أفضل 10 تطبيقات للصحة واللياقة البدنية لأجهزة iPhone و iPod Touch

دع iPhone الخاص بك يكون مدربك

إذا كان جهاز iPod Touch أو iPhone أو iPad جزءًا أساسيًا من التمرين ، فمن المحتمل أنك قمت بالتمرير من خلال مجموعة لا نهائية من تطبيقات اللياقة المتاحة ، تتساءل عن تلك التي تستحق الوقت والمال.

يمكن أن يمنحك تطبيق اللياقة المناسب الدعم الذي تحتاجه للتدريبات الخاصة بك ، ولكن الخطأ قد يتركك محبطًا. لقد قمت ببعض الأبحاث وقمت بتجميع قائمة بتطبيقاتي المفضلة للتمارين الرياضية واللياقة البدنية التي تغطي كل شيء بداية من تدريب القوة واليوغا إلى فقدان الوزن والجري.

1 - PumpOne Fitness Builder

PumpOne

السعر : مجاني
متوافق مع : iPhone ، iPod touch ، iPad.

يعد تطبيق PumpOne's Fitness Builder أحد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية مع الآلاف من التمارين والتدريبات التي تناسب جميع المعدات ومستوى اللياقة البدنية والأهداف والميزانية.

ميزات ستاندوت

يوفر PumpOne أيضًا مستويات وصول محترفة ، لذلك يمكن للمدربين إنشاء تمارين للعملاء ولديهم أيضًا تمارين وتدريبات لأخصائيي العلاج الطبيعي.

* مكافأة - إذا كان لديك جهاز iPad ، فاشترك في تطبيق FitnessClass ، وهو تطبيق يقدم مئات من مقاطع فيديو اللياقة عن طريق مدرّسين معروفين مثل Cathe Friedrich و Chris Freytag. يمكنك دفع 9.99 دولار في الشهر أو 69.99 دولارًا لمدة عام كامل.

هذا هو حقا التطبيق تجريب الأكثر شمولا وجدتها وتستحق المال.

أكثر من

2 - MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts و HIIT Training و Elliptical Exercises

حركة Traxx

السعر : 4.99 دولار في الشهر أو 34.99 دولارًا سنويًا
متوافق مع: iPhone ، iPod touch ، iPad

نحن من المعجبين الكبار بـ Deekron و Fitness DJ و Motion Traxx ، والتي بدأت كمدونة مجانية تقدم تمرينات المشي والجري واللياقة البدنية والمتمثلة في رقص الموسيقى في BPMs مختلفة.

وقد اتخذت ديكرون أشياء خطوة كبيرة إلى الأمام مع هذا التطبيق تجريب التي توفر التدريبات الموجهة للجهاز المشي ، دراجة ثابتة ، مدرب بيضاوي الشكل وأكثر من ذلك.

ميزات ستاندوت

يضيف ديكرون التدريبات على أساس منتظم ، لذلك هناك دائما شيء جديد لمحاولة. إذا كان لدينا أي ميزات أحلام ، فستكون القدرة على الاختلاط والمباراة لإنشاء التدريبات الخاصة بك.

أكثر من

3 - BeatBurn Treadmill / Outdoor Trainer

لولو

السعر : 3.99 دولار
متوافق مع: iPhone ، iPod touch ، iPad.

التدريبات الفاصلة هي شعبية وفعالة بشكل لا يصدق ، وهي أسهل بكثير عندما يكون لديك برنامج لمتابعة ، وهو شيء يقدمه BeatBurn بطريقة فريدة ، وذلك باستخدام ما يسمونه تقنية BEAT-SYNC ، والتي تتطابق في الواقع مع الموسيقى إلى وتيرتك ، وهو أمر لا يصدق.

المزيد من الميزات الرائعة

يحتوي BeatBurn على المزيد من تطبيقات اللياقة البدنية أيضًا ، بما في ذلك BeatBurn Elliptical Trainer و Tempo Magic Pro والمزيد.

أكثر من

4 - تطبيقات تجريب اليومية

تطبيقات تجريب اليومية

السعر : مجاني أو ما يصل إلى 4.99 دولارًا
متوافق مع: iPhone و iPad و iPod Touch. يعمل أيضًا مع Android

تطبيقات دايل ميلر اليومية لتجريب هي بسيطة ومباشرة كما يمكنك الحصول عليها. تشمل التدريبات الحركات الكلاسيكية - القرفصاء ، الطعنات ، المكابس العلوية ، الجرش ، إلخ ، والفيديو الهادئ للغاية للمُمارِس الذي يقوم بهذه الحركة. هناك جهاز توقيت في الجزء العلوي يتم احتسابه من 60 إلى 30 ثانية اعتمادًا على الطول الذي اخترته ويمكنك الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك أثناء استخدام التطبيق.

ميزات ستاندوت

قم بتنزيل الإصدارات المجانية ، والتي تتضمن: Daily Workouts و Daily Ab Workout و Daily Butt Workout و Daily Arm Workout و Daily Leg Workout و Daily Cardio Workout و Simply Yoga.

أكثر من

5 - DailyBurn فيديو التدريبات

حرق اليومي

السعر : 12.99 في الشهر
متوافق مع: iPhone و iPad و iPod Touch.

لقد حان DailyBurn حقا شوطا طويلا ، وتقديم التطبيق الشامل مع طن من إضافات كبيرة.

ميزات ستاندوت

ما يبرز حقا حول DailyBurn هو مجموعة متنوعة من التدريبات والبرامج. يناسب كل مستوى اللياقة البدنية ، وإذا قمت باتباع برنامج ، فإنه يوفر لك جميع التدريبات الخاصة بك لهذا الأسبوع. هذا هو شراء كبيرة لممارسي المنزل أو السفر الذين يريدون الكثير من التنوع.

أكثر من

6 - تدريب كمال الأجسام أنت رياضتك الخاصة

بايه واينر

السعر : 4.99 دولار
متوافق مع: iPhone و iPad و Apple Watch

هذا التطبيق هو واحد من أكثر تطبيقات اللياقة البدنية غير المعتادة ، حيث يقدم شيئًا مختلفًا تمامًا. لن ترى إجراءات تدريب القوة التقليدية (على سبيل المثال ، 3 مجموعات من القرفصاء ، إلخ.) ولكن مجموعة كبيرة من التمارين وأساليب التدريب ، وكل ذلك لا يتطلب أي معدات أو معدات يمكنك العثور عليها في جميع أنحاء المنزل.

ميزات ستاندوت

يوجد بالفعل عدد لا نهائي من الخيارات لاستخدام هذا التطبيق ، وأحيانًا إلى حد التشويش ، ولكنه خيار رائع للأشخاص الذين يريدون شيئًا مختلفًا تمامًا وممارسة التمارين في أي وقت وفي أي مكان.

أكثر من

7 - لياقة الأصدقاء

اللياقة البدنية الأصدقاء

السعر : مجاني ، قسط هو 4.99 دولار
متوافق مع: iPhone ، iPod touch ، iPad

هذا التطبيق رائع للأشخاص الذين يمارسون تدريبات القوة ويحبّون تتبع تمارينهم. يقدم الإصدار المجاني أكثر من 400 تمرين مع رسوم متحركة وأوصاف بالإضافة إلى بعض التدريبات ، لكن الإصدار المميز هو الطريق الذي يجب أن تسلكه إذا كنت ترغب في الحصول على السلع الخطيرة.

ميزات ستاندوت

بالنسبة للسعر ، يمكنك الحصول على الكثير من ضجة لباك الخاصة بك مع هذا واحد.

أكثر من

8 - RunKeeper

RunKeeper

السعر : إصدار مجاني وعمليات شراء داخل التطبيق باستخدام أدوات متميزة
متوافق مع: iPhone ، iPod touch ، iPad

إذا كنت ترغب في تتبع تمارين الجري أو المشي أو ركوب الدراجات ، يمكن لـ RunKeeper أن يخبرك بمدى طول المسافة التي مررت بها ومدى السرعة التي مرت بها والمدة التي استغرقتها للوصول إلى هناك.

ميزات ستاندوت

إذا كنت عداءًا متعطشا ، فكر في الحصول على النسخة الاحترافية التي تحتوي على الكثير من الأجراس والصفارات مثل التدريبات المحددة لمستوى الجري والجدول الزمني ، وحتى الطقس.

أكثر من

9 - Sworkit - التدريبات شخصية لممارسة واللياقة البدنية

Sworkit

السعر : مجاني
متوافق مع: iPhone ، iPod touch ، iPad

Sworkit هو تطبيق آخر رائع للتمرن يوفر المزيد من التحكم في التدريبات. يمكنك اختيار التدريبات الخاصة بك وإجراء التمارين المخصصة ، ومزج ومطابقة أنواع مختلفة من التمارين.

ميزات ستاندوت

التطبيق يحتوي على شكل ومظهر نظيفين ، والنسخة المجانية تمنحك الكثير من العمل.

أكثر من

10 - تفقدها!

بايه واينر

السعر : مجاني
متوافق مع: iPhone ، iPod touch ، iPad

هذا ليس حقا تطبيق تجريب ، لكنه يستحق أن يتم تضمينه لأنه رائع. مع تطبيقات تتبع فقدان الوزن المجانية ، لا يمكنك الذهاب الخطأ مع Lose It. إنه سهل الاستخدام ويقدم الكثير من التعليقات لأي شخص يريد إنقاص وزنه.

ميزات ستاندوت

اخسره! هو مورد رائع ، والأهم من ذلك كله ، أنه مجاني.

أكثر من