10 عشب مشترك الأخطاء - وكيفية تجنبها

by كاثي وونغ ، إن دي

عندما يتعلق الأمر بالأعشاب التي تتناولها ، هل ترتكب عن غير قصد أخطاء قد تضر بصحتك؟ فيما يلي ملخص لأخطاء العشرة الأكثر شيوعًا.

1) أنت تشرب شاي البابونج دون أن تعرف ما هي الأدوية التي تتفاعل معها.

على الرغم من أن معظم الناس يفكرون في شاي البابونج على أنه غير ضار ، إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية الخطيرة إذا تم دمجه مع بعض الأدوية.

على سبيل المثال ، يصف تقرير حالة نشر في عدد أبريل 2006 من مجلة الجمعية الطبية الكندية امرأة تبلغ من العمر 70 عامًا ، أثناء علاجها بعقار وارفارين ، تم إدخاله إلى المستشفى مع نزيف داخلي بعد استخدام شاي البابونج والجسم غسول لأعراض البرد.

نصيحة نلقي نظرة على هذه القائمة من الأدوية التي يمكن أن تتفاعل مع البابونج.

2) كنت متعبة طوال الوقت حتى تتحول إلى الأعشاب والمنتجات الطبيعية الأخرى لتعزيز الطاقة الخاصة بك.

إن استمرار التعب أو التعب أو نقص الطاقة يتطلب رحلة إلى مقدم الرعاية الصحية الأولية ، وليس لمتجر الطعام الصحي. على الرغم من أن النظام الغذائي والمكملات قد يساعدان ، فإن الخطوة الأولى هي التأكد من أن سبب الإرهاق ليس مرضًا كامنًا ، مثل:

فقر دم
الربو
اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي
قصور الغدة الدرقية
متلازمة التعب المزمن
كآبة

يمكن أن يكون التعب أيضًا أحد أعراض الحالات الأخرى مثل الأمراض المعدية (مثل داء وحيدات النواة) ، وفشل القلب ، ومرض السكري ، وأمراض الكبد أو الكلى ، ومرض أديسون ، وأمراض المناعة الذاتية (مثل مرض الذئبة) ، والسرطان ، وسوء التغذية ، أو بسبب الآثار الجانبية للأدوية.

نصيحة انظر مقدم الرعاية الصحية الأولية أولاً. ﺳﻮف ﻳﺴﺄﻟﻚ ﻃﺮح أﺳﺌﻠﺔ وﻳﺘﺄآﺪ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻟﺪﻳﻚ اﺧﺘﺒﺎرات ﻣﺨﺘﺒﺮة و / أو ﺗﺼﻮﻳﺮ ﻣﻼﺋﻤﺔ ﻻﺳﺘﺒﻌﺎد هﺬﻩ اﻟﻈﺮوف. ثم يمكنك التفكير في الطرق الطبيعية.

3) أنت تأخذ الأعشاب والمكملات الغذائية و / أو الأدوية التي قد تزيد من خطر النزيف.

العقاقير المضادة للتخثر مثل الأسبرين أو الوارفارين (يشار إليها عادة باسم "مميِّزات الدم") تمنع تكون الجلطات الدموية داخل الشرايين ، مما يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية وأمراض القلب.

عندما يتم دمجها مع الأعشاب والمكملات الغذائية التي لها أيضًا تأثير مضاد للتجلط ، يمكن أن تزيد من خطر النزيف:

الألوة فيرا
بابونج
أنزيم Q10
danshen
الينسون
ثوم
زنجبيل
الجنكه
الجينسنغ
شهدت بالميتو
غوجي
مخلب الشيطان
دونغ كاي
زيت سمك
حديقة الصفصاف

نصيحة إذا كنت تتناول أكثر من واحد من هذه الأعشاب أو كنت تأخذ منها الوارفارين ، أو الأسبرين ، أو مضادات التخثر الأخرى ، أو إذا كنت توصيف أي من هذه الأعشاب بنفسك ، استشر ممارس كلي مرخص (مثل طبيب الطبيعة) للحصول على الإرشاد. تأكد من إبلاغ طبيب عائلتك بجميع الأعشاب والمكملات الغذائية التي تتناولها. يمكن استخدام اختبارات الدم التي تسمى زمن البروثرومبين والنسب المقيسة الدولية (PT / INR) لتقييم تخثر الدم.

4) لقد تركت القهوة أو المشروبات الغازية لصالح الكثير من مشروبات يربا ومشروبات الطاقة.

يربا ماتي هو المقهى "أنه" شرب. وهي تستهلك على نطاق واسع في أمريكا الوسطى والجنوبية ، وغالبًا ما يُنظر إليها على أنها بديل صحي للبن ، وهو شاي أعشاب ينشط دون أن يسبب توترًا. ومع ذلك ، ارتبط يربا ماتي مع سرطان المريء ، الفم ، الرئة والمثانة في العديد من الدراسات البحثية. على الرغم من أن الدراسات قد وجدت أنه من الخطر على الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الشاي (أكثر من 1 ليتر في اليوم) أو الشاي الساخن ، يجب تجنبه حتى يتم الحصول على المزيد من الأدلة.

مشروبات الطاقة ، مثل Red Bull ، Monster Energy Drink ، Full Throttle ، تحتوي على الكافيين ومجموعة كبيرة من الفيتامينات والأعشاب. واحدة من أكبر المخاوف هي أننا لا نعرف ما يكفي عن الآثار المشتركة لهذه المكونات. ويعتقد أن العديد من المكونات تعمل بشكل متناغم مع الكافيين لتعزيز قوتها المنشطة. يحتوي معظمها على كميات من السكر وهي ليست أفضل من الصودا. ما تحتاج لمعرفته حول مشروبات الطاقة .

نصيحة إذا كنت تبحث عن خيارات مشروبات صحية ، فكر في الماء مع عصير الرمان أو عصير التوت البري.

5) أنت تأخذ الأعشاب "تعزيز المناعة" مثل echinacea و goldenseal مع الأدوية المثبطة للمناعة ، مثل الكورتيزون.

يتم استخدام الأدوية التي تثبط الجهاز المناعي لمنع رفض الأعضاء بعد الزرع والتحكم في أعراض أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة ونوع السكر (النوع الأول من أمراض المناعة الذاتية).

الأعشاب التي تحفز الجهاز المناعي قد تتعارض مع هذه الأدوية ، مما يؤدي إلى رفض الزرع ، أو تفاقم أمراض المناعة الذاتية الموجودة مسبقًا ، أو ترسب أمراض المناعة الذاتية لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد جيني لمثل هذه الاضطرابات.

نصيحة إذا كنت تتناول أدوية مثبطة للمناعة مثل تلك المذكورة أدناه ، فلا تتناول الأعشاب الفصفصة ، أو استراغالوس ، إشنسا ، الجينسنغ ، جذر عرق السوس ، أو الزنك المعدني.

السيكلوسبورين
الآزوثيوبرين
الكورتيزون مثل بريدنيزون
ميثوتريكسات

6) تأخذ الملينات العشبية أو "الشاي ديتر" للحث على حركات الأمعاء العادية.

وتشمل الأعشاب في هذه المنتجات ، والتي تسمى الملينات anthranoid ، ما يلي:

كاسكارا، ساغرادا
راوند
صبر
السنا
النبق المسهل

يمكن أن يصبح الناس تابعين ويستخدمونها لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات في كل مرة. على الرغم من ذلك ، يجب عدم استخدام أدوية مسهلة مثل السنا لأكثر من أسبوع دون استشارة طبيب أو مقدم رعاية صحية آخر.

الاستخدام المطول قد يتسبب في فقدان الأمعاء القدرة على الحركة من تلقاء نفسها ، وقد تم ربطه بالإسهال المزمن ، وضعف العضلات ، وإيقاع القلب غير المنتظمة الخطيرة ، وإصابة بالكلى أو بالكبد.

نصيحة التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الأولية عن الفطام من الملينات تدريجيا واستعادة وظيفة الأمعاء الطبيعية. والمفتاح هو أن تفعل ذلك ببطء - عادة في تركيبة مع ملحق الألياف مثل سيلليوم والسوائل الكافية.

7) أنت تأخذ الأعشاب والمكملات الغذائية قبل أو بعد الجراحة.

يحتاج الجراح الخاص بك لمعرفة جميع الأعشاب والمكملات الغذائية التي تقوم بها لمنع المضاعفات. الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع التخدير أو تسبب النزيف المفرط. يوصي قسم جراحة التجميل بجامعة كولومبيا بوقف جميع الأعشاب والمكملات من 2 إلى 3 أسابيع قبل الجراحة. وتشمل الأعشاب التي تم تحديدها على أنها من أكثر أنواع الحيوانات خطورةً ولكنها شائعة الاستخدام:

الجنكة الصينية
ثوم
الجينسنغ
زنجبيل
الجلوكوزامين وشوندروتن
أنزيم Q10
شهدت بالميتو
أحماض أوميغا 3 الدهنية وزيت بذرة الكتان وزيت السمك
دونغ كاي
danshen
الينسون
الافيدرين / ما هوانغ
غولدنسال
بابونج
الكافا الكافا
نبتة سانت جون
عرق السوس
الناردين نبات
فيتامين هـ

8) لا تخبر طبيبك عن الأعشاب أو المكملات الغذائية التي تتناولها أو تتوقف عن تناولها بنفسك.

وقد كشفت دراسة أجراها ديفيد آيزنبرغ ، طبيب من مركز بيت إسرائيل ديماسكون الطبي في بوسطن عام 1997 ، أن نصف الأمريكيين يستخدمون بعض الأدوية البديلة ، لكن ثلثهم فقط أخبروا أطبائهم.

لماذا هذا؟ أظهر استطلاع نشر في دورية ممارسة طب الأسرة أن المرضى لم يكشفوا عن استخدامهم للعلاجات الطبيعية لأنهم اعتقدوا أن أطبائهم لن يكونوا مهتمين ، أو كانوا متحيزين ضد العلاجات البديلة ، أو لم يعرفوا ما يكفي عنهم للتعليق.

ومع ذلك ، هناك أدلة متزايدة على أن عدم الإخطار يمكن أن يكون له مخاطر كبيرة على صحتك. تتفاعل العديد من الأعشاب مع الأدوية الشائعة والإجراءات الطبية وقد تزيد من الآثار الجانبية أو تقلل من فعالية العلاج.

نصائح

اكتب قائمة بالملاحق الحالية ، بما في ذلك المكونات ومقدار المكونات وعدد مرات تناولها. في المرة التالية التي تذهب فيها إلى طبيب الأسرة ، أحضر معك القائمة واطلب إضافتها إلى الرسم البياني الخاص بك.
قد ترغب في التفكير في استشارة ممارس طبيعي مرخص يمكنه إبلاغك بأية تفاعلات.
عند طرح سؤال على طبيب عائلتك ، ضع إطارًا لأسئلتك بحيث تكون محددة قدر الإمكان ، مثل "أفكر في تجربة علاج التدليك في رقبتي. هل هناك أي سبب يمنعني من ذلك؟" إذا كان التواصل صعبًا ، ففكر في ما إذا كان من مصلحتك أن تجد طبيبًا أسريًا يكون من الأسهل التحدث معه ، وأنه غير قضائي بشأن اختياراتك.

9) أنت تعتمد سولي على موقع الشركة المصنعة للحصول على معلومات حول السلامة والآثار الجانبية.

يجب أن تعرف الآثار الجانبية المحتملة والمخاوف المتعلقة بالسلامة من مورد مستقل حاليًا ويستند إلى البحث العلمي. بعض المصنّعين سيصفون منتجاتهم بأنها طبيعية ، لذلك آمن ، لكن البعض لديهم القدرة على إحداث تأثيرات ضائرة خطيرة إذا ما تم تناولها بطريقة غير سليمة.

على سبيل المثال ، في دراسة نشرت عام 2003 في مجلة طب التوليد والنسائيات ، يقول أدريان فو-بيرمان في جامعة جورج واشنطن إن "استخدام منتجات تعزيز التمثال يجب أن يتم تثبيطه بسبب نقص الأدلة على الفعالية ومخاوف السلامة طويلة الأجل. " ومع ذلك فإن هذه الأقراص تحظى بشعبية هائلة - فهي واحدة من أكثر الأقراص العشبية التي تم البحث عنها على الويب.

تم العثور على الأعشاب المستخدمة في العديد من هذه الحبوب تعزيز الثدي (مثل القفزات والحلبة) أن يكون لها آثار هرمون الاستروجين قوية ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الهرمونات مثل سرطان الرحم وسرطان الثدي. ما تحتاج إلى معرفته عن تعزيز الثدي بالأعشاب.

10) لا تأخذ الأعشاب والمكملات الخاصة بك باستمرار.

من المهم تناول الأعشاب والمكملات بانتظام على النحو الموصى به من أجل تقييم ما إذا كانوا يعملون أم لا. الخطأ الشائع هو البدء في تناول مكمل غذائي ، وتخطي يوم ، ثم اثنين ، وبعد ذلك تبدأ بعد ذلك في أخذ ملحق آخر لأنك لم تلاحظ أي تحسن. إذا لم تكن متناسقًا ، فلن تعرف أبدًا ما إذا كانت فعالة.

نصيحة احصل على منظم حبوب منع الحمل على مدار اليوم عبر الإنترنت أو في متجر الأدوية المحلي.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.

_مصادر _{Amato P et al.} _{"نشاط الأستروجين من الأعشاب التي تستخدم عادة كعلاج لأعراض انقطاع الطمث."} _{السن يأس.} _{9.2 (2002): 145-50.} _{Buckley MS et al.} _{"تفاعل زيت السمك مع الوارفارين."} _{سجلات العلاج الدوائي.} _{38.1 (2004): 50-2.} _{دي ستيفاني إي وآخرون.} _{"ماتي الشرب ومخاطر الاصابة بسرطان الرئة لدى الذكور: دراسة الحالات والشواهد من أوروغواي."} _{السرطان Epidemiol Biomarkers السابق.} _{5.7 (1996): 515-9.} _{دي ستيفاني إي وآخرون.} _{"تناول اللحوم ،" ماتي "الشرب وسرطان الخلايا الكلوية في أوروغواي: دراسة الحالات والشواهد".} _{المجلة البريطانية للسرطان.} _{78.9 (1998): 1239-43.} _{Goldenberg D et al.} _{"عوامل الخطر المعتادة لسرطان الرأس والرقبة."} _{محفوظات الأنف والأذن والحنجرة - جراحة الرأس والرقبة.} _{131.6 (2004): 986-93.} _{Goldenberg D et al.} _{"رفيقة المشروبات: عامل خطر لسرطان في الرأس والرقبة."} _{الرأس والرقبة.} _{25.7 (2003): 595-601.} _{هيك AM وآخرون.} _{"التفاعلات المحتملة بين العلاجات البديلة والوارفارين."} _{American Journal of Health-System Pharmacy.} _{57.13 (2000): 1221-7.} _{لي AN و Werth VP.} _{"تفعيل المناعة الذاتية بعد استخدام المكملات العشبية المثبطة للمناعة".} _{محفوظات الأمراض الجلدية.} _{140.6 (2004): 723-7.} _{Milligan SR et al.} _{"إن أنشطة الغدد الصماء من 8-prenylnaringenin والقفزات ذات الصلة (Humulus lupulus L.) flavonoids".} _{مجلة الغدد الصماء السريرية والأيض.} _{85.12 (2000): 4912-5.} _{Pintos J et al.} _{"ماتي ، القهوة ، واستهلاك الشاي وخطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي العلوي في جنوب البرازيل."} _{علم الأوبئة.} _{5.6 (1994): 583-90.} _{Sewram V et al.} _{"الاستهلاك ماتي وخطر سرطان الخلايا الحرشفية المريء في أوروغواي."} _{سرطان الوبائيات المؤشرات الحيوية والوقاية.} _{12.6 (2003): 508-13.} _{Vaes LP و Chyka PA.} _{تفاعلات الوارفارين مع الثوم أو الزنجبيل أو الجنكة أو الجينسنغ: طبيعة الدليل.} _{حوليات العلاج الدوائي.} _{34.12 (2000): 1478-82.} _{van Gorkom BA et al.} _{"تأثير مستخلص السنا عالي النقاوة على ظهارة القولون."} _الهضم. _{61.2 (2000): 113-20.} _{Vanderperren B et al.} _{"الفشل الكبدي الحاد مع اختلال كلوي مرتبط بإساءة استخدام جليكوسيدات anthraquinone السينا."} _{حوليات العلاج الدوائي.} _{7-8 (2005): 1353-7.} _{يان م وآخرون.} _{"دراسة السمية الكلوية للأنثروكينونات الكاملة على فئران سبراغ داولي باستخدام ميكروأرس الحمض النووي."} _{مجلة علم الادوية.} _(2006).