مذهلة اليقطين الجوز الكعك وصفة

أضواء على التغذية (لكل وجبة)

السعرات الحرارية - 161

الدهون - 7g

الكربوهيدرات - 23g

البروتين - 4g

الوقت الإجمالي 19 دقيقة
تحضير 7 دقائق ، طهي 12 دقيقة
وجبات 12 (1 مافن لكل منهما)

اليقطين ليس فقط للسقوط. هذه الكعك اليقطين هي الفوز لكلا الطعم والتغذية. سيشعر الأطفال أنهم يتناولون الحلوى ، لكنهم سيحصلون على فم مليء بالتغذية الجيدة أيضًا.

لدينا منزل مقسوم بقدر ما إذا كان يجب إضافة رقائق الشيكولاتة ، لذلك نجعل البعض منها وبعضها بدون. يمكنك تصميم الجوز ورقائق الشيكولاتة لتلبية إهتمامات عائلتك وإبداءات عدم الإعجاب.

إذا كنت خالية من الألبان ، فكر في استبدال الحليب بخيار لبن الجوز مثل حليب اللوز. لخفض عدد قليل من السعرات الحرارية وبعض الدهون ، يمكنك أيضا استبدال عصير التفاح للنفط.

مكونات

تجهيز

  1. سخّنت الفرن إلى 375 درجة واستخدم رذاذ الطبخ غير اللاصق لرش المينن الصغير الخاص بك.
  2. في وعاء كبير ، أضيفي البيض ، هريس اليقطين ، الحليب ، السكر البني ، الزيت ، وخلاصة الفانيلا مع التحريك. بعد ذلك ، أضيفي بودرة الخبز ، صودا الخبز والملح والقرفة وخفقت.
  3. يضاف الطحين إلى المكونات الرطبة ويقلب.
  4. يُضاف الجوز ورقائق الشوكولا وتُحرّك مرة أخرى حتى يتم دمجها.
  5. ملعقة في علب صغيرة المافين حتى حوالي ثلاثة أرباع الكامل.
  1. اخبزيها لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا مع وضع مسواك في الوسط.
  2. اترك الباقي في المقلاة لمدة 5 دقائق ثم انقلها إلى حامل سلك لتبرد تمامًا. تخزينها في حاوية أو كيس ضيق. هذه التجميد جيدا للاستخدام في وقت لاحق.