تاريخ الوزن التدريب ورفع

كيف تطور التدريب الوزن

وبالنظر إلى تاريخ الحروب والصراعات في 10000 سنة من الحضارة الإنسانية - كثيرون يقاتلون يداً بيد ومع معدات شخصية - ليس من الصعب تخيل كيف كانت القوة والقوة والسرعة والحجم سمة مرغوبة جداً للمحاربين. يبدو أن الرسومات الموجودة في المقابر المصرية تظهر صوراً لمجموعة متنوعة من أدوات تدريب الوزن ، وتظهر ممارسات تاريخية مماثلة في روما القديمة واليونان.

وبالتالي ، فإن التدريب على تحسين هذه الخصائص من أجل تحقيق ميزة في ساحة المعركة سوف يحدث بلا شك لأبطال الزعماء وكذلك زعماء القبائل والجنرالات والحكام. تظهر الرياضات الأولمبية للرمي ، رمي الجلة ، رمي المطرقة ، والرمح المهارات الأساسية التي ستكون مطلوبة لرمي الرمح ، الحجر أو الفأس ، أو حتى صب برميل النفط على غزاة القلعة. وتعكس مسابقات "الرجل القوي" الحديثة مهارات فائقة في نقل الأجسام الثقيلة الشائعة ، ويمكن رؤية تطبيقها في مهام البناء أو في أي عدد من التطبيقات التي تتطلب قوتها وقوتها ، لأغراض عسكرية أو غيرها.

تطور المعدات

قد تكون كلمة "دمبل" قد نشأت من جهاز مصمم في أوائل القرن الثامن عشر لممارسة رنين الجرس ، ولكن بدون أجراس في الواقع ، أي "أجراس غبية". ولدى Kettlebells و clubbells أيضًا أصل مبكر ، ربما من العقود الأولى من القرن التاسع عشر.

Barbells ، في الأصل باستخدام الكرات المستديرة التي يمكن ملؤها بالرمل أو الحصى ، تبعتها في أواخر 1800s ، وفي النهاية ، تم استبدال الكرات الأرضية بلوحات أو أقراص أكثر مرونة.

تطورت آلات الوزن والكابلات الخام ، وقام تشارلز أطلس بتدريباته ومقاييسه المتشابهة من الثلاثينيات.

في السبعينيات من القرن الماضي ، قدم آرثر جونز معداته الآلية من Nautilus ، والتي أصبحت محترمة وشائعة. مجموعة واسعة من المدربين الآلية والصالات الرياضية المنزلية متاحة الآن.

رفع الأثقال الأولمبية

تم تقديم رفع الأثقال كحدث في الأولمبياد عام 1896 ، للرجال فقط. أصبح رفع الأثقال للسيدات رياضة أولمبية في عام 2000 في أولمبياد سيدني وحقق نجاحًا كبيرًا في الألعاب الأولمبية التالية.

تم إدخال رفع الأثقال لأول مرة إلى الألعاب الأولمبية في عام 1896 كجزء من سباقات المضمار والميدان ، وقد خرج من دورة الألعاب 1900 ، التي عاودت الظهور في عام 1904 ، ولم تعد إلى الألعاب الأولمبية مرة أخرى حتى عام 1920 عندما تم قبولها في حد ذاتها. في البداية ، ظهر رفع الأثقال الأولمبي بعض معايير الحدث التي تبدو غير عادية في العصر الحالي. ومن بين الأمثلة على ذلك مصاعد واحدة وأيديين وعدم وجود انقسامات في الوزن.

بحلول عام 1932 ، شكلت خمسة أقسام للوزن وثلاثة تخصصات المنافسة - الصحافة والانتزاع والنظافة. توقفت الصحافة في عام 1972 ، تاركة الخطف والنظافة وهما المصعدين الرياضيين.

يتنافس الرجال في ثمان فصول من 56 كيلوغراما (كجم) إلى 105 كيلوغرامات وأكثر ، والنساء في سبعة فصول من 48 كيلوغراما إلى 75 كيلوغراما وأكبر.

الكيلوغرامات هي الوحدة الأولمبية الرسمية للوزن. يسمح للدول بمنافسين في كل فئة وزن تخضع لمقاييس التأهل للألعاب الأولمبية.

رفع الاثقال

يتنافس محبو الأثقال في المسابقات لمعرفة من يستطيع رفع أثقل الأوزان في ثلاثة تمارين رفع - رفع ميت ، الصحافة المقعد ، والقرفصاء. التقنيات والثقافة تختلف اختلافا كبيرا عن رفع الأثقال الأولمبية. وعلى الرغم من الشعبية ، فإن رياضة رفع الأثقال ليست رياضة أولمبية.

المستقبل

بقدر ما يتعلق الأمر بالمعدات ، سيظل استخدام الأثقاب والدمبل الدعامة الأساسية لتدريب الوزن حتى لو ظهر القليل من التحسينات البسيطة أو التحسينات الجمالية.

كما ستساهم أدوات الغليتر ، وأجراس النوادي ، وشرائط التمدد ، والأنابيب ، بطريقة أقل. فيما يتعلق بالآلات ، فإن السماء هي الحد الأقصى لتعديل التصميم الجديد ، ولكن دعونا نأمل ألا نرى أبداً جهاز Critterer آخر!