13 نصائح للتشغيل مع عربة الركض

ابق على أطفالك آمنة ومريحة

من المهم دائمًا أن تكون آمنًا عند الجري ، ولكن عندما تكون قيد التشغيل مع عربة أطفال للركض ، يكون لديك سبب أكثر لتوخي الحذر. إليك بعض النصائح لجعل الركض مع عربة للركض أسهل وأمن ومريح لك ولطفلك.

1 - تأكد من أن طفلك قديم بما فيه الكفاية

مارسي مالوي / Photodisc / غيتي إميجز

ليس من الآمن الركض مع طفل يقل عمره عن ستة أشهر في عربة أطفال للركض ما لم يكن لدى عربة الأطفال محول مقعد السيارة. إن استخدام عربة الركض مع مقعد السيارة يعني أن رأس الطفل وعنقه سيكونان مستقران ولن ينفد كثيراً.

2 - قفل العجلات الأمامية

تحتوي بعض عربات الركض على عجلة أمامية ثابتة ، بينما يحتوي البعض الآخر على مفتاح يسمح لك بقفل عجلة القيادة وإلغاء قفلها. عندما تكون قيد التشغيل مع عربة الأطفال ، من الأسهل قفل العجلة الأمامية في مكانها. هذا سيمنع عربة الأطفال من الدوران فجأة ويؤدي إلى تحطم أو سقوط.

3 - العب بحكمة

تحتوي معظم عربات الركض على سلة تحتها ، بالإضافة إلى مقصورات أو حاملات أخرى ، لذلك يجب أن يكون لديك مساحة كافية للأشياء التي قد تحتاجها أثناء الجري. لا تنس حفاضات ، مناديل ، ماء (لك ولطفلك) ، وجبات خفيفة ، ملابس إضافية ، ولعبة أو كتاب للترفيه عن طفلك.

4 - حماية طفلك من العناصر

تذكر أنك ستدفء بسبب تشغيلك ، لكن طفلك لن يفعل ذلك. حتى حزم لها حتى في الطقس الأكثر برودة . إذا كان الجو باردًا ورياحًا ، فقد تحتاج إلى استخدام درع طقس لعربة طفلك. في الأيام الحارة ، تأكد من عدم تغطية الطفل وحمايته مع حاجز المشتل بالإضافة إلى واقي الشمس. حافظ على نشاطك قصيرًا في الأيام الباردة جدًا أو الحارة (أو اترك طفلك مع زوجتك أو جليلك).

5 - حزام طفلك في مع تسخير كامل

سيحمي الحزام طفلك من السقوط أو يهتز ، لذلك من المهم أن تستخدمه بالطريقة المقصودة. حتى إذا كنت لا تتحرك بسرعة كبيرة ، فإن الحزام يمنعه من الوصول إلى أصابعه ويحصل على أصابعه في العجلات.

6 - تجنب الجري بالقرب من السيارات قدر الإمكان

إنها لفكرة جيدة تشغيلها في الحدائق العامة أو مسارات الدراجات أو الأرصفة أو غيرها من المناطق التي لا داعي للقلق بشأن حركة المرور فيها. ليس فقط هو خيار أكثر أمانًا ، ولكن سيكون لطفلك قيادة أكثر راحة لأنك لن تضطر إلى التوقف والبدء في الكثير من لعبور الشوارع أو تجنب السيارات.

7 - الجدول الزمني يعمل بحكمة

قبل وقت النوم ، غالباً ما يكون الوقت المناسب للتشغيل ، لأن الحركة قد تضع طفلك في النوم. من المستحسن محاولة الجري مباشرة قبل تناول الطعام ، عندما يكون طفلك جائعاً وقد لا يرغب في الجلوس في عربة الأطفال.

8 - لا تعمل حر اليدين

قد تميل إلى دفع عربة طفلك قليلاً والسماح لها بالرحيل ، حتى تتمكن من الجري دون استخدام اليدين ، ولكنها ليست فكرة جيدة. يمكن لعربة الأطفال الابتعاد بسهولة عنك ، وهو أمر غير آمن لطفلك وأي شخص آخر من حولك.

9 - ولكن يمكنك الدفع بيد واحدة

دفع عربة للركض يعوق التأرجح الذراع الطبيعي الخاص بك ، مما يجعلها أكثر صرامة على ساقيك. لذا حاول دفع عربة الأطفال بيد واحدة وتتأرجح مع الأخرى. حافظ على تبديل الأسلحة حتى تتمكن من العمل على كلا الجانبين.

10 - لا تتوقع تشغيل المعتاد الخاص بك

يمكنك أن تتوقع أن تكون سرعة عملك على الأقل دقيقة واحدة لكل ميل أبطأ من السرعة العادية. لكنك تحرق المزيد من السعرات الحرارية بجهدك وتقوم ببعض التدريب على المقاومة ، لذا لا تقلق بشأن الوتيرة البطيئة. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد أنه كلما ركضت أكثر مع عربة الأطفال ، أصبح الأمر أسهل.

11 - كن في السيطرة على عربتك

لا يجب عليك أبدا أن تسير بسرعة بحيث لا يمكنك إيقاف عربة الأطفال للركض إذا لزم الأمر. أنت مسؤول عن استخدام الزخم بطريقة تجعلك تتحكم دائمًا في عربة الأطفال.

12 - مزجها قليلا

قد يصاب الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة بالقلق في عربة الأطفال ، لذلك قد ترغب في السماح لهم بالخروج واللعب لبعض الوقت أثناء الجري. سيكونون أكثر سعادة وراحة مع كسر منتصف المدى. أحب أن أجري بضعة أميال إلى حديقة محلية ، وأترك ​​لأطفالي يلعبون قليلاً ، ثم أحزمهم وأعودوا إلى المنزل.

13 - اتبع قواعد السباق

بعض سباقات الطرق لا تسمح بعربات الركض ، في حين أن البعض الآخر يفعل ذلك ، ولكن اطلب من المتسابقين البدء من الخلف. إذا كنت تريد الركض في سباق مع عربة أطفال للركض ، التزم بالقواعد المحددة للسباق.