ما تحتاج إلى معرفته عن الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية

الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية هو التزام كبير. وبالنسبة لبعض الناس الذين يفقدون الوزن ، فإن القرار يخيفهم. تحتاج إلى اتخاذ قرار مستنير والنظر في بعض العوامل الهامة قبل إجراء الاستثمار المالي ، والتوقيع على خط منقط والانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.

أي جمنا يجب أن أنضم؟

أهم عامل في اختيار الصالة الرياضية المناسبة هو العثور على واحد يلائم احتياجاتك الشخصية وأهدافك.

يجب أن تفكر في سبب رغبتك في الانضمام إلى النادي الصحي. هل تحاول انقاص وزنه؟ هل تدير إصابة جسدية؟ هل تحاول تحسين أدائك في رياضة معينة؟

ابحث عن منشأة تقدم معظم الفئات والخدمات لتلبية احتياجاتك. على سبيل المثال ، إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، فسيكون من الأفضل استخدام هذه التمارين التي تقدم دروسًا في التمارين الرياضية المائية على أكثر من تلك التي لا. قد ترغب في صالة ألعاب رياضية تقدم تدريبًا شخصيًا أو استشارات غذائية لفقدان الوزن. تأكد من حصولك على جولة كاملة في المرافق وطرح أسئلة حول الخدمات المقدمة.

أسئلة لطرحها قبل الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية

ستحتاج إلى طرح بعض الأسئلة المهمة أثناء اختيار صالة الألعاب الرياضية:

• هل المدربون الشخصيون مؤهلون؟
  تتطلب العديد من صالات الألعاب الرياضية أن يقوم مدرّبوها بالحصول على شهادة من إحدى الوكالات مثل الكلية الأمريكية للطب الرياضي أو المجلس الأمريكي لممارسة الرياضة والحفاظ عليها.

  اسأل إذا كان المدربون والمدربون معتمدون من قبل إحدى هذه المنظمات أو إحدى المنظمات المماثلة. قد ترغب أيضا في التساؤل عما إذا كان الطاقم الغذائي مؤهلاً. أخصائي التغذية المسجل (RD) هو أفضل مورد للحصول على خطط وجبات مخصصة . يفضل وجود صالة رياضية مع موظفين مؤهلين أكثر من واحد لا يحتاج إلى متطلبات لموظفيه.

• كيف تعمل الطبقات؟
  هل يتم تضمين الدروس في الرسوم الشهرية الخاصة بك ، أو هل يتعين عليك دفع رسوم إضافية لهم بمجرد انضمامك؟ هل لديك لحجز مكان في وقت مبكر؟ هل تقدم الصالة الرياضية دروسا للمبتدئين ؟ ما مدى ازدحام الطبقات؟ قد ترغب في أخذ عينة من الصف قبل الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت تعتقد أنك ستستخدم عروض اللياقة البدنية للمجموعة.
  

• هل الصالة الرياضية نظيفة؟
  عندما تقوم بجولة في صالة الألعاب الرياضية ، سترغب في التحقق من النظافة في غرفة الأوزان ، وقاعات التمارين ، ومنطقة حمام السباحة ، ولا سيما في غرفة خلع الملابس والاستحمام.
  تأكد من النظر عن كثب في المعدات. إن الغبار المتراكم أسفل أو حول آلات التمرين هو علامة مؤكدة على ضعف الصيانة. تحقق من الخزانات ، داخل حمامات ، وحول المصارف والمراحيض للتأكد من أنها يتم تنظيفها على أساس منتظم.
  
• ما هي أوقات الذروة في الصالة الرياضية؟
  إذا كنت تخطط لاستخدام المرافق في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ، فقد ترغب في تحديد نطاق الموقف قبل الانضمام. هو معبأة موقف للسيارات في وقت الصالة الرياضية المطلوب؟ هل هناك خط لاستخدام أجهزة الجري؟ إن الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية لن يفيدك إذا لم تستطع استخدام الآلات التي تحتاجها.
  

قبل التوقيع على عضوية جيم

قبل التوقيع على عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، لا يضر التحقق مع مكتب Better Business Bureau المحلي للتأكد من عدم وجود أي شكاوى حول صالة الألعاب الرياضية التي تفكر فيها. هذه الخطوة الإضافية قد توفر عليك الكثير من المتاعب على المدى الطويل.

من المفيد أيضًا البحث عن العقود والعروض الخاصة والقيود في صالات رياضية مختلفة في منطقتك ومقارنتها. تأكد من الاستفسار عن الطلاب أو المعلمين أو كبار السن الخصومات إذا كنت تقع في واحدة من تلك الفئات.

أيضا ، اسأل صاحب العمل أو شركة التأمين الصحي إذا كنت مؤهلا للحصول على أي فوائد صالة الألعاب الرياضية.

بعد ذلك ، عندما يتم تقديم العقد ، لا توقعه على الفور. قاوم تقنيات المبيعات عالية الضغط ولا توقع أي شيء حتى تتاح لك فرصة العودة إلى المنزل أو مكان آخر هادئ ومراجعة الشروط. أفضل من ذلك ، اطلب من شخص آخر أن يقرأها في حالة اكتشاف شيء لا تعرفه.

معظم صالات ألعاب رياضية غير قابلة للإرجاع. في حين أن بعض الاستثناءات القليلة يمكن أن تسمح لك بإلغاء عقد عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، فإنه عادة لا يكون من السهل جدًا إلغاء اشتراكك بمجرد التوقيع على الخط المنقط. يجب أن تدفع عضويتك سواء كنت تستخدم المنشأة أم لا.

اسأل عن الإلغاء في حال احتجت إلى مغادرة النادي الصحي.

وأخيرا ، كن حذرا بشأن توقيع عقد طويل الأجل. في حين أن الدفع مقدمًا سيحقق لك سعرًا أفضل ، يتفق معظم الخبراء على أنه من الأفضل الدفع شهريًا.

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لأول مرة

بمجرد انضمامك إلى صالة الألعاب الرياضية ، حان الوقت لربط الحذاء الرياضي الخاص بك وبدء العمل. لا تقلق إذا كنت ستذهب إلى صالة الألعاب الرياضية للمرة الأولى. من السهل أن تبدو كمحترف إذا كنت تعرف ما يجب فعله وما لا يجب فعله. لا تخف من طرح الأسئلة والاستفادة من خدمات المبتدئين.

عضوية الصالة الرياضية هي استثمار في صحتك. خذ الوقت الكافي لاتخاذ قرار ذكي للصحة والعافية على المدى الطويل.

_{* حرره ماليا فراي ، خبير الوزن خسارة}