المعلومات الهامة التي تحتاجها عندما تشاهد طبيبًا لفقدان الوزن
إذا كنت على استعداد لرؤية طبيب لفقدان الوزن ، فأنت بحاجة للذهاب إلى الموعد الذي أعدته. هناك العديد من أسئلة فقدان الوزن الحرجة التي تحتاج إلى طرحها. قد ترغب في التحدث إلى طبيبك عن أدوية إنقاص الوزن ، حول مخاطر برامج إنقاص الوزن المختلفة وحول فوائد فقدان الوزن. سيتمكن طبيبك من إعطائك أجوبة تأخذ بعين الاعتبار تاريخك الصحي الشخصي.
أفضل طبيب لتخفيف الوزن
قبل تحديد موعد ، قد تتساءل عن نوع الطبيب الذي يجب أن تراه حول فقدان الوزن. هناك على الأرجح العشرات من الأطباء الذين يفقدون الوزن في منطقتك وقد يتم ربط العديد منهم ببرنامج أو خدمة حمية. في نهاية المطاف ، قد يكون هؤلاء الأطباء قادرين على المساعدة.
ولكن عندما تبدأ برنامجًا لفقدان الوزن ، يجب أن ترى طبيب الرعاية الأولية أولاً. لماذا ا؟ لأنه على الرغم من أن طبيبك قد لا يكون خبيرًا في فقدان الوزن ، فإن طبيب الرعاية الأولية هو خبير في تاريخك الطبي. يمكن لطبيبك المعتاد أن يتعامل مع أسئلة عامة حول فقدان الوزن ويعطيك إجابات مخصصة بناء على تاريخك الصحي الخاص وحالتك الطبية.
إذا لم يتمكن طبيبك من الإجابة على أسئلة محددة حول برامج الحمية الشائعة ، أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو عن أدوية إنقاص الوزن ، فيمكنه إحالتك إلى أفضل خبير في منطقتك.
أسئلة لتخفيف الوزن لاسأل طبيبك
عندما ترى طبيبك لأول مرة لفقدان الوزن ، ابدأ المحادثة بتوضيح أنك تريد إنقاص وزنك.
طبيبك قد يأخذ من هناك ويقدم اقتراحات لبرامج الحمية أو خطط ممارسة لمتابعة. ولكن إذا لم يكن كذلك ، فاطلب هذه الأسئلة للحصول على المعلومات التي تحتاجها.
- يجب أن أفقد الوزن؟ قد يعطيك طبيبك إجابة سريعة أو قد يستغرق بعض الوقت لحساب مؤشر كتلة جسمك . قد يتمكن بعض الأطباء أيضًا من قياس تركيبة جسمك أيضًا.
- هل أنا بصحة جيدة بما يكفي للحمية؟ إذا كنت قد خضعت لتغييرات صحية ، قد يطلب منك الطبيب أن تنتظر حتى تستقر حالتك لبدء نظام غذائي أو برنامج تمارين.
- كم يجب أن أخسر الوزن؟ قد تعتمد الإجابة على هذا السؤال على مقدار الوزن الذي تريد أن تخسره ، ولكن من المحتمل أن طبيبك سيتلقى توصية أيضًا. مع المدخلات من طبيبك ، قد تتمكن من تحديد هدف أكثر معقولية .
- هل يؤثر وزني على صحتي ؟ هناك بعض الحالات مثل داء السكري من النوع الثاني أو ارتفاع ضغط الدم الذي قد يتحسن إذا خسر وزنك. اسأل طبيبك إذا كان برنامج حمية أو ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يحسن حالتك الطبية .
- كيف تتحسن صحتي إذا فقدت وزني؟ إن معرفة الإجابة على هذا السؤال قد توفر لك حافزًا عندما تصل إلى مرحلة فقدان الوزن أو عندما تنقصك الطاقة للاستمرار في برنامجك. قد يعني تحسن حالتك الطبية أنه يمكنك تناول أدوية أقل أو رؤية طبيبك بشكل أقل.
- هل يمكنني تناول أدوية إنقاص الوزن؟ يمكنك التحدث إلى طبيبك عن أدوية إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ وإذا كنت قد جربت طرقًا أخرى لإنقاص الوزن دون نجاح. قبل أن تتحدث مع طبيبك عن حبوب الحمية ، يجب أن تكون مستعدًا لشرح برامج الحمية المختلفة التي جربتها. العديد من أدوية الحمية لها آثار جانبية. قد يرغب طبيبك في تجربة طرق أكثر أمانًا وأكثر شيوعًا لفقدان الوزن قبل الذهاب إلى العلاج.
ما هو مقدار الوزن الذي يجب أن أفقده لرؤية فائدة؟ في بعض الحالات ، يمكن أن يكون لمقدار قليل من فقدان الوزن تأثير كبير على صحتك.
- هل لديّ حالة طبية يجب أن تؤثر على خطة النظام الغذائي التي اخترتها؟ هناك خطط نظام غذائي محددة موصى بها للأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم . اكتشف ما إذا كانت هناك خطة موصى بها لك.
- هل هناك أي أطعمة يجب أن أتجنبها؟ بعض الأدوية يمكن أن تصبح أقل فعالية إذا كنت تأكل بعض الأطعمة. لا ينصح باستخدام جريب فروت على سبيل المثال للأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض الكولسترول. اكتب أي أطعمة يجب عليك تجنبها ونشرها في مكان تراه كل يوم.
- هل أنا بصحة جيدة بما يكفي للنشاط البدني القوي؟ تأكد من أنك صحي بما فيه الكفاية لكل من تمرينات القوة والقلب والأوعية الدموية . إذا قام طبيبك بتقديم قيود ، فقد ترغب في كتابتها حتى تتذكرها بعد مغادرة المكتب.
- كيف يجب أن أراقب كثافة التمرين الخاصة بي؟ تتطلب معظم برامج التمرين أن تعمل على مستويات مختلفة من الكثافة . لكن ليس كل طرق مراقبة كثافة التمرين تعمل لجميع المدربين. على سبيل المثال ، لن تعمل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للأشخاص الذين يتناولون أدوية تحافظ على معدل ضربات القلب لديهم منخفضًا. اسأل طبيبك للتأكد.
يجب أن توفر لك هذه المحادثة الأولية مع طبيبك كل المعلومات التي تحتاجها لبدء برنامج إنقاص الوزن. أثناء متابعة برنامجك ، تأكد من الاتصال بالطبيب إذا لاحظت وجود أعراض أو تغيرات غير عادية على صحتك والتي تسبب التنبيه.
إذا كنت تعاني من مشاكل في فقدان الوزن ، فلا تتردد في زيارة الطبيب مرة أخرى لمعرفة ما إذا كان هناك سبب طبي أو مادي لنضالك . إذا حاولت إنقاص وزنك لمدة ستة أشهر أو أكثر وكان وزنك قد تسبب في مشاكل صحية ، فقد ترغب في مناقشة إمكانية إجراء جراحة لإنقاص الوزن .
مصادر:
Bleich SN، Bennett WL، Gudzune KA، Cooper LA .. "Impact of physician BMI on obesity care and beliefs." مجلة السمنة مايو 2012.
ليزا هارك ، دكتوراه ، RD ، داروين دين ، الابن ، دكتوراه في الطب ، ماجستير "أخذ التاريخ الغذائي: نهج عملي لأطباء الأسرة". طبيب الأسرة الأمريكية مارس 1999.
وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. خسارة الوزن. أسئلة للطبيب. Healthfinder.gov http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/obesity/losing-weight-questions-for-the-doctor Accessed: November 13، 2015.
Maria L. Loureiro، Rodolfo M. Nayga Jr.، Maria L. Loureiro، Rodolfo M. Nayga Jr. "Obesity، weight loss، and doctorician's advice." العلوم الاجتماعية والطب مايو 2006.
Kathryn I. Pollak، Stewart C. Alexander، PhD.، Cynthia J. Coffman، PhD.، James A. Tulsky، MD، Pauline Lyna، MPH، Rowena J. Dolor، MD، MHS.، Iguehi E. James، MPH. ، ريبيكا J. Namenek بروير ، ماجستير ، جوستين ري مانوسوف ، بكالوريوس ، Truls Østbye ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه. "تقنيات الاتصال الطبيب وفقدان الوزن لدى البالغين: مشروع CHAT." American Journal of Preventative Medicine October 2010.
John G Scott، MD، Ph.D.، Deborah Cohen، Ph.D.، Barbara DiCicco-Bloom، RN، Ph.D.، MHP، A.John Orzano، Ph.D.، MPH، Patrice Gregory، Ph. D.، MPH، Susan A Flocke، Ph.D.، Lisa Maxwell، BS، Benjamin Crabtree، Ph.D. "التحدث عن الوزن: كيف يمكن للمرضى وأخصائيي الرعاية الأولية البدء في تقديم المشورة بشأن فقدان الوزن." الطب الوقائي يونيو 2004.
سوزان A. Flocke ، دكتوراه ؛ آرون كلارك كاتي شليسمان الزنجبيل Pomiecko. "نصيحة حول الحمية والتمارين الرياضية وفقدان الوزن في إعداد العيادات الخارجية لطب الأسرة." طب الاسرة يونيو 2005.