كيف يمكن لطبيبتي مساعدتي في إنقاص الوزن؟

طبيبك يلعب دورا هاما في نجاح فقدان الوزن الخاص بك. لماذا ا؟ لأن طبيبك يمكنه توفير معلومات هامة قد تساعد في إنقاص وزنك. حتى تأخذ من الوقت لاقامة وقت للعمل مع طبيبك لفقدان الوزن والمساعدة في النظام الغذائي .

كيف أتحدث مع طبيبي عن فقدان الوزن؟

الخطوة الأولى في عملية إنقاص الوزن ستكون تحديد موعد مع طبيبك.

دع موظف الاستقبال يعلم أنك قد تحتاج إلى بعض الوقت الإضافي. ثم تصل إلى الموعد الخاص بك في الوقت المناسب وتكون مستعدا لنقاش صريح حول صحتك.

قد تشعر بعدم الارتياح قليلاً عندما تتحدث مع طبيبك عن وزنك ، لكن حاول ألا تقلق. تذكر أن طبيبك موجود لمساعدتك. إذا كان وزنك يؤثر على صحتك البدنية ، فقد حان الوقت لترك الحرج وراءك والتحدث معه بصدق.

خطط للتعامل الكامل مع أي حالة طبية تؤثر على نظامك الغذائي وأي مشاكل قد تحد من قدرتك على ممارسة الرياضة. قد ترغب أيضا في مناقشة العوامل الطبية التي قد تسببت في زيادة الوزن.

ثم ، احصل على أسئلتك جاهزة . قد ترغب في تدوين الأسئلة قبل الذهاب وإحضار قلم ودفتر ملاحظات لتدوين الملاحظات أثناء التحدث. قد تشمل الأسئلة المهمة ما يلي:

بالإضافة إلى هذه الأسئلة ، يجب أن تجلب أيضًا تفاصيل أي نظام غذائي أو برنامج تمارين تنوي البدء به.

يمكن لطبيبك مراجعة خطة السلامة والفعالية.

الإجابة على الأسئلة لطبيبك حول فقدان الوزن

لا تتفاجأ إذا لم تكن الشخص الوحيد الذي يطرح أسئلة أثناء زيارتك. قد يطرح عليك طبيبك بعض الأسئلة أيضًا. على سبيل المثال ، قد يسأل طفلك عن عدد الوجبات والوجبات الخفيفة التي تتناولها كل يوم ، وعدد مرات تناول الطعام خارج المنزل ، وأنواع المطاعم التي تزورها.

لا ينبغي أن تشعر بالإهانة أو القلق إذا حدث هذا. توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة بأن يقوم أطباء الأسرة بمطالبة مرضاهم بهذه الأسئلة من أجل تقييم تاريخهم الغذائي.

إذن ماذا يجب أن تفعل إذا كنت لا تعرف جميع الإجابات؟ لا تقلق. قد لا تتمكن من وضع خطة كاملة لفقدان الوزن خلال هذه الزيارة الأولية. على سبيل المثال ، قد تحتفظ بمذكرة طعام للعودة إلى طبيبك للمناقشة. قد يوصي طبيبك بأن ترى اختصاصي تغذية مسجل وأن تقدم إحالة.

الحصول على الدافع لتخفيف الوزن

تأكد من التحدث مع طبيبك حول حالتك الصحية الحالية. أسأل ما إذا كان أي من شروطك يمكن تحسينها مع فقدان الوزن. واحدة من الفوائد الإضافية الرائعة لفقدان الوزن هي أن بعض المرضى قد يكونوا قادرين على التوقف عن تناول الأدوية إذا فقدوا 10٪ من إجمالي وزن الجسم.

يمكن معرفة هذه المعلومات يكون الدافع القوي لفقدان الوزن.

قد يطلب منك الطبيب تحديد مواعيد المتابعة حتى تتمكن من متابعة فحص وزنك وحالتك الصحية. وقد ترغب أيضًا في أن يكون لديك عمل معمل منتظم إذا كنت تعالج حاليًا بسبب أي حالة صحية. الاستمرار في حضور مواعيدك ، وطرح الأسئلة والحفاظ على علاقة مع طبيبك لانقاص وزنه والحفاظ على جنيه قبالة.

حرره ماليا فراي ، خبير الوزن خسارة