو الأسبوع أو الشهر.
- جودة النوم : يحدد "نبض" هدف نوم الجميع لمدة ثماني ساعات في الليلة. توضح التفاصيل الوقت الكلي في السرير ، والوقت للنوم ، وعدد الاستيقاظ ، والوقت في النوم الخفيف ، والوقت في النوم العميق ، والنوم الكلي. يرسم الرسم البياني هذا اللون مع أشرطة برتقالية للوقت الجاهز ، والأزرق الفاتح للنوم الخفيف والأزرق الداكن للنوم العميق. لقد وجدت أنه مزعج للغاية لإرفاق معصمه ، لذلك أنا فقط أرفق النبض بملابس النوم الخاصة بي مع مقطع. النتائج تمت مقارنتها بشكل جيد مع تجربتي ومع شاشة فيتبيت التي ارتديتها بنفس الطريقة. إن تحليل نوم النبض أكثر تفصيلاً من الرسم البياني الذي تحصل عليه من فيتبيت ، وخاصة الضوء مقابل النوم العميق. وبهذه الطريقة ، يشبه إلى حد كبير تطبيق MotionX Sleep أو Jawbone UP .
- الوزن : إذا كان لديك مقياس Withings WiFi ، فستظهر أيضًا قياسات الوزن والهدف من وزنك على لوحة التحكم.
- الطعام : إذا كنت ترغب في تتبع نظامك الغذائي ، يمكنك ربط تطبيق MyFitnessPal المجاني بلوحة المعلومات الخاصة بك. سجل السعرات الحرارية الخاصة بك مع تطبيق MyFitnessPal وسوف يتم عرضها أيضًا على لوحة بيانات Withings الخاصة بك. كان هذا سهل جدا وسلس لإضافة. الآن لديك نظام كامل من السعرات الحرارية في السعرات الحرارية.
- مستويات الصحة "الفراشة" : الرسم البياني الخاص بالفراشة يقيس مستويات عافيتك على مدى الأيام السبعة الماضية لأربعة مجالات رئيسية: الوزن والنشاط والنوم والقلب. اقترحت تطبيقات أو أجهزة إضافية ترتبط بلوحة المعلومات الخاصة بك.
Withings تطبيق الويب
يمكنك أيضًا عرض بياناتك بمزيد من التفاصيل حول الإصدار التجريبي من تطبيق Withings Web App. يتم نقل البيانات من تطبيق الجوال تلقائيًا إلى لوحة تحكم الويب الشخصية.
بالإضافة إلى عرض لوحة أجهزة القياس اليومية المشابهة كما هو الحال في تطبيق الجوال ، فإن الشبكة الأسبوعية لنمط النوم والنشاط مذهلة. لكل نصف ساعة ، يتم ترميز الألوان لشدة النوم وكثافة النشاط. يمكنك اكتشاف أنماط للنوم والنشاط. يمكنك تحديد الأوقات خلال النهار عندما كنت تجلس كثيرًا وتنجح في العمل على تفكيك الوقت غير الفعال. كما يمنحك خطواتك الإجمالية في الأسبوع ومعدل النوم في ذلك الأسبوع.
مشاركه إجتماعيه
يمكنك مشاركة البيانات على ملف الأخبار الخاص بك عبر البريد الإلكتروني أو Facebook أو Twitter. ومع ذلك ، كنت أتلقى فقط newsfeeds على قياسات الوزن بلدي وليس للنوم أو النشاط ، والتي أفضل أن حصة بدلا من وزني! ربما يكون هذا مجرد خطأ أو سيتم تصحيحه قريبًا. يمكنك أيضًا مشاركة لوحة التحكم بالكامل مع صديق عن طريق إدخال البريد الإلكتروني الخاص به.
التحفيز
تمنحك لوحة التحكم التشجيع وتهنئك على تحقيق الأهداف. ولكن اعتبارًا من هذه المراجعة ، لم يعطوا شارات لتحقيق المعالم ، ولا تشارك في تحديات مثل ما يمكنك مع فيتبيت وأومرون وسترييف والعديد من شاشات النشاط الأخرى. يعدون أنك سوف تكون قادرة على تحديد أهدافك الخاصة للخطوات والنوم في المستقبل.
الحد الأدنى
نظام Pulse ممتاز للمشاة الذين يرغبون في تتبع نشاط المشي والنوم والوزن والطعام والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب. أود أن أقول أنه من الأفضل لأولئك الذين لديهم هدف فقدان الوزن أو الصحة العامة.
لقد وجدت أنه من السهل للغاية ارتداء واستخدام. إذا لم يكن لديك جهاز كمبيوتر ولكنك لا تزال ترغب في مشاهدة جميع بيانات النشاط والنوم على جهازك المحمول ، فإن Withings يفعل ذلك نيابة عنك مع تطبيقه.
أنا بشكل خاص أحب عرض أجهزة الاستشعار على الخطوات ، والمسافة ، والارتفاع ، والسعرات الحرارية ، وقد تعاونت مع تطبيق مليء بالرسوم البيانية والبيانات المفيدة. الكثير من شاشات النشاط غير الممتازة ليس لها عرض خطوة على الوحدة نفسها ، وأجد أن ذلك أقل تحفيزا.
كانت تجربتي العامة هي أنه سيكون بديلاً عن متعقب فيتبيت ، على الرغم من أنه أضعف بكثير في مجالات المشاركة الاجتماعية والتحفيزية ، بل هو أفضل في عرض تتبع النوم.
السلبيات
في حين يمكنك استخدام وظيفة معدل ضربات القلب أثناء التمرين للحصول على معدل نبض ، إلا أنها ليست بديلاً لمراقب معدل ضربات القلب الذي يتتبع باستمرار معدل ضربات القلب ويخبرك ما إذا كنت في أفضل منطقة معدل ضربات القلب. لم يكن لدي سوى ثقة بنسبة 50 ٪ في قراءات النبض التي حصلت عليها. على الأقل كانوا بعيدا عن القيم المتوقعة التي كنت أعلم أن أكررها بدلا من الاعتقاد بأنها كانت صحيحة.
لا يتتبع Pulse التدريبات الفردية إلا من خلال Run Tracker ، ولا يمكنك تسجيل الدخول في الأنشطة التي لم يتم تسجيلها في بيانات الخطوة.
في الوقت الحالي ، أعتقد أن التطبيق ضعيف في المشاركة الاجتماعية والتحديات والجوائز التحفيزية. لكن التصميم الأساسي لـ Pulse ممتاز ويمكن دائمًا تحسين التطبيقات.