التهاب اللفافة الأخمصية يضرب مليون سنة
عندما يتعلق الأمر بألم كعب ، إذا كنت تزن أكثر ربما كنت تؤذي أكثر. في دراسة صغيرة للمرضى الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية ، وجد الباحثون أن البدانة هي العامل الوحيد الذي تنبأ بما إذا كان ألم الكعب يؤدي إلى الإعاقة.
إذا كنت تعاني من ألم في القدم ، فربما تتساءل عن سببها ومتى ستختفي. تختفي معظم حالات التهاب اللفافة الأخمصية ببضعة أسابيع من النشاط الخفيف وتخفيف الألم ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص تصبح مشكلة طويلة الأمد تمنعهم من المشي على أي مسافة.
وجدت دراسات أخرى وجود ارتباط قوي بين زيادة الوزن وألم في القدم أو آلام أخمصية مزمنة.
ألم الكعب و اللفافة الأخمصية الأسوأ للناس يعانون من زيادة الوزن
وقد نظر الباحثون في شدة الألم ، وعطف ظهري الكاحل (القدرة على الانحناء) ، والعمر ، والجنس ، وما إذا كانت الحالة مزمنة ، والوقت الذي يقضيه حمل الوزن. هذه العوامل لم تغير معدل العجز بسبب ألم الكعب. وكلما كان الشخص أكثر وزناً ، ارتفع مستوى العجز لديهم وفقاً لمؤلف الدراسة دانيال ل. ريدل ، دكتوراه ، PT ، كما ورد في بيان صحفي.
نظرت مراجعة خمسة وعشرين دراسة مختلفة عن أدلة أقوى على أن زيادة الوزن كانت مرتبطة باضطرابات القدم. وجد الباحثون في هذه المراجعة المنهجية دليلا قويا على أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن كانوا أكثر عرضة لألم في القدم غير محدد. بالنسبة للأشخاص الذين لم يكونوا رياضيين ، كان ارتفاع الوزن مرتبطًا بقوة بألم الكعب العضلي المزمن.
لم يتمكنوا من التوصل إلى استنتاج بشأن ما إذا كانت زيادة الوزن تؤدي إلى حدوث ارتفاع في تشوه أرَفِع الأرْحِم أو التهاب الأوتار أو هشاشة العظام أو حالة القدم المسطحة .
سوف تفقد الوزن مساعدة ألم الكعب الخاص بك؟
وجدت المراجعة المنهجية فقط دراستين تهدف إلى معرفة ما إذا كان ألم القدم قد انخفض بعد فقدان الوزن.
اتبعوا الناس قبل وبعد جراحة فقدان الوزن وكان هناك تحسن ذكرت. لكن هيئة المحلفين ما زالت بعيدة عما إذا كان هذا صحيحًا بالنسبة لعدد كبير من الناس. هناك حاجة لمزيد من الدراسات قبل أن يتمكنوا من ذكر ذلك بشكل قاطع.
للأسف ، وكثيرا ما ذكرت آلام كعب كسبب الناس لديهم صعوبة في فقدان الوزن . من الصعب القيام بالعديد من أشكال التمارين الهوائية عندما تؤلم قدميك. هناك بدائل ، مثل السباحة وركوب الدراجات. ولكن ضع في اعتبارك أكبر مكون من فقدان الوزن هو تناول سعرات حرارية أقل .
ما هو شائع التهاب اللفافة الأخمصية؟
إذا كان لديك ألم التهاب اللفافة الأخمصية ، فأنت لست بالمليون ، أنت واحد من المليون في السنة التي تبحث عن علاج لها كل عام في الولايات المتحدة الأمريكية. ويزور معظم المرضى طبيب الرعاية الأولية للعلاج ، في حين يرى الثلث طبيبًا متخصصًا في طب العظام ، وفقًا لدراسة نُشرت عام 2004.
تنتج آلام الكعب والتهاب اللفافة الأخمصية تيارًا ثابتًا من الأعمال لجراحي العظام ، مما يشكل واحد بالمائة من جميع زياراتهم. وقالت الدراسة إن العلاج الأكثر شيوعا هو مسكنات الألم ، تليها العلاجات بما في ذلك نظم ممارسة الرياضة ، والتعليم والعلاج الطبيعي.
إذا كنت قلقًا من أن زيارة الطبيب لألم كعبك ستؤدي إلى إجراء عملية جراحية ، فالأخبار السارة هي أنك عادة ستعطي العلاجات المحافظة.
ولكن من المهم جعل تلك الزيارة تستبعد الشروط الأخرى ومعالجة المشكلة قبل أن تصبح مزمنة. اعتن بها الآن ، وربما سوف تكون قادرة على العودة إلى حلقة مفرغة وممر دون ألم.
التهاب اللفافة الأخمصية وآلام الكعب
- ما هو التهاب اللفافة الأخمصية وكيف يمكنك علاج نفسك؟ اكتشف المزيد حول ما قد يكون هذا الألم في قدمك وما ينصح به عادةً للعلاج.
- كعب الألم الإغاثة والمعالجة الذاتية العناصر : إذا كان لديك ألم كعب واستشرت طبيبك لاستبعاد أي مشاكل أخرى ، قد تساعد هذه العناصر في تخفيف الألم.
مصادر:
Butterworth PA، Landorf KB، Smith SE، Menz HB. "العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم واضطرابات العضلات والعظام: مراجعة منهجية." Obes Rev. 2012 Jul؛ 13 (7): 630-42. دوى: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 Apr 13.
Riddle DL، Pulisic M، Sparrow K. "Impact of demographic and impairability-related variables on disability associated with fasciitis." Foot Ankle Int. 2004 مايو ؛ 25 (5): 311-7
ريدل DL ، شابرت SM. "حجم زيارات الرعاية الإسعافية وأنماط الرعاية للمرضى المشخصين بالتهاب اللفافة الأخمصية: دراسة وطنية للأطباء". Foot Ankle Int. 2004 مايو ؛ 25 (5): 303-10.
بيان صحفي: كعب الألم مشكلة ضخمة في الولايات المتحدة. جمعية القدم والعظام الأمريكية في الكاحل. 2 يونيو 2004.