هل يمكن أن يساعدك تخفيف الوزن على تقليل السيلوليت على الفخذين؟
إذا كنت مثل معظم النساء ، فأنت تريد جسمك بشكل أفضل إذا كان بإمكانك التخلص من السيلوليت على الفخذين والساقين والقدمين. والخبر السار هو أن هناك العديد من العلاجات السيلوليت في السوق. الأنباء السيئة هي أن هناك الكثير من طرق إزالة السيلوليت التي يمكن أن يكون من الصعب العثور على أفضل واحد.
استخدم هذا الدليل لمقارنة الطرق المختلفة للتخلص من السيلوليت والعثور على واحدة تناسب ميزانيتك ونمط حياتك.
ثم استخدم الملاحظات البحثية لمعرفة نوع النتيجة التي من المحتمل أن تحصل عليها باستخدام طرق مختلفة.
هل من الممكن التخلص من السيلوليت؟
تأمل العديد من النساء أن يساعد فقدان الوزن على التخلص من السيلوليت. وفقدان الوزن قد يحسن حالة الجلد القاتمة في بعض. لكن في حالات أخرى ، فقدان الوزن وحده لا يعمل. لذا تحاول النساء طرقًا أخرى للحصول على بشرة أكثر سلاسة وأكثر صرامة.
هناك المئات من المنتجات في السوق التي تدعي أنها تقلل من السيلوليت. بعض كريمات السيلوليت ، البكرات ، والفرش الجافة متوفرة على الإنترنت أو في الصيدلية المحلية. العديد من المتاجر الراقية تقدم أيضًا منتجات باهظة الثمن تساعد في التخلص من السيلوليت. ثم هناك العلاجات الطبية التي وافقت عليها ادارة الاغذية والعقاقير لل cellulite التي قد تجد في مكتب الطبيب أو medispa. لكن هل يعمل أي منهم؟
قد تعتمد الإجابة على من تسأل. د. ديفيد ستول هو طبيب امراض جلدية معتمد في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا.
وهو مؤلف كتاب " امرأة بالجلد" ، ولديه العديد من عملاء المشاهير ، وغالباً ما يطلق عليه "طبيب الأمراض الجلدية إلى النجوم". لا يقدم الدكتور ستول أي علاج للتخلص من السيلوليت لأنه لا يعتقد أنه يعمل.
"النتائج كانت مخيبة للآمال مع معظم النهج إلى cellulite" ، كما يقول.
"حتى الآن ، لا توجد طريقة مقبولة عالميا للحصول على نتائج متناسقة لعلاج السيلوليت. تقدم د. ستول العلاجات الطبية لتحسين مظهر الجلد ، لكنه لا يعالج السيلوليت. "لا أريد أخذ المال من المرضى ، حتى لو كانوا يائسين للتخلص من السيلوليت إذا لم أتمكن من تقديم النتائج التي يريدونها".
لكن أطباء آخرين يرون فائدة ، حتى لو لم يكن علاج السيلوليت مثاليًا. الدكتور. بول. لورينك هو جراح تجميل معتمد من قبل مجلس إدارة في مدينة نيويورك. ويوافق على أنه لا يوجد علاج للسيلوليت مثالي ، لكنه لا يرى تحسنا في الإجراءات التي يقدمها. ويقول إنه طالما كان لدى المرضى توقعات واقعية ، فإنهم يستطيعون الحصول على دفعة جسدية وعقلية عندما يرون أن السيلوليت لديهم أقل. "يمكن أن توفر العلاجات فائدة ، كما يقول ،" إذا كانت جزءًا من مجموعة كاملة من الحياة الصحية. "
كيفية العثور على أفضل علاج السيلوليت
فكيف يمكن العثور على أفضل طريقة لإزالة السيلوليت بالنسبة لك؟ يجب أن تأخذ عدة عوامل بعين الاعتبار قبل أن تختار العلاج.
- ميزانية. تتوفر بعض العلاجات المنزلية ، مثل الكريمات والمستحضرات ، مقابل 20 دولارًا أمريكيًا تقريبًا. العلامات التجارية الراقية قد تكلف أكثر من ذلك بكثير. في الواقع ، تكلف بعض الكريمات ثبات ما يقرب من 500 دولار في المتاجر الراقية. قد تكلف الأجهزة المنزلية ، مثل أدوات التدليك والفرش الجافة ، ما بين 100-200 دولار أو أقل بقليل. العلاجات الأكثر تكلفة هي تلك التي تحصل عليها في مكتب الطبيب أو medispa. عندما تضع ميزانيتك في الاعتبار ، ضع في اعتبارك عدد العلاجات التي ستحتاجها للحصول على النتيجة المرجوة وتكلفة متابعة العلاج إذا كانت هناك حاجة إليها.
- توفر. لا تتوفر جميع العلاجات الطبية في جميع مناطق البلاد. لكن العديد من العلامات التجارية المختلفة من أجهزة إزالة السيلوليت متشابهة جدا. لذلك إذا كانت علامة تجارية معينة غير متوفرة في منطقتك ، فمن الممكن أن تكون علامة تجارية مماثلة. بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب بعض طرق إزالة السيلوليت أن تقوم برعاية المتابعة كل عام أو حتى كل بضعة أشهر. إذا كان علاجك يتطلب رعاية متابعة للحفاظ على النتيجة ، يجب أن تكون على يقين من أنه سيكون لديك إمكانية الوصول إلى المركز حيث تحصل على العلاجات.
- فعالية. ليس من المستغرب ، أن العلاجات السيلوليت التي أظهرت أكثر الوعد هي العلاجات التي تكلف أكثر. هناك طرق أقل تكلفة في السوق ، ولكنها قد تقدم نتيجة قصيرة الأجل للغاية أو لا توجد نتائج على الإطلاق. إذا كان لديك السيلوليت يزعجك حقًا ، فقد يكون أكثر فعالية من حيث التكلفة على المدى الطويل لاستثمار المزيد من الأموال في العلاج الطبي للسيلوليت بدلاً من إنفاق آلاف الدولارات على طرق لا تعطيك النتيجة التي تريدها.
أين يمكن الحصول على معلومات إزالة السيلوليت
فأين تحصل على معلومات غير منحازة حول علاجات السيلوليت؟ قد يكون من الصعب العثور عليه لأن معظم المعلومات ترعاها الشركات التي تبيع العلاجات. وإذا ذهبت إلى مكتب طبيبك ، فمن المحتمل أن تحصل على المعلومات في المقام الأول حول العلاج أو اثنين من العلامات التجارية التي اختار الطبيب تقديمها بناء على خبرته وتوافره واعتبارات أخرى.
هناك مواقع مثل RealSelf.com قد تساعدك على مقارنة العلاجات الطبية المختلفة حسب اسم العلامة التجارية. لكن الإجابات التي يقدمها الأطباء غالباً ما تروج فقط للعلامة التجارية الخاصة التي يبيعونها. قد يكون الموقع مفيدًا للغاية في مساعدتك على تحديد تكلفة العلاج في منطقة محددة من البلد.
أثناء تقييمك للطرق المختلفة ، كن حذرًا من قبل الصور وبعدها. لا يمكن تعديل الصور فحسب ، ولكن الإضاءة وزاوية الكاميرا والملابس والعديد من العوامل الأخرى يمكن أن تجعل النتيجة تبدو أكثر إثارة للإعجاب مما هي عليه بالفعل. حتى الباحثون الذين يدرسون السيلوليت وجدوا أنه لا توجد طريقة جيدة لتصوير أو تقييم نتائج السيلوليت.
المنزل والسبا العلاجات السيلوليت
إذا قررت أنك تريد التخلص من السيلوليت في المنزل ، فهناك أنواع مختلفة من العلاجات الشعبية المتاحة.
- الكريمات والمستحضرات. المستحضرات المحتوية على الكافيين أو مستحضرات الريتينول أو المكونات العشبية قد تكون قادرة على تلطيف جلدك للمساعدة في الحد من ظهور السيلوليت. هناك المئات من المنتجات في السوق. وجدت مراجعة طبية واحدة مقارنة العلاجات الموضعية المختلفة للسيلوليت أن هناك القليل جدا من الأدلة العلمية على أن الكريمات والمستحضرات لها تأثير إيجابي. لكن وجدت أخرى أن بعض الكريمات قد تساعد على تحسين مرونة الجلد وسمكه ، مما يجعل السيلوليت أقل ملحوظة.
- أجهزة تدليك المنزل. بعض النساء يستخدمن تقنيات التدليك المنزلي أو التنظيف الجاف للتخلص من السيلوليت. هناك جهاز تدليك تجلس عليه لتعزيز تقليل السيلوليت. يعتقد أن التحفيز اليدوي للأنسجة يساعد على تعزيز الدورة الدموية وتحسين التصريف اللمفاوي وتلف الخلايا الدهنية لتعزيز مظهر أكثر سلاسة. هل تعمل؟ مرة أخرى ، لا يعرف الباحثون أن العلاجات تحدث فرقا لأن الأبحاث عالية الجودة محدودة. تظهر بعض الدراسات قدرا ضئيلا من التحسن ، لكن الدراسات الأخرى لم تظهر أي تحسن على الإطلاق.
العلاجات الطبية للتخلص من السيلوليت
هناك علاجات طبية معتمدة من إدارة الأغذية والأدوية (FDA) لمساعدتك على تقليل السيلوليت. يتم تقديم هذه العلاجات عادة من قبل طبيب أمراض جلدية أو جراح تجميل أو خبير تجميل يعمل تحت إشراف طبيب معتمد من مجلس الإدارة. ستلاحظ أن التقنية نفسها (أو مزيج من التقنيات) يمكن بيعها تحت أسماء تجارية مختلفة.
- التدليك اليدوي. على غرار أجهزة التدليك المنزلية ، يمكن استخدام التدليك في بيئة طبية لعلاج السيلوليت. كما يمكن الجمع بين التدليك واللف وامتصاص الجلد لتقليل مظهر السيلوليت.
كما دعا Endermologie أو endermology
كيف يعمل: يتم التلاعب بالجلد عن طريق التدليك والتدحرج والامتصاص لتحسين التصريف اللمفي وتغيير بنية الجلد.
الفوائد: العملية غير الغازية وكانت متاحة على نطاق واسع كأول علاج معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير لتحسين مظهر السيلوليت. العلاج أقل تكلفة من العديد من العلاجات السيلوليت الأخرى.
العوائق: العديد من المرضى (وليس جميعهم) يجدون أن العلاج غير مريح. النتائج ليست دائمة لذلك مطلوب العلاج المستمر.
التكلفة: يعتمد على موقعك. قد يكون سعر العلاج منخفضًا بما يتراوح بين 50 و 75 دولارًا لكل علاج ، ولكن هناك حاجة إلى علاجات متعددة. قد تتمكن من علاج المنطقة التي تريدها بأقل من 1000 دولار.
نتائج البحوث المستقلة: حددت المراجعات العلمية أن الدراسات الحالية لا تدعم Endermologie كوسيلة فعالة للتخلص من السيلوليت. - تردد راديوي (RF). تتحول العديد من النساء إلى ترددات راديوية لتقليل السيلوليت. في بعض الأحيان يتم دمج الترددات الراديوية مع طرق أخرى مثل الأشعة تحت الحمراء أو الشفط أو التدليك لجعل العلاج أكثر فعالية.
كيف يعمل: يوفر التردد الراديوي الحرارة من التيار الكهربائي. يعتقد أن RF يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين لتشديد الجلد ويساعد على تحطيم الخلايا الدهنية الموجودة تحتها.
الأسماء التجارية: الأجهزة التي تستخدم تقنية RF تشمل TriPollar و ThermiSmooth و Reaction by Viora و VelaShape و Velasmooth و Exilis و Thermage وغيرها.
الفوائد: الأشخاص الذين يحصلون على علاجات RF عادة ما يجدون أن العلاجات إما خالية تمامًا من الألم أو غير مريحة بشكل بسيط. هذه العلاجات غير جائرة لذلك ليس هناك وقت توقف ويمكنك استئناف الأنشطة العادية بعد إجراء العملية.
العيوب: اعتمادا على العلاج الذي تختاره ، قد تحتاج إلى 3 إلى 6 علاجات أو أكثر. النتائج ليست دائمة. يوصي معظم الأطباء بإعادتك كل 6-12 شهرًا لمعاملات الصيانة.
التكلفة: يعتمد سعر هذا العلاج على حجم المنطقة المراد علاجها وعدد العلاجات المطلوبة ومساحة البلد (السوق) الذي تعيش فيه. ولكن يجب أن تخطط لاستثمار 1500 دولار - 3000 دولار على برنامج كامل. عادةً ما تكلف العلاجات الفردية ما بين 300 و 500 دولار وستحتاج إلى العديد منها قبل أن ترى نتائج حقيقية. وتأكد من عامل في تكلفة معالجات الصيانة.
نتائج البحوث المستقلة: وجدت مجموعة من الباحثين الذين قيموا علاجات RF المختلفة أن الأجهزة ذات الترددات اللاسلكية منخفضة المستوى قد توفر تحسناً "متوسطاً" في مظهر السيلوليت ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة الجيدة. - العلاج بالليزر. يساعد العلاج بالليزر أو العلاج خفيف الوزن على بعض المرضى على شد الجلد والتخلص من السيلوليت.
كيف يعمل: يقوم طبيبك بإدخال جهاز ليزر صغير نحيف تحت جلدك بعد خدره. يتم استخدام الليزر لفصل الألياف الضيقة التي تخلق مظهرا مضللا ، تذوب الدهون التي تخلق الانتفاخ وتشد الجلد لخلق سطح أملس.
الأسماء التجارية: Cellusmooth و Cellulaze من العلامات التجارية الشائعة التي تستخدم تقنية الليزر خلال إجراء بسيط.
الفوائد: ستحتاج فقط إلى علاج واحد لكل منطقة للحصول على نتائج من هذه الإجراءات ولا يتطلب الأمر أي علاج للمتابعة. قد تكون العملية غير مريحة قليلاً ولكن يشعر العديد من المرضى بأنها مقبولة. يصف البعض العلاج بأنه غير مؤلم.
عيوب: هذا هو العلاج الأكثر تكلفة للسيلوليت. قد تكلف العلاجات 5000 دولار إلى 9500 دولار لكل منطقة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحصل على بعض الكدمات أو التورم من هذا الإجراء.
نتائج البحوث المستقلة: ليس كل العلاجات بالليزر تعمل بشكل جيد مع السيلوليت ، ولكن الباحثين وجدوا أن هذه العلاجات الأقل بضعاً تعمل على تقليل الدموع وتوفير مظهر أكثر نعومة على البشرة. - العلاجات موجة الصدمة . يستخدم هذا العلاج غير الغازية طاقة موجة صدمة لتحسين الدورة الدموية وتحسين مرونة الجلد.
ويسمى أيضًا العلاج بالموجات الصوتية (AWT) أو العلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم (ESWT)
كيف يعمل: تدار المعالجات ، التي تدوم من 20 دقيقة إلى ساعة واحدة ، مع نبضة يدوية لتحطيم الخلايا الدهنية وتشجيع الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي.
الأسماء التجارية: ZWavePro ، D- الممثل ، Cellupulse ، Gymna Shockmaster 300
الفوائد: العلاجات قصيرة نسبيا ومعظم المرضى يقولون إنهم مرتاحون.
العوائق: لا تتوفر على نطاق واسع في الولايات المتحدة.
التكلفة: تعتمد على حجم المنطقة المراد علاجها والمكان الذي تعيش فيه. لكن التكلفة الإجمالية يمكن أن تتجاوز 1000 دولار لأن العلاجات المتعددة (ما يصل إلى 10-14) مطلوبة. غالباً ما نوصي بمعالجة الصيانة.
نتائج البحوث المستقلة: قدمت الدراسات نتائج غير متناسقة لعلاج السيلوليت باستخدام الدفع الرباعي. في أحد المراجعات ، قال الباحثون إن الإجراء قد ينجح ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات.
ماذا يجب ان تفعل قبل اي علاج السيلوليت
إذا قررت أنك تريد تحسين السيلوليت الخاص بك ، ستجد العديد من مكاتب الطبيب والمنتجعات الصحية التي تقدم الخدمات. لكن ليس كلهم يقدمون نفس مستوى الرعاية. قد يكون العثور على مزود مؤهل أمرًا صعبًا.
لسوء الحظ ، لا يوجد ترخيص موحد يمكن للمستهلكين البحث عنه عند اختيار فني. تقدم بعض الولايات ترخيصًا صارمًا للغاية ، بينما لا تقوم دول أخرى بتنظيم العلاجات بنفس القدر. يقول الدكتور لورينك أن المرضى يمكنهم استخدام قائمة مرجعية من 3 نقاط للبقاء آمنًا.
- تحقق من مؤهلات الطبيب. يجب أن يكون الطبيب معتمدًا على اللوحة. معظم الأطباء الذين يقدمون الحد من السيلوليت هم من أطباء الجلد أو جراحي التجميل. اسأل الطبيب عن مدى خبرته في العلاج الذي تهتم به.
- تحقق من مؤهلات مقدم الخدمة. إذا لم يقدم الطبيب العلاج الفعلي ، اطرح أسئلة حول من سيقوم بإجراء العملية. في كثير من الأحيان هذا هو خبير تجميل ، ويمكنك أن تسأل إذا كان هو أو هي مرخصة في الدولة. لدى معظم الولايات مجالس تتطلب من مقدمي الرعاية الجلدية أن يحصلوا على ترخيص. بالإضافة إلى ذلك ، تحقق لمعرفة مدى عن كثب يتم رصد esthetician من قبل الطبيب. معرفة ما إذا كان الطبيب سيكون في المبنى عند تنفيذ الإجراء. أخيرًا ، تحقق من أن الطبيب والفني اجتازوا التدريب مع الشركة المصنعة للجهاز.
- تحقق من ترخيص المنشأة. إذا كان لديك إجراء جائر ، فستحتاج إلى اتخاذ خطوات إضافية للتأكد من اعتماد المرفق. يمكنك أن تطلب من الموظفين رؤية شهادة اعتماد. هناك منظمات مختلفة تقوم بالتصديق على منشآت مثل جمعية الاعتماد للرعاية الصحية المتنقلة (AAAHC) والجمعية الأمريكية لاعتماد مرافق جراحات الإسعافية (AAAASF).
وأخيرًا ، قبل أن تستثمر في أي علاج للسيلوليت ، تأكد من التحدث مع طبيبك حول تحديد توقعات معقولة. قد تختلف النتيجة عن تلك التي تراها في الصور على موقع ويب الطبيب أو المدونة. لا يمكنك التخلص من السيلوليت تمامًا ، ولكنك ستشعر بالرضا أكثر عن النتيجة إذا كنت تشعر أنك حصلت على ما دفعته مقابل.
مصادر:
Collis N، Elliot LA، Sharpe C، Sharpe DT. "علاج السيلوليت: أسطورة أو حقيقة: تجربة عشوائية ومحكومة مستقبلية لعلاجين ، endermologie و aminophylline cream." الجراحة التجميلية والترميمية سبتمبر 1999. 1115-7
Stefanie Luebberding، Nils Krueger، Neil S. Sadick. "Cellulite: An Evidence-Based Review." Journal of Clinical Dermatology August 2015، Volume 16، Issue 4، pp 243-256.
جيفري س. أورنغر ، مراد علم ، جيفري س. دوفر لتشكيل الجسم ، البشرة الدهنية والسيلوليت: الإجراءات في سلسلة الأمراض الجلدية التجميلية. الفصل الرابع عشر: الليزر والأضواء: تقليل السيلوليت . سبتمبر 2014 ، الصفحات 115-120
Smalls LK، Hicks M، Passeretti D، Gersin K، et al. "تأثير إنقاص الوزن على السيلوليت: الحثل الغضروفي" الجراحة التجميلية و الترميمية أغسطس 2006. 510-6
Irene Zerini MD، Andrea Sisti MD، Roberto Cuomo MD et al. "Cellulite treatment: a literature literature review." Journal of Cosmetic Dermatology September 2015 Volume 14، Issue 3، pages 224–240