بأسعار معقولة وعالية الجودة على الانترنت اليوغا واللياقة البدنية الفيديو
إن عالم اللياقة على الإنترنت مزدهر ، ولكن مع العديد من الخيارات - مقاطع فيديو YouTube ، وتطبيقات تجريب ، وبرامج وسائل الإعلام الاجتماعية ، وخدمات الفيديو المتدفقة ، والتدريبات من المدربين الفرديين - يمكن أن يكون من الصعب للغاية فصل القمح عن القشرة.
ولكن لمجرد أنك تستطيع الوصول إلى الآلاف من برامج التمارين بنقرة بسيطة على زر لا يعني أنها مضمونة أن تكون: 1) بقيادة مدرب مؤهل ، 2) تدرس بشكل جيد ، أو 3) مصحوبة بمقاطع فيديو عالية الوضوح أو جودة الصوت.
ما هي النتائج سيناريو "استخدام على مسؤوليتك الخاصة" الذي يترك شعور المستهلك العادي في بحر من الخيارات.
لحسن الحظ ، هناك عدد قليل من منصات اللياقة البدنية الممتازة التي جعلت نقطة من تنظيم وزراعة فقط أفضل محتوى تجريب حولها. Grokker هي واحدة من هذه المنصات.
يقدم Grokker خدمة عالية الجودة عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى تطبيقات iOS و Android المطابقة ، والتي توفر الطعام عالي الجودة واللياقة البدنية والنوم واليوغا . يتم إنتاج جميع محتويات Grokker وتوجيهها بواسطة مدربين مؤهلين تأهيلاً عالياً ، مما يؤدي إلى الحصول على متجر متكامل لبعض أفضل المحتويات المتعلقة بالصحة على الويب.
لماذا الصخور Grokker
محتوى ممتاز وبأسعار معقولة . تتوفر خدمة Grokker مقابل اشتراك شهري بقيمة 14.99 دولارًا ، بما في ذلك الوصول إلى 4000 فيديو تجريب وطهي عالي الجودة تقريبًا. تشمل الاشتراكات أيضًا المنتديات المجتمعية في Grokker ، وصفحات الأسئلة والأجوبة ، وعدد كبير من المقالات المفيدة ، والاتصالات مع مدربي Grokker من خلال قسم التعليقات في كل مقطع فيديو.
V مجموعة من الأنواع . داخل Grokker ، يمكنك البحث عن التمرين المثالي من خلال الفئات العامة ، مثل اللياقة البدنية ، واليوغا ، والعقل ، أو الطهي ، أو يمكنك طلب البحث الخاص بك إلى نوع أكثر تحديدًا. على سبيل المثال ، في قسم اللياقة البدنية ، يمكنك العثور على مقاطع الفيديو في الفئات الفرعية من القلب ، التدريب الفصلي / HIIT ، باري ، التكييف الرياضي ، والمرونة. أنت مكفول عمليا للعثور على تمرين ستستمتع به.
تركيز قوي على المجتمع . تم إعداد Grokker لتشجيع التفاعل والمجتمع. يمكنك نشر الأسئلة ، والتفاعل من خلال المنتدى ، واتباع "المتحمسين" الآخرين (أعضاء المجتمع).
واجهة سهلة . منصة Grokker سهلة للتنقل وممتعة للتفاعل معها. يوفر النظام "مقطع فيديو تاليًا" لك لتسجيل المغادرة ، كما يتضمن أيضًا قائمة "الإصدارات الجديدة" و "أفضل البرامج" التي تظهر في المقدمة والصفحة الرئيسية على صفحتك الرئيسية. من السهل مشاهدة مقاطع الفيديو والمعلمين "المفضلين" ومقاطع الفيديو التابعة للفيديو لاحقًا. يتم حفظ مقاطع الفيديو هذه في ملفك الشخصي بالإضافة إلى جميع التدريبات التي قمت بإنجازها مسبقًا ، بغض النظر عما إذا كنت قد قمت بوضع علامات عليها للمشاهدة مرة أخرى. وهذا يعني أنه من السهل جدًا تحديد موقع مقاطع الفيديو التي حاولت استخدامها وكذلك مقاطع الفيديو التي حفظتها بمجرد الانتقال إلى صفحة ملفك الشخصي.
نقطة انطلاق مفيدة . تدرك قيادة Grokker أنه في حين أن الخيارات مهمة ، إلا أن الكثير من الخيارات يمكن أن تشعر بالوهن. وبدلاً من ترك المستخدمين للتنقل بشكل كامل في 4000 مقطع فيديو بمفردهم ، فإنهم يقدمون أداة تتبع لك لتتبع تدريباتك ، بالإضافة إلى قسم "أفضل البرامج" الذي يساعدك على بدء سلسلة مقاطع فيديو شائعة بسهولة. هناك أيضًا أداة بسيطة "البحث عن الفيديو المثالي" لمساعدتك في البحث عن محتوى بحسب طول ونوع الفيديو (اللياقة البدنية ، واليوغا ، والطبخ ، أو العقل) ومستوى الكثافة. على سبيل المثال ، إذا اخترت "40-60 دقيقة" و "لياقة بدنية" و "متوسطة" ، فسيتم منحك قائمة تضم 21 مقطع فيديو للاختيار من بينها ، مع المزيد من خيارات التصفية لتضييق نطاق البحث بدرجة أكبر.
ميزات الجدولة . يحتوي كل فيديو على رمز المنبه سهل الاستخدام يمكنك النقر عليه لإضافة الفيديو إلى تقويم التمرين. يمكّنك هذا من التخطيط التدريبي الخاص بك للأسبوع أو الشهر. يمكنك حتى إعداد تذكيرات التمرين حتى تحصل على بريد إلكتروني قبل 10 دقائق من بدء التمرين.
التركيز على اليوغا وبرامج العقل والجسم . لأن مؤسّسة الشركة ، لورنا بورينشتاين ، هي معلّمة يوغا ، هناك تركيز قوي على تعليم اليوجا عالي الجودة ، حتى للتعليمات المقدمة من لورنا نفسها. هذه ميزة تميز Grokker عن العديد من خدمات البث عبر الإنترنت التي تركز عادة على مقاطع فيديو اللياقة البدنية العامة أو مقاطع فيديو اليوغا ، بدلاً من كليهما. توفر المنصة أيضًا محتوى التأمل والنوم والذهن كوسيلة لتشجيع إدارة الإجهاد.
الغذاء . لا تعد Grokker مقاطع فيديو للياقة البدنية فقط - فهناك أيضًا الكثير من دروس تعليم الطهي التي يمكن للمستخدمين الوصول إليها. فقط ضع في اعتبارك ، ليس كل منهم وصفات صحية. إذا كنت ترغب في تعلم كيفية إعداد وجبة صحية ، تأكد من البحث من خلال فئة "تناول الطعام الصحي" بدلاً من قسم الطهي العام.
أوقات تجريب مرنة . يتراوح طول مقاطع فيديو التمارين الجماعية من Grokker من أقل من خمس دقائق إلى أكثر من ساعة ، لذلك يوجد حرفًا للجميع. من الجيد بشكل خاص أن هناك خيارات لبرامج أطول. العديد من خدمات الفيديو المتدفقة الأخرى ، مثل Crunch Live ، طول الفيديو بمعدل 30 دقيقة ، مما يجعلك تشعر بالحد إذا كنت تستمتع بجلسة أطول.
حلول الصحة في مكان العمل . Grokker ليس فقط للأفراد. تقدم المنصة حلول عافية قابلة للتخصيص في أماكن العمل لتشخيص الصحة داخل مكان العمل. إذا كانت شركتك تبحث عن وسيلة ميسورة التكلفة لتفعيل الموظفين ، فقد ترغب في اقتراح Grokker كحل محتمل.
اعتبارات الموقع
إذا كنت شابًا أو جالًا في صالة الألعاب الرياضية ، ففكر جيدًا في التخلي عن عضوية صالة الألعاب الرياضية لصالح خدمة عبر الإنترنت. في حين أن بدائل التمرين التي يقدمها Grokker هي بالتأكيد جيدة بما فيه الكفاية لتحل محل أي صالة رياضية ، فمن المهم أن تزن تفضيلاتك بعناية.
قد لا تحب ممارسة الرياضة في المنزل . قد تجد أنك لا تحب العمل في المنزل أو خارج حدود صالة الألعاب الرياضية التقليدية. يتم إعداد الخدمات عبر الإنترنت بشكل أساسي للعمل ك "صالات رياضية" منزلية ، ولكن إذا كنت لا تستطيع العثور على الدافع للخروج من الأريكة عندما تكون في المنزل ، فمن المحتمل ألا يكون هذا حلًا جيدًا.
قد لا ترغب في استخدام واجهة عبر الإنترنت . إذا كنت تدخل إلى بث مقاطع الفيديو من شاشة صغيرة ، مثل جهاز كمبيوتر محمول أو جهاز لوحي أو هاتف ، فقد تجد صعوبة في متابعتها مع مقاطع الفيديو. يمكن أن يكون حتى أفضل التعليمات مربكًا إذا كان الفيديو صغيرًا جدًا بحيث يتعذر رؤية تعقيدات الحركة.
سعر أعلى من بعض خدمات البث . في حين أن 15 دولارًا أمريكيًا شهريًا ليست مدعاة للإنفاق ، فإنها أكثر تكلفة من بعض مواقع البث الأخرى. على سبيل المثال ، Crunch Live هو 9.99 دولارًا شهريًا ، بينما AcaciaTV هو 6.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا ، و LiveStreaming Fitness هو 9.90 دولارات شهريًا. لا يتم تحديد سعر Grokker أعلى بشكل فلكي من المنافسة ، ولكنه يكلف أكثر.
تجربة مجانية
إذا كنت تبحث عن وسيلة للتخلي عن عضوية صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك لصالح Grokker ، فمن المستحسن اختبار النظام الأساسي لبضعة أسابيع قبل الغوص طوال الوقت. تقدم Grokker تجربة مجانية لمدة أسبوعين (كما تفعل معظم الخدمات المنافسة) ، لذلك إذا كنت مهتمًا باختبارها ، فلا يوجد سبب لعدم تجربتها.