لماذا تم اليوغا بيرفوت؟

ما لم تكن حرسًا محترفًا أو كاتبًا حرًا أو معلمًا لليوجا ، فأنت تقضي معظم يومك في لبس الأحذية. والأحذية كبيرة للقيام بالكثير من الأشياء: تسلق الجبال ، قصف المدينة الرصيف ، الرقص الديسكو. لكن ليس لليوغا.

في إستوديوهات اليوغا ، من الممارسات الشائعة (و آداب السلوك الجيدة ) إزالة حذاء الشارع الخاص بك عند الباب.

(وهو ما يعيد إلى الأذهان قاعدة آداب أخرى تتعلق بالأحذية: لا تمشي عبر أرضية غرفة اليوغا في حذائك قبل أن تزعجهم ، وعند القيام بذلك ، فإنك تقوم بالتعقب في الأوساخ الخارجية وعدم الاحترام).

أقدام عارية هي أفضل قادرة على إيجاد اتصال مستقر ومتوازن مع الأرض ، وهو أمر ضروري لوضع الوقوف . الأحذية هي clunky وغير مرنة والجوارب زلقة. كما يوفر العمل مع الأقدام العارية فرصة نادرة لتمديد وتقوية جميع عضلات قدميك ، مما يساعد على دعم أقواسك ومنع ألم القدم.

متى تحافظ على أحذيةك

ومع ذلك ، تقلع حذائك وجواربك عن "ما يجب فعله" وأكثر من "موصى به بشدة". إذا كان لديك إصابة أو مرض يمنعك من الذهاب حافي القدمين ، يمكنك بالتأكيد العمل حول ذلك من خلال ارتداء أحذية مرنة سوليد أو جورب grippy. هناك حتى بعض السيناريوهات (المشي لليوجا يتبادر إلى الذهن) حيث الأحذية ضرورية.

ومع ذلك ، في حين أنه من الممكن القيام باليوغا في الأحذية ، فهي ليست مثالية.

إذا كنت مترددًا في الذهاب حافي القدمين لأنك تشعر بالوعي تجاه قدميك ، حاول أن تتخطاه. اليوغا هي كل شيء عن قبول جسمك على ما يمكن القيام به ، بدءا من الألف إلى الياء.