13 سمارت بعد المدرسة وجبات خفيفة

صورة هذا: يحصل طفلك على المنزل من المدرسة ويمتلك 15 دقيقة قبل دخول السيارة مرة أخرى للنشاط التالي. أنت تعرف أن استراحة الغداء في المدرسة في الساعة 10:30 صباحًا ، لذلك لا شك أنها ستكون مفترضة. وجود وجبة خفيفة صحية جاهزة للاستيلاء عليها والذهاب أمر بالغ الأهمية.

هدف رائع (ويمكن تحقيقه) هو أن يتوفر في الغالب وجبات خفيفة محلية الصنع بدلاً من الأشياء المعبأة مسبقًا.

وعندما أقول "محلية الصنع" ، لا أقصد أنه يجب أن يكون خياليًا. يمكن أن تكون بسيطة مثل حاوية صغيرة من اللوز والزبيب أو عصا الجبن وبعض العنب.

المفتاح هو التخطيط. إن الحصول على وجبات خفيفة صحية لتغذية الأطفال (ونفسك) يأخذ الحد الأدنى من وقت التخطيط ، واعتمادًا على أعمار أطفالك ، يمكنهم المساعدة في إعداد خبأة الوجبات الخفيفة الذكية المثيرة.

لماذا ذكي؟ لماذا لا تقدم وجبات خفيفة مغذية جاهزة في ثوانٍ؟ احتفظ ببنطا في مخزن الطعام ، واحد في الثلاجة ، والآخر في الفريزر مع الوجبات الخفيفة ذاتية الخدمة بحيث يسهل العثور عليها. يجب أن أذهب لمكان ما بسرعة؟ قم بالتسوق من مخزون الوجبات الجاهزة الجاهز لتفادي الرغبة في شراء رقائق البطاطا أو الزبدة بالزبدة أو النقانق من موقف الامتياز.

المخزن وجبة خفيفة الاحمق الأفكار

ثلاجات سناك خبأ الأفكار

الفريزر وجبة خفيفة خبأ الأفكار

يجب أن تكون الوجبات الخفيفة اللذيذة والسهلة والسريعة أمرًا ممتعًا. أيضا ، لتكون أكثر خضراء ، يمكنك استخدام أكياس أو حاويات وجبة خفيفة قابلة لإعادة الاستخدام بدلا من أكياس وجبة خفيفة القابل للتصرف.

مع قليل من التخطيط ، تتاح لك ولطفلك فرصة تطوير وجبات خفيفة صحية جاهزة لتناسب أذواق طفلك. اجلس معًا لتتعرف على خبزة وجبة خفيفة ذكية رائعة وستحصل على وصفة للنجاح.